גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

לחיות עם אמטופוביה - העלאת מודעות

כששואלים אותי מה הפחד הכי גדול שלי, אני מובכת ואפילו מרגישה מטומטמת, \בעיקר בגלל העובדה שאנשים שופטים ומסרבים להבין אותו. בואו להכיר את החרדה הכי גדולה שלי מקרוב

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
מאי 17, 2024 02:55
photo

זה משהו שהמון זמן רציתי להעלות אליו מודעות, וסוף סוף אזרתי את האומץ. אני אתחיל ככה:

היי, אני לי, אני עוד מעט בת עשרים, ויש לי אמטופוביה, שזו חרדה מהקאות (וכתוצאה עקיפה, מבחילות או מכל דבר שיכול לגרום להן).

אני מתמודדת עם אמטופוביה מאז שאני זוכרת את עצמי, ובהתחלה בכלל לא ידעתי למה כל כך מפחיד אותי כל העניין הזה, ובכלל התביישתי להודות שהסיבה שפחדתי לעלות למטוס לראשונה בחיי בגיל שש לצורך העניין, זה לא הפחד שנתרסק כמו שאמרתי להורים שלי בזמנו כשכולי בוכה ורועדת מפחד, אלא הפחד שהטיסה תגרום לי להקיא. 

עד לא מזמן, הייתי נבהלת מסרטים שיש בהם סצנות של הקאה. והייתי יכולה לוותר על צפיה בהם בגלל זה או לעצום את העיניים ולסתום אוזניים כשמראים קטע כזה.

אני לא נוגעת באלכוהול. בשום סוג או כמות. 

בתור ילדה קטנה בגן וביסודי, כל נסיעה שלי של יותר משעה הייתה נפתחת בתפילה שאני לא אקיא.

כשמישהו מתלונן על כאב בטן או בחילה, עם כל המוזרות שבדבר, אני שמה מסיכה, כן, כמו בימי הקורונה. אני לא מסוגלת להתמודד אחרת.

אני מסתובבת תמיד עם כדורים נגד בחילה ומסטיקים חריפים בתיק. 

כל בחילה זה התקף חרדה של ממש.

עם כל האהבה שלי לילדים והשאיפה להיות אמא כמה שיותר בקרוב, הריון גם מפחיד אותי בטירוף.

אני נמנעת. אני מפחדת. ואנשים מסרבים להבין. טוענים שאני משוגעת. אומרים שמה כבר יקרה אם חס וחלילה זה יקרה לי (אני אפילו לא מסוגלת לכתוב מה, שתבינו את גודל החרדה) 

ומבחינתי, זה יותר מפחיד אותי מלמות.

חרדה במהותה היא לא דבר רציונלי, ולהפתעתי גיליתי שאמטופוביה היא לא מאוד נדירה. יש לה אפילו קבוצת תמיכה בפייסבוק שאני נוכחת בה.


בעיקרון הפוסט הזה נועד להעלות מודעות לגבי אמטופוביה, ולאפשר לכם לשאול שאלות, להבין ולהתעניין.

