גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

לחיות עם חרדת נטישה

אני מתמודדת עם חרדת נטישה, בעיקר בתחילת זוגיות. רציתי לשתף קצת מה זה אומר ואיך זה בעצם מרגיש, וכמה זה כואב, קצת כמו כאב פאנטום, אפילו שאין ממה לכאוב.

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אפריל 19, 2024 18:26
photo

לחיות עם חרדת נטישה זה שהלב שלך קופץ מכל הודעה ואז מתרסק כשזה לא הוא.

לחיות עם חרדת נטישה זה להצליח לישון רק אחרי שהוא כתב לך לילה טוב.

לחיות עם חרדת נטישה זה לחשוב מאתיים פעם אם לכתוב לו מתוך הפחד שזה יבריח אותו.

לחיות עם חרדת נטישה זה לא להאמין שהוא עדיין איתך.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתחרפן אם הוא לא עונה אפילו שהוא עסוק, ואת יודעת שהוא עסוק אבל עדיין אוכלת סרט.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתלבט עשרים אלף פעם אם לספר לו או לא שיש לך חרדת נטישה, ולהיות בהלם כשאת מספרת לו מכמה שהוא מקבל ומכיל את זה ומחבק אותך חזק כשאת אומרת לו את זה, אבל עדיין לפחד שהוא יברח לך כשאת עולה הביתה כמה שעות אחרי, אפילו שהוא לא יכול להראות יותר אהבה וקרבה ממה שהוא הראה.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתרגש מכל ליטוף, מכל חיבוק, מכל נשיקה ולרצות שהם לא ייגמרו לעולם.

לחיות עם חרדת נטישה זה להרגיש שאת בלופ שלא נגמר עד שהכל מתייצב ואתם כבר לא בהתחלה.

לחיות עם חרדת נטישה זה ללמוד מהעבר שלך שלוקח לך איזה חודש להירגע ולהבין שלא כל עיכוב בהודעה אומר שעוזבים אותך, ושהוא כאן כדי להישאר.

לחיות עם חרדת נטישה זה שתמיד יש את הפחד שזה לא נכון אפילו שהוא מדבר על המשך ואומר שהוא כאן כדי להישאר.

לחיות עם חרדת נטישה זה כשאתם ביחד העולם כולו נעלם, והוא הופך להיות העולם שלך.

אבל זה לאהוב, לאהוב חזק, יותר משאת אוהבת את עצמך.

