גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

הכנה לחופש הגדול #1: הרגלים

היי יפות שלייי,זהו הפרק הראשון בסדרת הכנה לחופש הגדול. היום אני יכתוב בנושא הרגלים שאני עושה וממליצה גם לכן. מקווה שתהנו?

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
יולי 03, 2022 13:38
photo

אז יפות שלי, בואו נתחיל❤. אני עכשיו יציג לכן 5 הרגלים שממליצה לכן לעשות

לשתות מים לאורך כל היום!

הדבר הראשון ובן הכי חשובים הוא לשתות מים! מים עוזרים לנו להתרכז, להרגיש בריאות יותר, ולהיות יותר מלאות מרץ. כל שעה עגולה תשתו כוס מים, תציבו לעצמכן זמנים שבהם אתן שותות. תעשו את זה בכיף!

שעות שינה

אני יודעת מה התכנונים לקיץ של רובכם. לקום ב12 או 1 , לאכול, לראות סרט, ולישון. אז זהו שלא! כדי שהחופש לא יתבזבז על לישון כל היום לכו לישון מוקדם (לא מוקדם כמו בית ספר, אבל לא בשתיים בלילה). ככה לא כל היום יתבזבז לכן על שינה.

לתכנן את היום שלכן

בכל יום תציבו לעצמכן 3 יעדים שתשיגו היום, ועוד שלוש לכל השבוע/ חודש. אתן יכולות להקציב לזה מחברת מיוחדת או תיקייה בטלפון. זה הרבה יותר כיף ואסתטי.

לעשות פעילות גופנית 

זה יכול להיות כל דבר שתרצו! הליכה בים, לרקוד, לשחות בברכה. תתפלאו אבל פעילות גופנית היא כיפית! תשלבו אותה בסדר היום שלכן ותרגישו יותר חזקות ובריאות

לעשות לעצמכן שגרת טיפוח

אתן ממש אבל ממש לא חייבות לשפוך על שגרת טיפוח אלפי שקלים. זה דווקא יכול להיות די פשוט! הנה 3 דברים שאני ממליצה ולא עולים כל כך הרבה כסף ודורשים מאמץ

1. לשטוף את הפנים בסבון פנים המותאם לסוג העור שלך בבוקר ובערב

2. להחליף מצעים פעם בשבוע

3. לשים פעם ב- מסכת פנים או שיער

וזהו להיום! מקווה שנהנתן:)

ממני

Self care 

 

 

 

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
6 תגובות
תגובות: 29
~Funny girl~ יולי 04, 2022 22:58
תוכן פגעוני
ממש יפה ועוזר!?
❄️Princess יולי 03, 2022 14:07
תוכן פגעוני
את רוב הדברים כאן אני כבר עושה❣️ בתכנון של היום יש לי סדר יום יחסית קבוע (ולא מטרות יומיות כמו בפוסט) ששילבתי בו דברים שאני משפרת לדוגמה להתאמן בגיטרה, דבר שאין לי מספיק זמן לעשות ביום של בית ספר? פוסט ממש נחמד??
Self-care יולי 03, 2022 13:59
תוכן פגעוני
תודה?
Faye יולי 03, 2022 13:50
תוכן פגעוני
מגניב, אני ממש מסכימה עם החלק של השגרת טיפוח, לא צריך להוציא מאות ואלפיי שקלים על דברים. גם מוצרים פשוטים או רק לשטוף את הפנים במים וסבון זה מצויין.❤?
?Poza? יולי 03, 2022 13:50
תוכן פגעוני
פעילות גופנית אני עושה, זה ממש כיף כשמתמידים! כתבה טובה?
תגובות: 704
0000a יולי 03, 2022 13:47
תוכן פגעוני
ממש יפה!