אז היי! וברוכות הבאות לפוסט שנכתב באווירת ספורט (:I)
אי אפשר להתחיל להתאמן בלי להבין קודם מה המטרות שלך ואיך את משיגה אותן, מסכימות?
אז סדרת השאלות שלי היא כזו :
1. איפה אני עומדת? אני בכושר או לא?
2. מה המטרה שלי?
3. מה אני צריכה לעשות בשבילה? להתאמן בספורט מסוים?
4. אני אתחיל להתאמן בספורט הזה...
5. אני אקבע לעצמי לו"ז מסודר.
6. אני אנסה להתמיד לא משנה כמה זמן ייקח.
כמה מחשבות חשובות בדרך :
* האם כשאני אתחיל לראות תוצאות אוכל לשחרר מעצמי קצת?
אני חושבת שאם את מתאמנת ורואה תוצאות את צריכה להפוך את הדרך לאורח חיים ולא להפסיק אלא אם את לא אוהבת את מה שאת עושה. אם תעשי פחות ספורט ממה שהתרגלת את תראי שינויים הפוכים ממה שאת רוצה, אז תחליטי אם את מתחברת או לא.
* אם אין לי כוח בהתחלה אני יכולה לוותר על אימון?
חד משמעית לא! אם את רוצה להתחיל להתאמן את צריכה להתמיד בזה במיוחד בהתחלה כי אחרת לא תראי תוצאות ולא תשתפרי.
* אני התחלתי להתאמן ואני לא רואה עדיין תוצאות..
לדברים טובים לוקח זמן להגיע, זה יכול לקחת כמה חודשים עד שתראי תוצאות אז אל תוותרי אבל גם אל תצפי לזה ישר3>
תודה בנות על הקדשת הזמןןןן