אז החלטתי לעשות אתגר,
אתגר אישי של עצמי:
אני אנסה להתמיד בריצה כל יום בחופש, כמובן שפעם אני ארוץ פחות ופעם יותר, אבל אני חייבת את זה בשביל עצמי.
• המטרה שלי היא לרוץ בנובמבר 10 ק״מ.
הבעיה:
חום אימים ולחות נוראית.
הפתרון:
להסתכל בתחזית ולראות מתי כמות המעלות היא הנמוכה ביותר ובשעות צל.
אני אתחיל מהיום, אני ארוץ ואנסה להגיע ל-8 ק״מ, כל פעם אחרי שאני אצליח 8 ק״מ בריצה רצופה יום לאחר מכן ארוץ יותר קל כדי לא להיפצע.
אל תופתעו אם תראו את הכתבה הזאת כחלק בלתי נפרד מהאפשרויות הראשונות כשנכנסים לאתר, כי אני אעדכן את ההשגים שלי פה!
מקווה לתת השראה לכן, לא לוותר וגם אם אתן עושות אימון הליכה במקום ריצה לדוגמה זה לא לוותר! כל עוד אתן עושות אימון זה לא לוותר!!!
מקווה להמשיך את האתגר כשגרת חיים.
מוזמנות לאתגר את עצמכן בתחום שאתן אוהבות?
מירידות אפשר רק לעלות?
אימונים:
3/8 - 4.2 ק״מ , 40 דק׳ 24 שניות
4/8 - 3 קמ 28 דק
5/8 - 4 קמ 35 דק
6/8 - לא יכולתי בגלל המבצע
7/8 - לא יכולתי בגלל המבצע
8/8 - התאמנתי אימון ביתי
9/8 - אימון ביתי
10/8 - 4 קמ 28 דק 57 שניות? (מתוך סה״כ 4.6 קמ ב-34 דק ו-59 שניות)