היי בנות מה קורה? אני עושה מדי פעם ספורט, לרוב ביוטיוב. אבל תמיד אני מחפשת את הסרטונים שיהיו הכי נוחים לאימון כושר רציני וישרפו כמה שיותר קלוריות ויחטבו נורמאלי. יש לכן אולי סרטוני כושר שהם נוחים וטובים לעשות מול המחשב ושהם לא באנגלית?
ועוד דבר- תנו המלצות על תרגילי כושר טובים לחיטוב הישבן והבטן. אני רוצה לחטב בעיקר את אלה.
יום טוב:) ובהצלחה לכולנו בספורט♥
שמעתי עליה. אני אנסה תודה רבה!!
http://m.ynet.co.il/Articles/4997602
ממש ממש טוב ובעברית
ממליצה!!
אני מתאמנת עם חוברות תרגילים שאני בונה לעצמי (אני אוכל לצלם לך אם את רוצה) או עם א/זה רק נראה קל אבל את יוצאת סמרטוט
את יכולה לכתוב לך תרגילים וככה לבנות לעצמך אימון קבוע לי יש פלייליסט ביוטיוב אני בעיקר עושה תרגילים לחיטוב בטן ויריכיים.
רעיון טוב שי! ושיר אני ממש אשמח שתצלמי לי בפרטי:)
יש אפליקציות ממש טובות
תרשמי כושר לנשים והראשונה מומלצת בחום היא מצוינת יש התראה כל יום בשעה שאת מחליטה להתחיל להתאמן, כמה זמן שאת מחליטה, ובסוף כל אימון מראה לך את התוצאות וכמה קלוריות הורדת...
מומלץץץץץץץ ?
אפליקציה?
יש המון בגוגל פליי
של חיטוב הישבן, הבטן, הרגליים
אם יש לך די כסף את יכולה "לשכור" מאמן אישי או אולי ללכת לחדר כושר ולבקש שיעזרו לך לבהות תוכנית אימונים
אוהבת?
תודה רבה!?
אממ יש אפליקציות, יוטיוב ואינסטגרם והטיפ שאני הכי ממליצה מאמן אישי שיבנה לך תוכנית אימונים לגוף שלך ואחרי משם להמשיך הלאה
4Girls הדף הרשמי