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
21 תגובות
תגובות: 10
נקניקי מינאז׳ פברואר 07, 20:17
תוכן פגעוני
לי אהובה, קודם כל אני רוצה להגיד לך שאת אמיצה בטירוף. לא רק על זה שאת מתמודדת עם הפוביה הזו כל כך הרבה שנים, אלא גם על זה שאזרת אומץ להעלות עליה מודעות ולדבר עליה בצורה כל כך פתוחה וכנה. זה ממש לא מובן מאליו, ואני בטוחה שהפוסט הזה יעזור להרבה אנשים שמרגישים שהם לבד עם הפחד הזה. את צודקת לגמרי—חרדות ופוביות הן לא תמיד רציונליות, וזה מה שהופך אותן לכל כך מאתגרות. אבל זה לא הופך אותך למוגזמת או ל”מוזרה”. להפך, זה רק מראה עד כמה את מודעת לעצמך ומנסה להתמודד עם זה בצורה הכי טובה שאת יכולה. אני בטוחה שזה משפיע על הרבה היבטים בחיים שלך, וזה בטח מתיש רגשית, אבל תדעי שגם אם אחרים לא תמיד מבינים, את לא לבד. העובדה שיש אפילו קבוצת תמיכה לזה רק מוכיחה שיש עוד אנשים שמרגישים בדיוק כמוך, וזה אומר שהחוויה שלך לגיטימית ושמגיע לה יחס רציני. אני כל כך מעריכה את זה שאת משתפת, ואת לגמרי צודקת—צריך לדבר על זה יותר כדי שאנשים יבינו ויפסיקו לשפוט. אני מאחלת לך שתמשיכי להיות חזקה ושבסופו של דבר תמצאי דרכים שיקלו עלייך ויאפשרו לך לחיות עם פחות חרדה ויותר רוגע. שולחת לך חיבוק ענק, ותודה על השיתוף המדהים הזה! ❤️
תגובות: 43
פיצה פברואר 07, 19:26
תוכן פגעוני
היי, את מתארת איך חרדת הנטישה מלווה אותך בכל רגע בזוגיות, במיוחד בהתחלה. כל הודעה, כל מילה, כל חיבוק הופכים להיות קריטיים עבורך את מרגישה תלויה בהם כדי להרגיש בטוחה. את יודעת שהפחד לא תמיד מציאותי, שאת בלופ רגשי, אבל זה לא הופך אותו לפחות חזק. גם כשהוא מראה אהבה והכלה, את עדיין מפחדת. את מאוד מודעת לעצמך, למה שאת מרגישה ואיך זה משפיע עלייך. את מצליחה לשים במילים תחושות עמוקות ומורכבות, וזה לא מובן מאליו. במקום שהביטחון שלך יבוא רק מהתגובה שלו, תנסי לחזק את עצמך דרך עיסוקים שמרגיעים אותך. את כבר ראית שהוא מכיל אותך, אז אולי אפשר להמשיך לשתף אותו כשאת מרגישה שהחרדה מתעוררת, בלי לחשוש שזה יותר מדי.את יודעת שלוקח לך כחודש להרגיש בטוחה יותר, וזה טבעי. במקום להילחם בזה, תנסי להזכיר לעצמך שזה זמני וזה ישתפר. החרדה שלך לא מגדירה אותך היא רק חלק קטן ממי שאת עם הזמן, הביטחון שלך בזוגיות ילך ויגדל, והפחד יתפוגג.
תגובות: 46
Vacoon פברואר 04, 19:42
תוכן פגעוני
וואו, כל מילה שלך נכנסת ללב. 💔 לחיות עם חרדת נטישה זה באמת להרגיש כל דבר בעוצמות שלא תמיד קל לשלוט בהן. זה לחפש אישור בכל הודעה, בכל מבט, ולפעמים זה לשאול את עצמך שוב ושוב אם מישהו באמת נשאר. אבל אהובה, את לא רק החרדה שלך. את הרבה יותר מזה. זה שהלב שלך אוהב כל כך חזק זה לא חולשה, זה כוח, אבל את צריכה לזכור שגם לך מגיע להרגיש בטוחה, לא כל הזמן בפחד שמשהו ייעלם. עם הזמן, זה יכול להשתנות. ככל שתמצאי קשרים יציבים ובריאים, הלב שלך ילמד לאט-לאט שהוא לא תמיד צריך לפחד. זה תהליך, אבל את לא לבד בזה. ומי שאוהב אותך באמת? יישאר, גם אם הראש שלך ינסה לשכנע אותך אחרת. ❤️
