גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

הדרך שלך לעשות ספורט

loader
mask
Sheepy פברואר 10, 2016 19:42
אז באיזה/אילו דרכים את עושה ספורט? עושה לבד או עם חברה?

יכול להיות חדר כושר, אימון אישי, הליכות, יוגה בבית ואפילו סתם הליכה עד לרכבת.. הבנתן את הרעיון :]
-----------------


mask
Mari-666 פברואר 10, 2016 20:15
לבד. לא חדר כושר.
או שיוצאת לרוץ בחוץ או שמתאמנת תרגילי חיטוב ושרירים בבית.

-----------------



Goodbye Blue Sky
mask
scarlette פברואר 20, 2016 17:17
הליכה או לבגד על מכשיר (הליכון\סטפר) או בחוץ עם אמא שלי.
בזמן הסמסטר אני הולכת לפילאטיס מכשירים אחת לשבוע.
-----------------


יש בי אהבה
והיא תתעורר ותיגע
יש בי אהבה
והיא תנצח
mask
Sheepy פברואר 21, 2016 21:43
מרי את נעזרת ביוטיוב וכאלה? אם כן יש לך ערוצים מומלצים?
-----------------


mask
Mari-666 פברואר 21, 2016 23:08
Quote: Originally posted by Sheepy_ on 21/02/16
מרי את נעזרת ביוטיוב וכאלה? אם כן יש לך ערוצים מומלצים?
-----------------







בדר"כ לא, הייתי עושה סטים ותרגילים בעצמי. עכשיו התחלתי את הסרטונים של השיחה שפתחו פה בפורום, BIKINI BODY משהו... ממש אינטנסיבי ומאתגר יותר ונחמד (:

לינק לאימון הראשון-
https://www.youtube.com/watch?v=3Z-jzPHPt9Q

-----------------



Goodbye Blue Sky
mask
-pandora- פברואר 22, 2016 11:23
בבסיס לפעמים בחדר כושר שיש, אבל לרוב בחדר תרגילי כוח כי כרגע אני לא יכולה לעשות הליכות או ריצות
-----------------

*אחראית פורום אהבה וכישרון*

"אני אנוכית, חסרת סבלנות וקצת חסרת ביטחון. אני עושה טעויות, אני יוצאת משליטה ולפעמים קשה להתמודד איתי, אבל אם אתה לא יכול לקבל אותי כשאני במצב גרוע, אז בוודאי שלא מגיע לך לקבל אותי כשאני במיטבי."
mask
פטל :) פברואר 28, 2016 18:36
כשיש לי זמן בבוקר, אני בדרך כלל עושה אימונים כאלה של 10 דקות. ביוטיוב יש את הסרטונים של xhit//
-----------------


mask
Mogwai פברואר 29, 2016 23:33
כן גם אני משתמשת בסרטונים של XHIT ביוטיוב.. משתדלת לעשות אימונים שלהם חצי שעה ביום ומוסיפה ריצה של 20 דקות 3-4 פעמים בשבוע..
האמת רק התחלתי אני בשבוע השלישי אבל אני ממש מקווה להקפיד.
רוצה להיות מחוטבת :\
-----------------


mask
Riot Van מרס 07, 2016 22:25
אני הולכת פעם/פעמיים בשבוע לאימון קבוצתי שכולל תרגילי TRX, משקולות ואירובי
ועוד פעמיים או שלוש בשבוע רצה 5-6 ק"מ
יוצא לי לעשות ספורט 4 פעמים בשבוע לרוב, במקרים נדירים 5 פעמים, אבל אף פעם לא יורדת מ3 פעמים..
-----------------


mask
תגובות: 1895
lovebuzz מרס 10, 2016 23:05
Quote: Originally posted by Riot Van on 07/03/16
אני הולכת פעם/פעמיים בשבוע לאימון קבוצתי שכולל תרגילי TRX, משקולות ואירובי
ועוד פעמיים או שלוש בשבוע רצה 5-6 ק"מ
יוצא לי לעשות ספורט 4 פעמים בשבוע לרוב, במקרים נדירים 5 פעמים, אבל אף פעם לא יורדת מ3 פעמים..


