גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

לחיות עם חרדת נטישה

אני מתמודדת עם חרדת נטישה, בעיקר בתחילת זוגיות. רציתי לשתף קצת מה זה אומר ואיך זה בעצם מרגיש, וכמה זה כואב, קצת כמו כאב פאנטום, אפילו שאין ממה לכאוב.

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אפריל 19, 2024 18:26
photo

לחיות עם חרדת נטישה זה שהלב שלך קופץ מכל הודעה ואז מתרסק כשזה לא הוא.

לחיות עם חרדת נטישה זה להצליח לישון רק אחרי שהוא כתב לך לילה טוב.

לחיות עם חרדת נטישה זה לחשוב מאתיים פעם אם לכתוב לו מתוך הפחד שזה יבריח אותו.

לחיות עם חרדת נטישה זה לא להאמין שהוא עדיין איתך.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתחרפן אם הוא לא עונה אפילו שהוא עסוק, ואת יודעת שהוא עסוק אבל עדיין אוכלת סרט.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתלבט עשרים אלף פעם אם לספר לו או לא שיש לך חרדת נטישה, ולהיות בהלם כשאת מספרת לו מכמה שהוא מקבל ומכיל את זה ומחבק אותך חזק כשאת אומרת לו את זה, אבל עדיין לפחד שהוא יברח לך כשאת עולה הביתה כמה שעות אחרי, אפילו שהוא לא יכול להראות יותר אהבה וקרבה ממה שהוא הראה.

לחיות עם חרדת נטישה זה להתרגש מכל ליטוף, מכל חיבוק, מכל נשיקה ולרצות שהם לא ייגמרו לעולם.

לחיות עם חרדת נטישה זה להרגיש שאת בלופ שלא נגמר עד שהכל מתייצב ואתם כבר לא בהתחלה.

לחיות עם חרדת נטישה זה ללמוד מהעבר שלך שלוקח לך איזה חודש להירגע ולהבין שלא כל עיכוב בהודעה אומר שעוזבים אותך, ושהוא כאן כדי להישאר.

לחיות עם חרדת נטישה זה שתמיד יש את הפחד שזה לא נכון אפילו שהוא מדבר על המשך ואומר שהוא כאן כדי להישאר.

לחיות עם חרדת נטישה זה כשאתם ביחד העולם כולו נעלם, והוא הופך להיות העולם שלך.

אבל זה לאהוב, לאהוב חזק, יותר משאת אוהבת את עצמך.

