לא רק חסה!

היי בננות,
אתן רוצות לרזות? אני אתן לכן את כל הטיפים שיש לי כדי לרדת במשקל. מה עזר לי לרדת ולהראות בדיוק כמו שרציתי.

·        תפסיקו לאכול לחם  לגמרי! זה הדבר הראשון שעשיתי, אפילו לא אכלתי לחם מחיטה מלאה. אבל אם ממש קשה לכן אז תאכלו פרוסה אחת ושזה יהיה מחיטה מלאה. אל, פשוט אל! תאכלו לחם לבן זה יהרוס לכן ה-כ-ל

·        בשום פנים ואופן אל תפסיקו לאכול לגמרי! זה סתם מיותר כי אתן רק תשמינו וסתם תסבלו ... יהיה לכן גם יותר קל לתפקד אם תאכלו.

עכשיו אני אסביר לכן איך לאכול בריא  משביע ואפילו טעים: 

·        תשתו המון מים! אם בא לכן מיץ אז במקום לשתות מיץ, תוסיפו לימון/ליים אמיתי למים. זה טעים וזה ממש טוב למערכת העיכול. ואפילו בוויקיפדיה כתוב שזה מעולה להרזיה.

·        ארוחת בוקר ממש חשובה! אם לא תאכלו ארוחת בוקר יהיה לכן ממש קשה להתאפק עד לארוחה הבאה. בבוקר תאכלו קופסת טונה (לא בשמן!) עם מלפפון/ עגבנייה/ חסה ומה שבא לכן. תאכלו גם חלב עם קורנפלקס (לא בכמות מוגזמת)...

·        בצהריים או בערב (מתי שתהיו רעבות) תכינו לכן סלט גדול, עם חסה, מלפפון, עגבנייה גמבה, ביצה קשה. כדי באמת לשבוע מזה וגם כדי שזה יהיה יותר טעים, תוכלו להוסיף גבינה מלוחה. אני אישית מוסיפה שרימפס (זה נחמד לאלו שלא שומרים כשרות כמוני). אפשר לאכול גם ספגטי מחיטה מלאה.

·        תמיד תאכלו משהו כמ דג / עוף/ ספגטי ולא רק סלטים כי זה לא טוב. יכאב לכן הראש וזה לא נחמד כ"כ...
אני ארשום לכן מה שאני אכלתי כמעט כל יום (כמובן שגיוונתי הרבה):
ביצים, דג, גזר, פלפל אדום, הרבה חסה, עגבנייה, נבטים, תרד, אגוזים, תפוזים, אשכוליות,הרבה מים עם לימון ויוצאת להליכות כל יום או פעם ביומיים, מינימום שעה!

זהו, בהצלחה. מי שאהבה את הטיפים שלי ורוצה עוד טיפים או לשאול אותי שאלות וכו' מוזמנת להוסיף אותי לאיסי
411342111
בהצלחה בנות      
גיל: 16

יש לכם חברה (או חבר) עם בעיות אכילה? זו הדרך שלכם לעזור להם!
חתמו על העצומה והעבירו אותה לחברות ולחברים. עזרו לנו לקדם את הפרויקט הגדול והחשוב הזה. העצומה נכתבה כיוזמה של גולשת באתר 4girls והיא מקבלת תמיכה מלאה של כל צוות האתר.

  http://www.4girls.co.il/newsite/petition.asp??catId=404