תודה על ההקשבה והסבלנות❤️

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
18 תגובות
תגובות: 10
נקניקי מינאז׳ פברואר 07, 20:15
תוכן פגעוני
לי יקרה, קודם כל אני רוצה להגיד לך שאת אמיצה בטירוף. לא רק על זה שאת מתמודדת עם הפוביה הזו כל כך הרבה שנים, אלא גם על זה שאזרת אומץ להעלות עליה מודעות ולדבר עליה בצורה כזו פתוחה וכנה. זה ממש לא מובן מאליו, ואני בטוחה שהפוסט הזה יעזור להרבה אנשים שמרגישים שהם לבד עם הפחד הזה. את צודקת לגמרי—חרדות ופוביות הן לא תמיד רציונליות, וזה מה שהופך אותן לכל כך מאתגרות. אבל זה לא הופך אותך למשוגעת או למוגזמת. להפך, זה רק מראה עד כמה את מודעת לעצמך ומנסה להתמודד עם זה בצורה הכי טובה שאת יכולה. אני בטוחה שזה משפיע על הרבה היבטים בחיים שלך, וזה בטח מתיש רגשית, אבל תדעי שגם אם אחרים לא תמיד מבינים, את לא לבד. העובדה שיש אפילו קבוצת תמיכה לזה רק מוכיחה שיש עוד אנשים שמרגישים בדיוק כמוך, וזה אומר שהחוויה שלך לגיטימית ושמגיע לה יחס רציני. אני ממש מעריכה את זה שאת משתפת, ואת לגמרי צודקת—צריך לדבר על זה יותר כדי שאנשים יבינו ויפסיקו לשפוט. אני מאחלת לך שתמשיכי להיות חזקה ושבסופו של דבר תמצאי דרכים שיקלו עלייך ויאפשרו לך לחיות עם פחות חרדה ויותר רוגע. שולחת לך חיבוק ענק, ותודה על השיתוף המדהים הזה! ❤️
Kookel פברואר 07, 18:21
תוכן פגעוני
היי, אני מבינה שאת מתמודדת עם חרדה מאוד קשה מהקאות, ושזה מאוד מפריע לך בחיים. קודם כל בא לי להודות לך על האומץ שלך לספר לאחרים על הפחד שלך למרות המבוכה הגדולה שאת חווה ממנה. תאמיני לי שזה לא מובן מאליו, והיכולת שלך להתגבר עם קשיים כאלה באמת מדהימה אותי. אני חושבת שאין לך שום סיבה להיות מובכת. יש הרבה אנשים עם פחדים שלאחרים לא ניתן להבין בכלל מה מפחיד כל כך מהמבט הראשון. לדוגמה, יש אנשים שמפחדים מחורים, ולפי מה שאני מבינה זוהי פוביה לא נדירה כל כך. אני מאחלת לך שתצליחי להתמודד עם החרדה שלך, ושלא תתני לה להרוס לך
תגובות: 46
Vacoon פברואר 04, 19:33
תוכן פגעוני
וואו, אני כל כך מעריכה את האומץ שלך לשתף את זה. 💖 זה לא קל לדבר על פחדים, במיוחד כשהם לא תמיד מובנים לאחרים. אבל החרדה שלך אמיתית לגמרי, וזה בסדר להרגיש ככה. אני בטוחה שהרבה אנשים עם אמטופוביה יזדהו איתך, גם אם הם לא תמיד מדברים על זה בקול רם. וזה בדיוק למה חשוב להעלות מודעות, כמו שאת עושה עכשיו. חרדות זה לא משהו שאפשר "להתעלם ממנו" או "להפסיק לפחד ממנו" בכוח, וזה מדהים שאת נותנת לזה קול ומאפשרת לאנשים להבין יותר. אם זה עוזר, תזכרי שאת לא לבד. יש אנשים שמבינים, יש קהילות שתומכות, ויש דרכים להתמודד עם זה בקצב שלך. וזה כבר צעד ענק בזה שאת משתפת ופותחת את זה לעולם. ❤️✨
תגובות: 11
אלזה ואנה פברואר 03, 21:57
תוכן פגעוני
היי אהובה שלי כל הכבוד ! איזה שיתוף חשוב! לא ידעתי שזה קיים. יש לי קרובת משפחה עם חרדות והיא נעזרת בטיפול תרופתי, זה ממש שינה לה את החיים. אולי כדאי לך לנסות, אפילו רק לטיסות, שלא תפספסי חוויות. מאחלת לך המון בריאות
תגובות: 48
דובוני פברואר 03, 21:01
תוכן פגעוני
היי אהובה אני לגמרי מבינה אותך התמודדות עם אמטופוביה, פחד עוצמתי ולא רציונלי מהקאות, שמשפיע על חיי היומיום של מהיכולת לצפות בסרטים, דרך הימנעות מאלכוהול, נסיעות ארוכות, ועד החשש מהריון. זה פחד שאנשים סביבך לא תמיד מבינים, מה שגורם לך להרגיש בודדה עם ההתמודדות. את אמיצה מספיק כדי לשתף ולחשוף את הפחד שלך, למרות הבושה והתגובות הלא תמיד תומכות. יש לך מודעות עצמית גבוהה, הבנה עמוקה של החרדה שלך, ואת אפילו חלק מקבוצת תמיכה שמסייעת לך להתמודד. להמשיך לדבר על זה הפתיחות שלך יוצרת מודעות ויכולה להביא להבנה ותמיכה רחבה יותר. חשיפה מבוקרת בעזרת איש מקצוע יכולה לעזור להפחית את הפחד עם הזמן. בנוסף ממליצה לך לנסות טכניקות נשימה, דמיון מודרך או מיינדפולנס יכולים לעזור ברגעי חרדה. זה אולי מרגיש בלתי אפשרי עכשיו, אבל פחדים יכולים להפוך לנסבלים ואפילו להיחלש עם הזמן. עצם זה שאת משתפת ומעלה מודעות הוא כבר צעד אדיר קדימה. את לא “משוגעת״ את אדם אמיץ שמתמודד עם משהו מאתגר, ויש לך את היכולת ללמוד לחיות עם זה בצורה קלה יותר.
ציפס פברואר 03, 19:58
תוכן פגעוני
אני מבינה את ההרגשה שלך מאוד,את מתמודדת עם פחד אמיתי מאוד, פחד מהקאות, שגורם לך להרגיש מוגבלת במצבים רבים כמו נסיעות, סיטואציות חברתיות או אפילו המחשבה על הריון. זה לא משהו שמבינים תמיד אחרים, אבל הפחד שאת חווה הוא לגמרי אמיתי. יש הרבה דרכים להתמודד עם הפחד הזה, כמו לנסות למצוא תמיכה בקבוצות תמיכה, לדבר על זה עם אנשים שמבינים, אולי לפנות למומחים שיכולים לעזור לך להתמודד עם החרדה בצורה מסודרת. את לא לבד, ויש אחרים שחווים את זה גם, וזו לא חוויה שנוגעת רק לך. אם תמצאי את הדרך לבקש עזרה ותתני לעצמך מקום להחלים, זה יוכל להקל עליך.
🩷🤍 ינואר 27, 10:16
תוכן פגעוני
היוש, אני ממש מבינה את ההרגשה שלך ועם מה את מתמודדת כי גם אני חווה את זה ואני שמחה שאת מעלה מודעות לזה. אני חושבת שאת יכולה להתמודד עם זה כמו גדולה ותודה על מה שכתבת❤️❤️
תגובות: 10
ocean2008 ינואר 26, 21:03
תוכן פגעוני
היי אז אני ממש מעריכה שרשמת את זה כי אני מתמודדת עם זה גם ואני ממש מתחברת למה שרשמת. אני רק אגיד תודה ששיתפת את מה שאת עוברת ואני בטוחה שיש פה עוד בנות שיוכלו להזדהות וככה לא ירגישו לבד עם זה :)
𝚂𝚎𝚗𝚝𝚒𝚘 ヅ יוני 07, 2024 01:28
תוכן פגעוני
תודה❤️❤️
JustMe מאי 23, 2024 23:24
תוכן פגעוני
מבינה אותך נסיכה 💗 גם אני ככה וחשבתי שאני היחידה שככה
טעני עוד תגובות