תגובות: 48
דובוני פברואר 03, 20:54
תוכן פגעוני
היוש אהובה , אני רואה שאת מתארת בצורה כל כך כנה ומוחשית את התחושות שמלוות חרדת נטישה בתחילת זוגיות את התלות בתשומת הלב שלו, את החשש המתמיד שהאהבה תיעלם ברגע אחד, את הכאב שמורגש אפילו כשאין סיבה ישירה לכאוב. זה מרגיש כמו לופ אינסופי של מחשבות ודאגות, גם כשהמציאות מוכיחה שוב ושוב שהוא כאן, שהוא נשאר, שהוא אוהב. את חווה כל הודעה, כל שתיקה, כל מבט או מגע בצורה עמוקה, והכול עטוף בפחד שאולי יום אחד זה פשוט ייעלם. הדבר הראשון שבולט זה כמה את חכמה ומודעת לעצמך. את יודעת לזהות מה את מרגישה, את מצליחה לנסח את זה במילים, וזה כבר כוח עצום. לא כולם מסוגלים לעשות את זה. דבר שני, והכי חשוב את אוהבת. חזק. אהבה אצלך היא טוטאלית, אמיתית, עמוקה. זה לא דבר של מה בכך, וזה מראה על רגש עצום ויכולת חיבור מדהימה. הנה כמה אפשרויות להתמודד עם הבעיה : תנסי להזכיר לעצמך מציאות מול חרדה כשהמחשבות מתחילות להשתלט, לעצור רגע ולשאול האם יש סיבה אמיתית לחשוב שהוא הולך לעזוב? או שזה רק הפחד מדבר? להיות עדינה עם עצמך לדעת שלוקח זמן להתרגל, שהחרדה לא תיעלם ביום אחד, ושזה בסדר להרגיש ככה. ההבנה שלך שזה לוקח בערך חודש להירגע כבר מראה שאת מכירה את עצמך, וזה יתרון עצום. והכי חשוב לזכור את מסוגלת לאהוב חזק, וזה דבר יפהפה. את כבר עוברת תהליך, לומדת, מתחזקת. והאהבה האמיתית? היא נשארת. לא נבהלת מהפחדים שלך. לא מתפוגגת אם לוקח לו קצת יותר זמן לענות. ברגעים שהוא מחבק אותך חזק ומקבל אותך בדיוק כמו שאת זה הרגעים שצריך לזכור. כי מגיע לך להרגיש בטוחה ואהובה, בדיוק כמו שאת.
ציפס פברואר 03, 19:52
תוכן פגעוני
היי,אני ממש מבינה אותך ואת התסכול שלך,את מתמודדת עם סיטואציה שמרגישה מאוד מבלבלת. את עדיין לא מצליחה לשכוח את הידיד הזה, למרות שראית שלפעמים הקשר לא היה מאוזן. את תמיד היית זו שמתחילה את השיחות, והוא לא תמיד הגיב כמו שציפית, וזה יוצר תחושת תסכול. בנוסף, אחרי שהוא התנצל והציע לך לצאת שוב, את מרגישה שהדברים לא משתנים וזה משפיע על איך שאת מרגישה. החוזקה שלך היא היכולת לדבר על מה שמפריע לך בצורה ישירה וכנה, ולא לברוח מהרגשות שלך. את גם מראה שאת יודעת להעריך קשר אמיתי, שבו שני הצדדים משקיעים. יש לך כמה אפשרויות להתמודד עם המצב: את יכולה להחליט לנסות שוב ולהסביר לו איך את מרגישה כדי לראות אם הוא מוכן להשקיע יותר בקשר. אם זה לא ישתנה, אולי הגיע הזמן לשחרר את הקשר הזה ולפנות זמן למשהו שיתאים לך יותר. לא תמיד קל לשחרר, אבל לפעמים זה הדבר הכי נכון לעשות. תזכרי שמגיע לך קשר שבו את מרגישה נראית ושיש השקעה מצד שני. גם אם זה קשה עכשיו, בסופו של דבר זה יוביל אותך למקום טוב יותר!
תגובות: 10
קסם💘💘 ינואר 30, 16:08
תוכן פגעוני
