אז אני אלרגית לגלוטן (צליאקית), שזה בעצם אלרגיה לקמח ואני במילא מפונקת באוכל אז קשה לי למצוא דברים שהם בריאים וטעימים לי אבל שאני יכולה לאכול.
אז לאחרונה אני מנסה לשמור על אורח בריא יותר ולעשות יותר ספורט אבל יש משהו שאני לא מצליחה לשנות שהוא- ארוחת הבוקר
אני אוכלת לארוחת בוקר שני סוגי קרונפלקס רגיל וכריות ואני מערבבת ביניהם. אני לא אוהבת כריות לגמרי כי זה מתוק לי מדי והרגיל יבש לי מדי.
אני לא יכולה לאכול חביתה עם סלט בגלל שאני אוכלת חביתה בכריך בית ספר ואני גם מחפשת משהו שיהיה לי מהיר, קל ובריא
אז אני אשמח אם תכתבו לי רעיונות או את שגרת ארוחת הבוקר שלכן!
אולי דייסה כלשהי? אני יודעת ששיבולת שועל מכילה גלוטן, השאלה אם יש משהו דומה שיכול להוות תחליף. אם לא - אפשר יוגורט עם פירות חתוכים ואגוזים, תמרים ממולאים אגוזים/חמאת בוטנים, מאפינס ללא גלוטן שאפשר להכין ביום שבת לכל השבוע..
כריך עם לחם ללא גלוטן (אם את אוכלת)
גמבה עם גבינות
סלט
אני לא יודעת עם גרנולה זה עם גלוטן, אז משהו בסגנון של גרנולה שאין בו גלוטן עם חלב/יוגורט (אפשר גם עם פירות)
פרי חתוך
אין לי יותר רעיונות, מקווה שעזרתי
חחח רק עכשיו אני קולטת שעניתי לך מלא זמן אחרי ששאלת, אבל אולי זה עדיין רלוונטי (?)
4Girls הדף הרשמי