היוששש? מה קורה פרינססיות??❄️ (פתיח חדש חחחח ובכוונה כתבתי פרינססיות ולא פרינססות… כי יש הבדל?)
"אוי לא!"- הרעיון הכללי:
ברוכות הבאות ל"אוי לא!" סדרת פוסטים חדשה שלי, שתדבר על כל מיני דברים שמציקים לנו, מעצבנים אותנו, דברים שלפעמים קשה להבין או דברים שהם פשוט… אוי לא! והפעם, זיעה!
*חלק מהתוכן של הפוסט לקוח מאתר כללית ביחד עם כתיבה שלי, דברים שלא הבנתי לא כתבתי ככה שאם מישהי רוצה לקרוא עוד היא יכולה לקרוא באתר של כללית*
קיץ.. אבטיח, ים, בריכה, קרטיב, מטקות, בגד ים, שמש. כל אחד אוהב את הקיץ מסיבה אחרת, אבל נדמה שלכולם יש אויב משותף ומעיק. קוראים לו זיעה. בין אם אתן האדם שמזיע, זה שיושב באוטובוס או עומד במעלית ליד זה שמזיע, לא מדובר בחוויה נעימה.. בטח אם לאירוע מתלווה גם ריח חריף ולא נעים. אבל קבלו חשיפה: זיעה לא מסריחה בכלל! - למעשה היא נטולת ריח. ואי אפשר לחיות בלעדיה, באמת! תאמיני או לא, זיעה עושה רק טוב לבריאות שלך. רק שבחום הישראלי הנוראי החולצה יכולה להיספג ממש מהר, הריח לא נעים ובאופן כללי בא לך להיעלם מרוב בושה. אז איך אפשר למזער נזקים? צריך להיזהר ממאכלים מסוימים, לשים את הדאודורנט הנכון בזמן הנכון ומשתדלות להוריד לחץ!
אז כמה עקרונות חשובים:
1: דוחה ככל שיהיה - תהליך של הזעה הוא נורמלי והכרחי, בלעדיו הגוף שלנו לא היה מצליח להתקרר.
2: יש מאכלים שיגרמו לכן להזיע, ויש כאלו שיגרמו לזיעה שלכן להריח ממש רע. כמו שום ועמבה.
3: הזמן הטוב ביותר להשתמש בדיאודורנט הוא בלילה לפני שאנחנו הולכות לישון.
מופתעות??? זו רק ההתחלה?, יש עוד כמה דברים מעניינים שכנראב לא ידעתן על זיעה. אז אתן מוזמנות להתרווח לכן בחדר מקורר ולהמשיך לקרוא❣️?
אז למה בכלל אנחנו מזיעות? למה הגוףש לנו עושה את זה? כשהטמפרטורה של הגוף עולה הוא צריך לקרר את עצמו ולכן הוא מזיע! התאיידות נוזל הזיעה מפני העור היא זו שגורמת לקירור הגוף.
לפני שנמשיך, ונסגור פינה שבטח מטרידה אתכן: מחקר שנערך ביפן ב־2010 מצא שגברים מזיעים יותר מנשים, למרות שיש להם פחות בלוטות זיעה. למה? בין היתר בגלל הבדלי ההורמונים ביניהם והאופן בו הגוף מווסת את המים.
?מי אשם בריח הזה??
הזיעה שעל העור שלנו היא תערובת של הפרשות בלוטות הזיעה (ויש בגוף שלנו 5-2 מיליון בלוטות כאלו), שמחולקות לשני סוגים.
בלוטות הזיעה האקריניות - מפוזרות על פני כל העור - בעיקר בצוואר, בגב, במצח, בכפות הידיים ובכפות הרגליים - ומפרישות זיעה - המורכבת בעיקר ממים וממלח במטרה לקרר את הגוף. הבלוטות האלו נכנסות לפעולה כאשר חום הגוף עולה, למשל במזג אוויר חם.
בלוטות הזיעה האפוקריניות - מרוכזות בזקיקי השיער בקרקפת, בבית השחי ובמפשעה. לחוצים לקראת ראיון עבודה? מאחרים לפגישה חשובה? מודאגים מהטיפול אצל רופא השיניים? מצבים של מתח נפשי, לחץ ופחד, הם אלו שגורמים לבלוטות האפוקריניות להתחיל לפעול ולהפריש זיעה.
