והיום המתכון הוא תופים תופים תופים תופים תופיםםםםםם: פנקייק בריאאאא
כן אז אממ בתור מישהי מלאה שמנסה לרדת במשקל אני כותבת את זה חחחח.
נדירים אלה שלא אוהבים פנקייקים, אבל פנקייקים רגילים דיי שמנים לא? מצאתי 2 מתכונים לפנקייק מדהימים,טעימים והכי חשוב בריאים!
מתכון 1:
מצרכים:
2 בננות
2 ביצים
כוס שיבולת שועל
חצי כפית קינמון
כפית אבקת אפייה
טיפה מלח(לפי טעם)
אופן הכנה:
את כל החומרים מכניסים לבלנדר(כדי שלא יהיו גושים של בננה\שיבולת שועל) ומבלנדרים עד לבלילה אחידה ועבה. (לא צריך סוכר בגלל הקינמון-אמרתי שזה בריא)
במידה ואין בלנדר זה בסדר פשוט עדיף להשים קמח במקום שיבולת שועל כדי לא להגיע למצב שאתן אוכלות ויש גושים.
מטגנים עם טיפה שמן וזהו מוכן!
-------------------------------------------------------
מתכון 2:
מצרכים:
ביצה 1
2 בננות מעוכות
חצי כפית תמצית וניל
2 כפות שמן
2 כפות סוכר
כוס ושליש חלב
כוס וחצי קמח
אופן הכנה:
מערבבים את כל החומרים לפי הסדר ומערבבים עד קבלת בלילה ללא גושים(אפשר בבלנדר).
מטגנים עם טיפה שמן וזהו זה מוכן!
אז כן המתכון השני טיפה יותר שמן:)
מקווה שאהבתן-תכתבו לי איך יצא לכן:)
בתיאבון!