הי אז יש לי פה כמה טיפים שעזרו לי לרדת במשקל ואני אשמח אם הם יעזרו גם לכן:
1. לישון לפחות 8 שעות בלילה
2. לעשות הרבה הליכות, אולי זה נשמע של זקנים אבל זה כיף בטירוף
3. לעשות כל יום אימון של לפחות 10 דקות. אפשר של קלואי טינג היא ממש טובה
4. לשתות כל יום לפחות ליטר וחצי מים זה עוזר לחילוף חומרים מהיר יותר
וזהוווו אוהבת מלא ❤️