בפסח כל היום אוכלים, מליל הסדר ועד המימונה. הבעיה, היא שכל ארוחה יכולה להגיע לפחות ל- 1200 קלוריות, וזה בלי שבידרנו על העוגות והפיצוחים.
הכירי את האויבים שלך בחג...
במצה רגילה יש 120-140 קלוריות (כמו 4 פרוסות לחם קל).
ב"קניידלך" אחד כ 100 קלוריות
ב"גפילטע פיש" יש כ-250 עד 400 קלוריות.
בצלי בקר/ עגל / לשון או עוף יש בין 250-500 קלוריות, בהתאם לגודל המנה ובתוספת של אורז או תפוחי אדמה יש כ- 150 קלוריות.
אי אפשר לאכול בלי לסיים במשהו מתוק- הבעיה היא רק שאפשר לאכול בלי שנרגיש 600 קלוריות. לפתן מפירות יבשים מכיל 150 קלוריות לפחות ועוגה כ- 300-600 לפרוסה.
אז אני לא אומרת לא לאכול כלום. אבל אני מצאתי כמה שיטות לעבור את הפסח בלי ממש להשמין...
1. בערב לוקח מלא זמן עד שמתחילים לאכול. אז מנשנשים מצות. אם תאכלו ארוחה קטנה (כמו פרי ויוגורט רזה) לפני שמתחיל הסדר, לא תגיעו לארוחה גזורות מרעב ולא תאכלו שטויות.
2. אכילת ביצה קשה בתחילת הסדר מאוד משביעה – אל תוותרו עליה .
3. ביין תירוש וביין אמיתי (למי שמותר) יש מלא קלוריות. לא חייבים לשתות את כל הארבע כוסות, אפשר לקחת כמה שלוקים לכבד את המסורת.
4. קינוחים- תבחרו רק אחד (אני יודעת שזה קשה, זה כמו להחליט אם אתן אוהבות את אבא או את אמא) וגם מהקינוח שבחרתן תאכלו רק חצי.
5. יש חופש- תעשו מלא ספורט! צאו לטיולים, תעודדו את המשפחה לצאת לטיול בחיק הטבע.
זהו מקסימות שלי, מקווה שעזרתי
חג שמח וטעים לכולן!
ענת
גיל: 18
_________________________
הודעה זו חשובה למי שעדיין לא פתחה כרטיס באתר המחודש!
כמו שראית, האתר עובר למערכת טכנולוגית חדשה. השינוי בא מהצורך להציל את הפורומים שלנו מקריסה, אבל 'על הדרך' הצלחנו גם לקבל שדרוג רציני (כרטיס אישי עם רשת חברות, בלוג, אלבום, וקישורים לכל הקהילות והפורומים שתבחרי). במקביל לשדרוג, האתר, הכתבות, המדורים והפורומים יישארו כרגיל.
עד ה- 4.5 את יכולה לגלוש באתר הקיים ובאתר המשודרג במקביל. החל מתאריך זה, כל מי שתרצה להמשיך להיות חברה בפורום תצטרך להיות רשומה באתר החדש.
כדי לראות כרטיסים אישיים באתר החדש, היכנסי ל www.4girls.co.il/site.
הירשמי עכשיו (הרשמה פשוטה), וקבלי תמיכה טכנית במידת הצורך. לעמוד ההרשמה
תודה,
מערכת האתר