היי,אני ממש מבינה את הכאב שלך. וברור לי שזה דבר נורא קשה לעבור ושזה מחשבה שאת חושבת עלייה 24/7, אבל תראי איזו חזקה את שאת מתמודדת עם זה ככה נכון שזה נפשית מתיש אבל את נשמעת כל כך בוגרת ואמיצה שאת מתמודדת עם זה ככה ולא בדרכים אחרות, אני ממש יכולה להבין את הכאב שלך כי גם אני הייתי כזו אבל בסופו של דבר הבנתי שזה לא בריא להיות תלויה באחרים,כי את תמיד תרגישי לא מסופקת לדעתי כדי טיפשה לשחרר בדרגות בשבילך נטו שלא תרגישי שאת צריכה וחייבת למישהו משהו כי את לא. בסופו של דבר זו את נגד העולם הזה. אני תמיד כאן עם תצטרכי עזרה או סתם עידוד ! מאמינה בך שאת חזקה ויודעת להמשיך הלאה בחיים האמיתיים שלך בלי לאבד תקווה או חרדה !🩷
תגובות: 17
134girl ינואר 10, 13:18
תוכן פגעוני
היי, אני ממש מבינה אותך, וכל מה שכתבת נוגע ללב. זה לא קל להרגיש ככה, אבל עצם זה שאת מודעת ומדברת על זה מראה כמה את חזקה. אם הוא שם בשבילך ומכיל אותך, תנסי לסמוך עליו וגם על עצמך. לאט לאט הפחדים יפחתו, וזה בסדר לתת לעצמך זמן. תזכרי שגם את ראויה לאהבה בדיוק כמו שאת. המון בהצלחה❤️
תגובות: 32
star_girl ינואר 10, 10:57
תוכן פגעוני
היי :) קודם כל אני ממש מבינה את הכאב שלך, אני גם מרגישה ככה וזה נשמע כל כך מתיש. חרדת נטישה זה משהו שקשה להגדיר לפעמים וכל הכבוד לך שהעברת את זה בצורה כזאת יפה. זה טבעי מאוד שבתחילת קשרים אנחנו מרגישים אי יציבות מסויימת וקשה להתמודד עם זה. תנסי להיות פתוחה עם הבן זוג שלך לגבי זה- זה חלק ממך שהוא צריך לקבל. כנות ותמיכה הם חלקים מרכזיים במערכת יחסים טובה ובריאה. למרות שזה קשה תנסי להאמין בו שהוא לא יעזוב אותך כי תמיד עדיף להיות אופטימים מאשר לחשוב מחשבות כאלה שמכניסות אותך למקומות מלחיצים בחיים. את מהממת וחזקה, ואני מאמינה שתצליחי להתגבר על זה ולחיות עם זה. בהצלחה❤️
תגובות: 10
alma4girlyy ינואר 10, 10:13
תוכן פגעוני
היי, אני מבינה אותך לגמרי, גם אני ככה. תמיד כשאת עם בן אדם שאת אוהבת יהיה את הפחד הזה שהוא מסוגל לעזוב מתי שהוא רוצה ושזאת לא בעיה בשבילו, וזה קשה. תמיד כל פעם כשיש ריב קטן או עיכוב בתגובה שלו להודעה או משהו כזה ישר מתחילה לחשוב מה קרה לו ואם הוא כבר לא רוצה אותי או נמאס לו ממני. וזה גם חרדה שאת לא יכולה להעלים בשניה או בעזרת מחשבות חיוביות, היא כאן והיא קורית ופשוט צריכים להכיר את עצמנו ולדעת מה יכול להתנגד לחרדה הזאת. זה מאוד טוב שסיפרת לו על זה! זה חשוב לגרום לו להכיר בבעיות שלך במיוחד אם אתם במערכת יחסים זוגית, הוא צריך ללמוד להכיר אותך ואת הבעיות והמחשבות שלך. עובדה שהוא הבין כמו שכתבת פה, אני מאמינה שאם הוא אוהב אותך ואכפת לו ממך הוא לא יפגע בך בכוונה. אל תגרמי למחשבות האלה להוריד מהערך העצמיי שלך כי אני מאמינה שאת בן אדם טוב!! בהצלחה❤️❤️
תגובות: 14
dani4u ינואר 10, 10:11
תוכן פגעוני
היי מהממת, קודם כל אני חושבת שזה חשוב שאת יודעת שאת נמצאת במצב הזה ושאת מודעת שיש לך חרדת נטישה ושאת לא מפחדת לשתף ולקבל עזרה. אני רוצה שתדעי שזה ממש נורמלי ומלא בנות עוברות את זה גם במיוחד בתחילת זוגיות, לפי דעתי אני ממליצה לך לנסות לשים את עצמך במקום הראשון ולהבין שאת לא צריכה אף אחד בשביל להיות שמחה. תנסי להבין כמה את טובה וכמה חבר שלך זכה לחברה כמוך❤️
טעני עוד תגובות