גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

חייבת להרזות

היי בנות אני בת 14 ורוצה לרדת במשקל ל40 יש לכן טיפים וגם טיפים על אוכל בריאותי בבקשה תעזרו ♥

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
מאי 06, 2023 20:33
photo

בנות סומכת אליכן שהיה פה תגובות 

כי אני חייבת את העזרה שלכן 

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
5 תגובות
RIN_O מאי 07, 2023 20:07
תוכן פגעוני
תודההה❤️
?CoolGirl מאי 07, 2023 11:28
תוכן פגעוני
מסכימה עם ליברה! תזכרי: לא לרדת יותר מדי, להקפיד לאכול את כל הארוחות ביום, לא לעשות כל יום כל היום רק ספורט ולא משנה כמה תורידי, את מושלמת כמו שאת!
?Poza? מאי 06, 2023 21:02
תוכן פגעוני
אני חושבת שאם את רוצה לרדת , תרדי חמישה ק״ג ולא יותר, אני ממליצה לך לעשות ספורט, אם לא כושר אז אירובי - אפשר ריצה ואם לא נוח לך אז הליכה של לפחות 40 דק גם עושה תוצאות! אכילה נכונה היא לאכול פחות אוכל וחטיפים עם חומרים משמרים ומעובדים, פחות קמח לבן ויותר מלא, להפחית ממתקים וסוכר מלאכותי… לאכול יותר חלבונים: ביצים בשר וכדומה.. פחמימות בריאות: לחם מקמח מלא ואורז מלא. פירות וירקות! אם את מטבלת טוב סלט את ממש תתאהבי בירקות! מקווה שעזרתי ולו במעט??
RIN_O מאי 06, 2023 20:41
תוכן פגעוני
גובה 1.53 משקל 50
?Poza? מאי 06, 2023 20:37
תוכן פגעוני
דבר ראשון חשוב מאוד - איזה גובה את ביחס למשקל שלך?