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
28 תגובות
לילה1905 מאי 05, 18:05
תוכן פגעוני
היי מאמי וואי תקשיבי זה נוגע כל כך עמוק כל מילה פה מרגישה כאילו את פשוט חיה אותה כאילו כל שורה זה כאב קטן כזה בלב שרק את מבינה אותו באמת זה הקטע הזה של לפחד להרגיש יותר מדי אבל גם להרגיש כל דבר פי אלף כל הודעה ממנו זה כמו נשימה ואז כשאין זה כאילו האוויר נעלם זה הבלבול הזה של להאמין לו אבל גם לפחד שהוא סתם אומר זה הקושי לכתוב לו את מרגישה יותר מדי ואז לא לכתוב בכלל אבל כל חיבוק כל נשיקה כל מבט זה כאילו העולם נעצר ואת מרגישה מוגנת אפילו אם זה לשנייה מה שכתבת פה זה עוצמה של ילדה שאוהבת אמיתי לא חצי לא בערך וזה לא חולשה זה כוח זה רגש וזה לב כזה שלא הרבה מבינים וזה בדיוק מה שעושה אותך כל כך אמיתית ואהובה
תגובות: 18
אנונימית9 אפריל 29, 13:15
תוכן פגעוני
היי מהממת, אני מבינה לגמרי את מה שאת מרגישה, זה לא קל להתמודד עם חרדת נטישה, במיוחד בהתחלת זוגיות. לפעמים זה מרגיש כמו סערה בלב, במיוחד כשאת כל הזמן חוששת להפסיד מישהו שמאוד חשוב לך. זה בסדר להרגיש את כל הרגשות האלו, והכי חשוב שתזכרי שאת לא לבד בזה. כל אדם שמרגיש את חרדת הנטישה יכול להיות שבסופו של דבר צריך ללמוד איך להאמין גם בעצמו וגם בזוגיות כדי למצוא איזון. החלק שהזכרת על הפחד מלכתוב לו כי את חוששת שזה עשוי להרחיק אותו, זה משהו הרבה אנשים חווים. זה יכול לקחת זמן להבין שלפעמים התקשורת פשוט לא תמיד מהירה או נראית כמו שאנחנו מצפים לה. וחשוב להבין שזה לא בהכרח משדר חוסר אכפתיות. הכי חשוב זה להיות כנה עם עצמך ועם הזוגיות, ולזכור שהרגשות שלך הם חלק ממה שעושה אותך מי שאת. גם כשהפחד שם, זה לא אומר שאת לא ראויה לאהבה – להיפך, זה מראה כמה את רוצה להיות נאהבת. חייבת לציין גם את התמיכה שאת קיבלת כשהסברת לו על חרדת הנטישה שלך – זה מעיד על הבנה וקרבה. תני זמן גם לו וגם לעצמך להרגיש בטוחים בזוגיות הזאת. כל דבר בזמן שלו.
תגובות: 21
אננס בננה מרס 03, 13:12
תוכן פגעוני
היי יפה, אני מאוד מבינה את הרגשות שאת חווה, וזה נשמע מאוד אינטנסיבי וקשה. חרדת נטישה יכולה לגרום לעומס רגשי מאוד חזק, במיוחד כשיש פחד מתמיד שאנשים ילכו או יתנתקו ממך. חשוב לדעת שזה לא משהו שאת צריכה להתמודד איתו לבד, ויש הרבה דרכים לעבוד על זה ולהפחית את החרדה. העובדה שאת מרגישה שאת לא יכולה להירגע עד שהוא עונה או שאת לא יודעת אם הוא עדיין כאן, מראה עד כמה זה משפיע עלייך. אולי כדאי לשוחח איתו על איך את מרגישה ולהסביר לו את החרדה הזו, כמו שכתבת, הוא מקבל ומבין אותך, וזה חשוב שתדעי שיש מקום להרגיש בטוחה איתו.
alma4girlyy פברואר 26, 19:55
תוכן פגעוני
היי מהממת אני ממש מבינה אותך. לחיות עם חרדת נטישה זה להרגיש כל הזמן כאילו את על קצה הייאוש, כל הודעה גורמת ללב לקפוץ ואז לרדת לקרשים אם הוא לא עונה. זה לא קל בכלל להרגיש שאת תמיד מפקפקת אם הוא יישאר או לא, כל פעם שההודעה מתעכבת, את מתחילה לאכול סרטים. אבל כשיש חיבוק או נשיקה, זה מרגיש כאילו כל העולם מתמלא, כאילו הוא הכל. זה לפעמים כל כך קשה ולפעמים מפחיד, אבל את לא לבד בזה🫶❤️
angel_girl פברואר 26, 17:04
תוכן פגעוני
היוש אהובה🫶, אני מבינה שאת מתמודדת עם חרדת נטישה, במיוחד בתחילת קשר זוגי. התחושות שאת מתארת, כמו הציפייה המתוחה לכל הודעה, החשש ליזום תקשורת, והפחד המתמיד מאובדן הן אמיתיות ומכבידות. זה מרגיש כמו סערה פנימית, גם כשאין סיבה נראית לעין לדאגה. הפחד הזה יכול לנבוע מחוויות עבר או מחוסר ביטחון, והוא משפיע על האופן שבו את חווה את הקשר. חשוב לזכור שאת לא לבד בתחושות הללו, ויש דרכים להתמודד ולהקל על עצמך. תקשורת פתוחה עם בן הזוג היא מפתח. שיתוף בכנות על התחושות והחששות שלך יכול להביא להבנה ותמיכה מצידו. בנוסף, עבודה על חיזוק הביטחון העצמי וההערכה העצמית יכולה לסייע בהפחתת החרדה. במקרים מסוימים, פנייה לאיש מקצוע, כמו פסיכולוג או יועץ, יכולה להעניק כלים ואסטרטגיות להתמודדות יעילה יותר. זכרי, את ראויה לקשר בריא ומאושר, והצעדים שאת נוקטת למען עצמך הם חשובים ומשמעותיים. 💖
