גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

הדבר הבריא שעשית היום

loader
mask
Sheepy מרס 15, 2015 21:05
אם זה לבחור בפירות במקום בשוקולד, שיחת נפש טובה, ספורט כלשהו..
כדי שנראה גם את הדברים הטובים שעשינו בשביל הגוף שלנו :)

-----------------


mask
Mari-666 מרס 15, 2015 22:57
אכלתי פירות :)
וגם בסופר קניתי מלא ירקות ופירות! ושום חטיפים! גאה בעצמי
-----------------



Goodbye Blue Sky
mask
תגובות: 706
BookLover מרס 19, 2015 20:24
ויתרתי על טיול כי לא הרגשתי טוב והייתי מיובשת.. אז ויתרתי על הטיול בשביל לשמור על הבריאות :). חוץ מזה האמת שהיה לי יום מאוד לא בריא.. בחרתי לאכול מתוקים במקום דברים בריאים.. מחר אני אשתדל יותר!.
-----------------

Today I will do what others won`t, so tomorrow I can do what others can`t. No matter how hard it is, just keep going, because you only fail when you give up.

>
Fairy tailes are more than true:
not because they tell
us that dragons exist, but because they tell us that
dragons can be
beaten.- Neil Gaiman
(קרדיט לתמונה: גוגל תמונות-Coraline.)
mask
Sheepy מרס 20, 2015 18:51
אכלתי סלט :) משהו קטן וטוב
-----------------


mask
תותי פרוטי! מרס 21, 2015 17:18
עשיתי אימון של 30 דק' TRX :)
-----------------


mask
פנתרה אפריל 14, 2015 01:46
שאלת המאה "איך מתמידים?"
בהתחלה זה קשה, לצאת מהבית לשיעור פילאטיס/כל דבר שקשור בספורט
אחרי האימון הראשון כבר את מרגישה טוב יותר
אדרנלין מופרש במוח וגורם ךתחושת אופוריה (פחות מקרי דיכאון:))
ההרגשה הזו ממכרת (!!!), פשוט צריכים להתגבר על העצלנות
כי התוצאות מגיעות, את תוכלי לראות את גופך משתנה לאחר שבועיים בלבד, אחרי חודש מקורבייך ישימו לב ואחרי חודשיים כל העולם ישים לב לאיך שגופך "השתדרג" :)
תצאי מנקודת הנחה שלרובנו קשה להתמיד, וזה בסדר, ברגע שתציבי לעצמך מטרות - שום עצלנות לא תוכל לעמוד בפנייך :)
בהצלחה!!
-----------------



Eat
Drink
Repeat
mask
Sheepy אפריל 26, 2015 21:09
^ בנוגע למה שכתבת, אחרי כמה פעמים ש"מתגברים" על העצלנות העצלנות נעלמת בגלל תחושת ההתמכרות ?
-----------------


mask
תגובות: 18382
Cipod :] אפריל 28, 2015 21:25
^ לדעתי זה ממש סובייקטיבי, אני עושה ספורט כבר כמה שנים טובות ואני לא מכורה.
בכל מקרה, אחרי בערך חודש מתחילים להרגיש שיפור בכושר ואם מקפידים על תזונה אז גם רואים על הגוף וזה נותן מוטיבציה, לא בהכרח מגיע לרמות של התמכרות (זה דורש קצת יותר לדעתי).
-----------------

גנרל, הטנק שלך רכב חזק הוא.
הוא מוריד יער לארץ וטוחן
מאה איש.
אבל יש בו פגם: הוא זקוק לנהג.

גנרל, מטוסך המפציץ חזק הוא.
הוא ממהר לטוס יותר מן הסער וטוען משא
יותר מן הפיל.
אבל יש בו פגם:
הוא זקוק למכונאי.

גנרל, האדם יצור מועיל הוא.
יכול לטוס, יכול להרוג.
אבל יש בו פגם:
הוא יכול לחשוב.
mask
און מאי 02, 2015 16:15
Quote: Originally posted by פנתרה on 14/04/15
שאלת המאה "איך מתמידים?"
בהתחלה זה קשה, לצאת מהבית לשיעור פילאטיס/כל דבר שקשור בספורט
אחרי האימון הראשון כבר את מרגישה טוב יותר
אדרנלין מופרש במוח וגורם ךתחושת אופוריה (פחות מקרי דיכאון:))
ההרגשה הזו ממכרת (!!!), פשוט צריכים להתגבר על העצלנות
כי התוצאות מגיעות, את תוכלי לראות את גופך משתנה לאחר שבועיים בלבד, אחרי חודש מקורבייך ישימו לב ואחרי חודשיים כל העולם ישים לב לאיך שגופך "השתדרג" :)
תצאי מנקודת הנחה שלרובנו קשה להתמיד, וזה בסדר, ברגע שתציבי לעצמך מטרות - שום עצלנות לא תוכל לעמוד בפנייך :)
בהצלחה!!
-----------------



Eat
Drink
Repeat


מתי הפכת להיות כזאת מכורת ספורט :)?
מה קרה לשינוי?

-----------------

בקרי באתר בשביל להתחיל בשינוי 16 שבועות שלך היום
http://bit.ly/14FcNz1
mask
פקאן מאי 02, 2015 16:24
טיול בטבע :)
-----------------

שניים זה המון אדם
mask
תגובות: 2773
מיסטי :) מאי 03, 2015 00:27
זומבה:) וואי זה כיף!!
mask
Sheepy מאי 03, 2015 21:23
אכלתי סלט ענק לארוחת ערב :D
-----------------


mask
Mari-666 מאי 06, 2015 22:40
הכנתי סלט פירות, אחרי המון זמןןן :))
-----------------



Goodbye Blue Sky
mask
Sheepy יולי 26, 2016 17:41
הלכתי ברגל במקום באוטובוס
-----------------


mask
.love. יולי 27, 2016 01:55
תקשיבו תנסו את זה מי שיכולה זה לא כזה קשה- עד הצהרים- בערך 13.00-14.00 תאכלו פרות, ירקות-, סלט, שייקים, ותראו שזה ממש עוזר. ככה אני עושה- קמה ב10 בערך, שותה מים פושרים עם לימון ( גועל נפש) ואז כשאני רעבה אני מנשנשת פרות וירקות ואז בצהריים אוכלת ארוחת צהרים רגילה, ומשתדלת לא לאכול שטויות במשך היום זה ממש עוזר לירידה במשקל. תנסו את זה!!
mask
.love. יולי 27, 2016 01:55
וספורט כמובן^
mask
תגובות: 897
Wonder Girl יולי 27, 2016 20:08
רקדתי. איזה אושר נפשי
mask
mark my words. יולי 29, 2016 17:58
ויתרתי על חטיף שרציתי והכנתי במקומו סנדוויץ'
-----------------

So wake me up when it`s all over
When I`m wiser and I`m older
All this time I was finding myself
And I didn`t know I was lost