"אז בטח הזיעה הזאת מסריחה יותר!", אתן חושבות. זהו שלא. כמו הזיעה האקרינית, גם הזיעה האפוקרינית נטולת ריח -
הבעיה שהיא מכילה שומן וחלבון. בגלל זה היא אטרקטיבית מאוד לחלק מהחיידקים בגוף שלנו, וכאשר זיעה וחיידקים מתערבבים נוצר ריח הגוף שלנו. מאחר שבית השחי הוא אזור לח, סגור ולא מאוורר, החיידקים מנצלים את ההזדמנות כדי "לחגוג" על חומרי המזון הזמינים לחיידקים. ריבוי המזון גורם לריח זיעה חריף ורע.
?למה זיעה של ילדים לא מריחה (בדרך־כלל...)??
חיפשת סיבה לחזור לילדות? הנה אחת! כולנו אמנם נולדים עם הבלוטות האפוקריניות (אלו שעוזרות לריח הלא נעים), אבל הן מתחילות לתפקד בגוף שלנו רק כאשר מגיעים לבגרות, וההורמונים מתחילים להשתנות. גיל ההתבגרות אצל בנות מתחיל בדרך כלל בין 9 ל־13 שנים, ואצל בנים - בין 10 ל־14.
לכן מומלץ להקפיד בגיל ההתבגרות על מקלחת יומית (כדי לשטוף את החיידקים) - כולל סיבון טוב בבית השחי, לדאוג ללבישת בגדים נקיים ולתחלופה של סדינים ומגבות. לא עוזר? אפשר כמובן להשתמש בדאודורנטים, עליהם ארחיב בהמשך. העצות האלו נכונות גם לגבי מבוגרים???
?מאכלים שעלולים להחריף את הזיעה?
יוצאות עם חברה ומפנטזיות על חזה עוף עם צ'ילי בתוספת ברוקולי, או אולי דווקא לשבת על כוס קפה? (או אלכוהול אם את מעל גיל 18?) אל תתפלאי אם היא תיזכר מהר מאוד ש"ששכחתי את החתול בבית, חייבת ללכת".
הנה כמה מאכלים שמומלץ לשמור מהם מרחק, למרות שחשוב לציין שההשפעה על כל אדם עלולה להיות שונה, בין היתר בגלל הכמות שנאכלת או בגלל הגנים.
?קפאין?
שוקלת לשבת על קפה הפוך? עדיף שתזמיני משקה קר ונטול קפאין. קפה מגביר זיעה בשתי דרכים: החום מהמשקה
עצמו עשוי לגרום לך להזיע (וזה נכון לגבי כל משקה חם) כיוון שמבחינת הגוף שתיית קפה שווה לישיבה בשמש קופחת. ושנית, יש בו קפאין, שממריץ את מערכת העצבים המרכזית, מפעיל את בלוטות הזיעה וגורם לכן להתחרט שלא לקחתם דאודורנט לדרך.
?אוכל חריף?
אם אתה לא בטוחים איך אוכל חריף עלול להשפיע עליכם, עדיף לא לעשות ניסויים במקום הלא נכון ובזמן הלא נכון. בחרתם מנה עם צ'ילי חריף למשל? הגוף שלכן יתחיל להזיע כמעט מיד, ומי שאשם הוא חומר כימי שנקרא קפסאיצין (החומר שגורם לחריפות). מה שקורה זה שהוא מגרה את קולטני העצב בפה ו"עובד" על מערכת העצבים כאילו הגוף התחמם - ואז המוח נותן הוראה לשחרר את בלוטות הזיעה. והשאר היסטריה.
?אלכוהול?
אם את אוהבת לשתות הרבה אלכוהול, את כנראה גם מזיעה הרבה. למה? כי לעיתים קרובות אלכוהול גורם להרחבת כלי הדם בעור, מה שמוביל לחום גוף מוגבר וכתוצאה מכך להזעה.
וזה לגמרי מכללית: שימי ♥️: כאשר כמות הזיעה מוגזמת ביחס לכמות האלכוהול ששתית - ובהנחה שאין לכך סיבה אחרת (שהייה בשמש למשל) - זה לעיתים קרובות סימן לאלרגיה לאלכוהול. במצב כזה עליך להפסיק לשתות אלכוהול באופן מיידי ולהתייעץ עם רופא לגבי המשך טיפול.
?ריח זיעה חריף של שום ועמבה?