תגובות: 40
אייר פברואר 16, 12:05
תוכן פגעוני
אני רואה שאת מתמודדת עם חרדת נטישה. זה לגמרי בסדר. לכל אחד מאיתנו יש חרדה קטנה שמישהו יעזוב אותנו. תנסי להרגע ולא לחשוב על זה יותר מידי. מי שירצה אותך ישאר איתך לא משנה מה. תזכרי שבסוף הכל לטובה
תגובות: 10
horse פברואר 12, 21:58
תוכן פגעוני
היי, אני מבינה שאת מתמודדת עם חרדת נטישה ובלחץ ממה שהוא חושב אז אני רוצה להגיד לך והרגיע אותך שהחרדה שאת חווה היא חרדה שהרבה אחרים גם חווים אותה וגם חשוב לי לציין שכל הכבוד לך שאת משתפת ומנסה לימצוא פיתרון שיעזור לך אז הפיתרון שלי אלייך זה שתבקשי ממנו שכל פעם שהוא יכול שיעדכן אותך בקטנה כדי להרגיע אותך או אפילו לשיכול ללכת למומחה וזהו אני בטוחה שהכל יהיה בסדר ואת תיתגברי על זה♥️
תגובות: 11
נקניקי מינאז׳ פברואר 07, 20:17
תוכן פגעוני
לי אהובה, קודם כל אני רוצה להגיד לך שאת אמיצה בטירוף. לא רק על זה שאת מתמודדת עם הפוביה הזו כל כך הרבה שנים, אלא גם על זה שאזרת אומץ להעלות עליה מודעות ולדבר עליה בצורה כל כך פתוחה וכנה. זה ממש לא מובן מאליו, ואני בטוחה שהפוסט הזה יעזור להרבה אנשים שמרגישים שהם לבד עם הפחד הזה. את צודקת לגמרי—חרדות ופוביות הן לא תמיד רציונליות, וזה מה שהופך אותן לכל כך מאתגרות. אבל זה לא הופך אותך למוגזמת או ל”מוזרה”. להפך, זה רק מראה עד כמה את מודעת לעצמך ומנסה להתמודד עם זה בצורה הכי טובה שאת יכולה. אני בטוחה שזה משפיע על הרבה היבטים בחיים שלך, וזה בטח מתיש רגשית, אבל תדעי שגם אם אחרים לא תמיד מבינים, את לא לבד. העובדה שיש אפילו קבוצת תמיכה לזה רק מוכיחה שיש עוד אנשים שמרגישים בדיוק כמוך, וזה אומר שהחוויה שלך לגיטימית ושמגיע לה יחס רציני. אני כל כך מעריכה את זה שאת משתפת, ואת לגמרי צודקת—צריך לדבר על זה יותר כדי שאנשים יבינו ויפסיקו לשפוט. אני מאחלת לך שתמשיכי להיות חזקה ושבסופו של דבר תמצאי דרכים שיקלו עלייך ויאפשרו לך לחיות עם פחות חרדה ויותר רוגע. שולחת לך חיבוק ענק, ותודה על השיתוף המדהים הזה! ❤️
תגובות: 80
פיצה פברואר 07, 19:26
תוכן פגעוני
היי, את מתארת איך חרדת הנטישה מלווה אותך בכל רגע בזוגיות, במיוחד בהתחלה. כל הודעה, כל מילה, כל חיבוק הופכים להיות קריטיים עבורך את מרגישה תלויה בהם כדי להרגיש בטוחה. את יודעת שהפחד לא תמיד מציאותי, שאת בלופ רגשי, אבל זה לא הופך אותו לפחות חזק. גם כשהוא מראה אהבה והכלה, את עדיין מפחדת. את מאוד מודעת לעצמך, למה שאת מרגישה ואיך זה משפיע עלייך. את מצליחה לשים במילים תחושות עמוקות ומורכבות, וזה לא מובן מאליו. במקום שהביטחון שלך יבוא רק מהתגובה שלו, תנסי לחזק את עצמך דרך עיסוקים שמרגיעים אותך. את כבר ראית שהוא מכיל אותך, אז אולי אפשר להמשיך לשתף אותו כשאת מרגישה שהחרדה מתעוררת, בלי לחשוש שזה יותר מדי.את יודעת שלוקח לך כחודש להרגיש בטוחה יותר, וזה טבעי. במקום להילחם בזה, תנסי להזכיר לעצמך שזה זמני וזה ישתפר. החרדה שלך לא מגדירה אותך היא רק חלק קטן ממי שאת עם הזמן, הביטחון שלך בזוגיות ילך ויגדל, והפחד יתפוגג.
Vacoon פברואר 04, 19:42
תוכן פגעוני
וואו, כל מילה שלך נכנסת ללב. 💔 לחיות עם חרדת נטישה זה באמת להרגיש כל דבר בעוצמות שלא תמיד קל לשלוט בהן. זה לחפש אישור בכל הודעה, בכל מבט, ולפעמים זה לשאול את עצמך שוב ושוב אם מישהו באמת נשאר. אבל אהובה, את לא רק החרדה שלך. את הרבה יותר מזה. זה שהלב שלך אוהב כל כך חזק זה לא חולשה, זה כוח, אבל את צריכה לזכור שגם לך מגיע להרגיש בטוחה, לא כל הזמן בפחד שמשהו ייעלם. עם הזמן, זה יכול להשתנות. ככל שתמצאי קשרים יציבים ובריאים, הלב שלך ילמד לאט-לאט שהוא לא תמיד צריך לפחד. זה תהליך, אבל את לא לבד בזה. ומי שאוהב אותך באמת? יישאר, גם אם הראש שלך ינסה לשכנע אותך אחרת. ❤️
טעני עוד תגובות