גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

טיפים לself care!

אז מה הולך להיות לנו היום בפוסט? - מה זה סלף קר - איך ליצור שיגרת סלף קר יאללה בואו נתחילללל

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אפריל 16, 2023 20:46
photo

אז היוש! איזה כיף לעשות לכן סוףסוף פוסט שיעזור לכןןןן 

אז הפוסט מחולק לשני חלקים:

- מה זה סלף קר 

- טיפים ליצירת שגרת סלף קר 

אז בואו נתחיללל

 

אז מה זה סלף קר?

סלף קר זה בעצם טיפול עצמי ושיגרת טיפוח (ולא המשתמשת באתר (המושלמתתת) )

לפי ויקיפדיה, "טיפול עצמי הוא כל פעולה שאנשים עושים למען בריאות הגוף ובריאות הנפש של עצמם. לטיפול העצמי יש תרומה משמעותית לבריאות האדם". ובמילים שלי: טיפול לנפש, טיפול לגו - בין אם זו אמבטיה מפנקת ומסיכות פנים, ובין אם זה מדיטציה או מיידופולנס.

 

טיפים ליצירת שיגרת סלף קר:

אוקי, אז כדי ליצור שגרת סלף קר חד משמעית את צריכה בעיקר להתנסות בכל מיני שיטות כדי לדעת מה הכי טוב בשבילך. 

אבל אני יכולה לתת לך טיפים ורעיונות לדברים שאת יכולה להתנסות בהם!

 ?‍♀️ מדיטציה/מיינדפולנס - יש מלא מדריכים בגוגל 

?‍♀️מסיכות פנים ואמבטיה מפנקת - אין יותר מידי מה להסביר 

? מוזיקה - בין אם זה לשיר, ללנגן, ללשמוע, תמיד משפר את המצב רוח!

?לרקוד - ממש משפר את מצב רוח! 

 

מקווה שעזרתיייי 

ולשאלת הפוסט - מה הטיפ שלכן לסלף er?

 

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
9 תגובות
🌈 Rainbow מאי 29, 2023 12:14
תוכן פגעוני
מגניבבב!!❤️ חייבת לנסות! שיטת הסלף קר שלי היא לכתוב/לקרוא ברוגע???
נויה אפריל 17, 2023 15:31
תוכן פגעוני
כתבה מהממת?
תגובות: 586
שוגי? אפריל 17, 2023 14:41
תוכן פגעוני
בתכלס כן זה אותו הדבר
תגובות: 190
ארבללל אפריל 17, 2023 13:51
תוכן פגעוני
זה אותו דבר?
דולפין🐬 אפריל 17, 2023 00:22
תוכן פגעוני
קוראים לזה self car? לא self care או משהו כזה?
תגובות: 190
ארבללל אפריל 16, 2023 21:50
תוכן פגעוני
אין עלייךךך
תגובות: 586
שוגי? אפריל 16, 2023 21:41
תוכן פגעוני
כתבה מהמממת? וסורי אני לא מומחית בדברים האלה. ואני הכל אוהבת אבל בעיקר שירים ?? את מושלמת?
תגובות: 190
ארבללל אפריל 16, 2023 21:07
תוכן פגעוני
וואו אנונימית 2023 מושלמתתתת
אנונימית 2023 אפריל 16, 2023 20:56
תוכן פגעוני
סלפ קר בשבילי זה לעשות מה שעולה לי בראש ומה שאני הכי רוצה בלי שזה היפגע או יאכזב אף אחד סלפ קר בשבילי זה גם בלהגשים את החלומות שאחרים לא מאמנים שאני יהיה. סלפ קר עושה את האדם מאושר כתיבה יפה ??