יש מצב לשאול באיזו מסגרת האימון קבוצתי? כחוג בחדר כושר?
-----------------


mask
Sheepy מרס 20, 2016 15:52
מה זה הXHIT הזה שכתבתן עליו ?
-----------------


mask
Lego Hause מרס 21, 2016 17:31
בחופש הגדול [שעוד גרתי בארץ :,(] היה לי חדר כושר בבניין , אז אני וחברה שלי היינו מתאמנות פעמיים בשבוע על ההליכון,ועוד כל מיני תרגילים לחיזוק השרירים...

כרגע אני עושה ספורט עם אמא שלי פעמיים-שלוש בשבוע , דרך היוטיוב , יש איזשהו ערוץ ביוטיוב שנקרא fitnessblender שיש בו אימונים של 10-40 ואפילו יותר של כל מיני , פעם אחת זה אימון לב-ריאה, פעם אחרת זה רק לבטן וכ'ו...זה ממש נחמד :)

אני גם הרבה עם הרולרבליידס והאופניים , כי זה ממש מפותח פה [צריך גם להביא את זה לארץ!!!] לכל בן אדם פה יש אופניים , וכל המדרכות פה מכילות מדרכות של אופניים ומדרכות של הולכי רגל , זה מעולה וזה בריא :)
-----------------

Smile,It confuses people :D
>
Be Yourself,Everyone else is already taken.
mask
Sheepy מרס 26, 2016 21:15
^ באמת הבאסה בארץ זה שלא מקצים מקום לרוכבי אופניים ורולר :S
-----------------


mask
תגובות: 732
עדידול מרס 28, 2016 21:20
אני אוהבת לעשות ספורט לבד, או לצאת לריצה או להתאמן עם סרטונים של יוטיוב.
בהצלחה לכולן :)
mask
פטל :) מרס 28, 2016 21:31
Quote: Originally posted by Sheepy_ on 20/03/16
מה זה הXHIT הזה שכתבתן עליו ?
-----------------








זה ערוץ ביוטיוב, יש בו כל מיני אימונים של בסביבות העשר דקות- רבע שעה. דווקא ממש נחמד.
זה הערוץ באופן כללי

ויש כמה סרטונים שאני אוהבת במיוחד-
בטן
בעיקר לירכיים ולישבן
ולגב
-----------------


mask
Riot Van מרס 28, 2016 23:10
Quote: Originally posted by lovebuzz on 10/03/16
Quote: Originally posted by Riot Van on 07/03/16אני הולכת פעם/פעמיים בשבוע לאימון קבוצתי שכולל תרגילי TRX, משקולות ואירובי
ועוד פעמיים או שלוש בשבוע רצה 5-6 ק"מ
יוצא לי לעשות ספורט 4 פעמים בשבוע לרוב, במקרים נדירים 5 פעמים, אבל אף פעם לא יורדת מ3 פעמים..


יש מצב לשאול באיזו מסגרת האימון קבוצתי? כחוג בחדר כושר?
-----------------

סורי לא שמתי לב שהגבת
זה לא בחדכ, הכרתי מאמן והוא מעביר אימונים קבוצתיים בגינות

-----------------


mask
עינב. אפריל 06, 2016 20:37
וואי אימון קבוצתי נשמע ממש כיף! כמה עולה ?
-----------------


mask
תגובות: 929
losi אפריל 21, 2016 17:47
אני חייבת עזרה... אני ממש אוהבת כושר כשאני עושה אותו אבל אני פשוט לא מסוגלת לצאת החוצה ולעשות את זה וגם אין לי עם מי ואני לא רוצה לעשות את זה לבד וגם עכשיו נהיה חם כל כך שגם כשקיבלתי טיפה מוטיבציה לעשות את זה אני פשוט לא יכולה... יש למישהי דרך לגרום לעצמך לצאת החוצה לעשות ריצה ותרגילים ולהנות מזה ועם מי אפשר לעשות דברים כאלה?