גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

ספורט במלחמה

אומנם זה לא בראש סדר העדיפויות שלנו כרגע, אבל זה גם חשוב כדי לשמור על השגרה.

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אוקטובר 12, 2023 21:56
photo

חדר כושר, פילאטיס, יוגה וכו׳ :

אפשר בזמנים האלו לחפש ביוטיוב סרטונים ולהתאמן איתם או לנסות להמציא לך שגרת אימון חדשה עם שילובי תרגילים מוכרים תלוי חלקי גוף (בטן/ ידיים/ רגליים).

כושר אירובי - ריצה/ אופניים:

כרגע לא ניתן לעשות הרבה אלא אם יש לכן מכשירים בבית כמו הליכון או מכשיר אופניים. מה שאני עושה זה יוצאת לריצה בין קומות הבניין (במידה ואתן גרות בבניין) ועולה ויורדת גרמי מדרגות בחדר המדרגות שהוא גם מרחב בטוח. 

אם אתם אינכן גרות בבניין ולא גרות בטווח האש שבו יש פחות מדקה וחצי להגיע למרחב המוגן, תוכלו לצאת לריצה בתוך מרחב של כמה מטרים שהצבתן לכן (50-100 מטר סמוך לבית).

לגבי ענפי ספורט אחרים או בכלל אם תרצו לשתף פתרונות לספורט במלחמה תוכלו לכתוב בתגובות ולעזור גם לשאר בנות האתר.

מקווה שעזרתי!

נקווה שהמצב ייגמר במהרה ויהיה טוב!

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
7 תגובות
?Poza? אוקטובר 13, 2023 22:45
תוכן פגעוני
❤️❤️
?CoolGirl אוקטובר 13, 2023 21:21
תוכן פגעוני
פוסט- ספורט
?CoolGirl אוקטובר 13, 2023 21:21
תוכן פגעוני
מעולההה! ואת צודקת, פוסט זה טוב לגוף ולנפש♡
Love is blind 1 אוקטובר 13, 2023 10:28
תוכן פגעוני
כתבה מעולה, זה נושא חשוב, כל הכבוד ❤️
?Poza? אוקטובר 13, 2023 08:05
תוכן פגעוני
תודה, ספורט זה גם טוב לגוף וגם לנפש! אז למה לא? חח
תגובות: 336
🩵שירה אוקטובר 12, 2023 22:52
תוכן פגעוני
צודקת חשוב לשמור על כושר בכל מצב לי יש מנוי לסטודיו שאני תמיד יכולה ללכת חופשי יש שם פילאטיס עיצוב דינאמי אימוני כוח אימון מחזורי עיצוב לאטיס זומבה היפ פופ יוגה אימון רצעות ועוד מלא שיעורים שאפשר ללכת בבוקר או בערב ופשוט להיכנס לאן שאני רוצה והאמת אני בכלל לא טיפוס של ספורט אבל מאז שהתחלתי ללכת לשם הבנתי שספורט זה דווקא כייף ובכלל לא קשה
☆♡קפק**ק ש!ק!לד♡☆ אוקטובר 12, 2023 22:12
תוכן פגעוני
אהבתי ממש מושקע ויפייפה