יש מאכלים שיגרמו לכם להזיע, ויש כאלו שיגרמו לזיעה שלכם להריח ממש רע. אנחנו מנחשים שלהרבה מכם עולה
עכשיו בראש המילה "שום". ובצדק. הריח שנפלט מהגוף - בין אם בנשימה, בשתן או בזיעה - נקבע לפי התרכובת הכימית של האוכל. במקרה של שום האשמה היא ביצה רקובה. בגופרית, כימיקל שמדיף ריח חזק מאוד של
אבל לא רק שום - גם בצל, עמבה וירקות ממשפחת המצליבים (ברוקולי, כרוב וכרוב ניצנים) נמצאים ברשימה המריחה. מופתעים שהגעתם לעבודה וכולם יודעים שהייתם במסעדה הודית? תבלינים עם ריח דומיננטי כמו קארי וכמון עלולים להשאיר ריח לטווח ארוך על העור.
?אילו בגדים כדאי ללבוש כדי למנוע הזעה??
בגדים שעשויים מבדים כמו פוליאסטר עלולים לגרום להזעה. הסיבה: בדים סינתטיים מונעים מזיעה להתאדות ולכן הגוף מגביר את המאמץ לקרר את עצמו, באמצעות ייצור של עוד זיעה. אז כשאתן יוצאות לבילוי או עומדות להציג משהו חשוב בעבודה - שימו על עצמכן בגדים מבדים טבעיים, כמו כותנה או משי.
יוצאים מן הכלל הם בגדים - בדרך כלל בגדי ספורט - העשויים ממארג סינתטי מיוחד, שמאפשר לעור לנשום ולזיעה להתאדות. הבגדים מהבדים האלו נקראים בדרך כלל "נדיפי זיעה".
דאודורנט נגד זיעה או אנטי פרספירנט?
אז כמובן שיש מי שמרוויח, והרבה, מהזיעה שלנו. לפי הערכות, שוק הדאודורנטים מגלגל בישראל בלבד, כ־400 מיליון שקלים בשנה. כשאתן ניגשות לקנות אחד, תחליטו קודם מה המטרה, ואז תבחרו: דאודורנטים רגילים או טבעיים (אל ריח) או אנטי-פרספירנטים (נוגדי הזעה).
דאודורנטים טבעיים - מטרתם היא אחת: להסוות את את הריח הרע שנוצר כתוצאה מהחיבור בין הזיעה לחיידקים, ולגרום לכם להריח טוב יותר. בדאודורנטים טבעיים ניתן להשתמש בכל הגוף (עם ספריי למשל).
אנטי פרספירנטים - מטרתם היא להפחית את כמות הזיעה שמופיעה אצלנו, בעזרת חומרים מבוססי אלומיניום שאמורים לכווץ את בלוטות הזיעה. הם מתאימים גם לאנשים שסובלים מזיעה מוגברת, למרות שיעילות המוצר תלויה בכמה גורמים, ביניהם: המרכיבים, הכוח שלהם, כמה אתה מזיעים ואפילו מתי אתן משתמשות בו.
לדוגמה, שימוש אחרי מקלחת - כאשר בתי השחי עדיין לחים - יועיל הרבה פחות. למה? כי אז האנטי־פרספירנטים יחליקו על העור במקום אל תוך צינוריות הזיעה, שם הם הכי יעילים. הזמן הטוב ביותר להשתמש במוצר הוא כשהולכים לישון - אז גם בתי השחי יבשים וגם יש לחומר זמן לעשות את העבודה שלו בלי הפרעות מיותרות.
אגב, למרקם הדאודורנט - ג'ל, סטיק, ספריי, רול און וקרם - אין שום חשיבות מבחינה בריאותית בחרו מה שהכי נוח ונעים לכן.
עד כאן להיום❣️
מקווה שעזרתי לכן ושהפוסט היה מעניין וטוב. שיהיה לכן אחלה יום נעים וכיפי ואנחנו נתראה בפעם הבאה עם פוסט חדש!
* אם אתן לא חברות שלי עדיין - לחצו על "עקבי אחרי" ונהיה חברות ונדבר לא רק בתגובות.
* רישמו תגובה למטה בתגובות - הדעה שלכן חשובה לי!
* סמנו ❤️ אם אהבתן את הפוסט.
*אם יש עוד נושאים שמעניינים אתכן ושאתן רוצות שאכתוב עליהם פוסט אתן מוזמנות לכתוב גם אותם בתגובה למטה בתגובות ואשמח לעשות זאת!
תודה רבה על שהקדשתן מזמנכן ומקווה שנהנתן?