גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

אתגר הסקוואטים

loader
mask
<©מיכלונה©> דצמבר 19, 2016 17:31
נראה לי שזה רץ ברשת לפני שנה בערך

מישהו עשתה?

יש למישהי קישור להוראות?

היה מועיל?

צריך לעשות איזה חימום אירובי לפני או רק את זה?
mask
♡ Warrior forever ♡ דצמבר 19, 2016 18:23
לאשמעתי על זה… אשמח לנסות..
mask
Mari-666 דצמבר 19, 2016 22:08
^ מצטרפת


-----------------



Goodbye Blue Sky
mask
פרח. דצמבר 20, 2016 19:15
הכוונה ל ״bring sally up" הזה?
mask
<©מיכלונה©> דצמבר 20, 2016 22:31
אין לי מושג! מה זה?
mask
Sheepy דצמבר 23, 2016 19:54
סקוואטים זה ממש קשה חח

-----------------


mask
עינב. ינואר 03, 2017 12:51
בבקשה

זה נקרה אתגר 100 הסקוואטים והוא לא ממש קשה. אחרי שתתרגלי לזה וזה יתחיל להיות לך קל תוסיפי משקל (זה מה שאני עשיתי)
ההמשך של האתגר
-----------------


mask
♡ Warrior forever ♡ ינואר 03, 2017 19:30
תודה! אנסה
mask
עינב. ינואר 24, 2017 14:00
נו מישהי מתמידה באמת :) ?
-----------------


mask
Sheepy פברואר 22, 2017 19:44

חח באמת מעניין אם מישהי הצליחה

sign