גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

אני אוכלת פחות בזמן האחרון...

פעם (עד לפני חודש חודשיים) הייתי אוכלת מלא!! ממש אהבתי לאכול וגם לא הייתי משמינה או משהו אלא פשוט אכלתי...

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אוגוסט 30, 2020 00:54
photo

בזמן האחרון אני אוכלת פחות, יש לי פחות תיאבון והרבה פעמים אני מתחילה לאכול משהו ולפני שאני מסיימת אותו אני מרגישה שאני לא יכולה לבלוע אותו אז אני פשוט יורקת אותו...

אני מפחדת להגיד לאמא או אבא שלי כי אני לא רוצה שזה ידאיג אותם ושהם יחשבו שאני אנורקסית או משהו...

מה לעשות?? זה הגיע למצב שלא הצלחתי לסיים קערית קורנפלקס קטנה בבוקר, אכלתי לצהריים חתיכת פשטידה קטנה וחתיכת תפוח אדמה, לא הצלחתי לסיים עוגיה אחרי הצהריים כ"נשנוש" ולא היה לי תיאבון לארוחת ערב בכלל! וזה ברמות כאלה כבר כמעט שבוע!

מה לעשות??? זה בעיה?? זה קשור לזה שאני צמחונית? זה ממש מלחיץ אותי!!! בבקשה תעזרו לייי!!

 

מקווה שאהבתן❤אוהבת אתכן❤והכי חשוב לאהוב את עצמכן❤מצחיקולה???

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
6 תגובות
האלמנה השחורה אוגוסט 30, 2020 17:48
תוכן פגעוני
שלום מצחיקולה, אני מבינה לגמרי את הבעיה. גם אני מרגישה ככה לפעמים. גם אני לא יודעת למה זה קורה אבל מה שאני עושה וממליצה גם לך לעשות ככה : 1.תאכלי קצת, אל תאכלי בכוח תנסי לאכול עד שאת מרגישה מלאה ולא יותר מזה. 2.תשתי הרבה ותבדקי שהשתן שלך בהיר ונורמלי,אם השתן כהה סימן שהנוזלים שלך בגוף מצטמצמים, בגלל שאת לא אוכלת הבעיה קצת יותר מסובכת, אבל לא בהרבה, תשתי שלושה ליטרים בערך והשתן יתייצב 3. גם כשיש ימים חמים זה קורה הרבה, בגלל שכל כך חם ויורד החשק לאכול והכול נראה כבד ויורד החשק . מקווה שעזרתי
《°•"מָצְחִקּוּלָהּ"°•》 אוגוסט 30, 2020 17:41
תוכן פגעוני
חחח תודה רבה❤❤❤את פשוט יודעת להגיד את הדבר הנכון!❤
תגובות: 503
צ'יבורשקה אוגוסט 30, 2020 16:45
תוכן פגעוני
היי מצחיקולה! אני מבינה שלאחרונה את מרגישה פחות רעבה מבדרך כלל ושזה גורם לך לחשוש לבריאות שלך. קודם כל, חשוב לי להגיד לך כל הכבוד על זה שאת מקשיבה לגוף שלך, שמה לב לשינויים בו ודואגת לעצמך. אני מאמינה שכדאי לך להיבדק אצל רופא - כדי להרגיע את עצמך ולוודא שהגוף שלך מקבל את החומרים המזינים שהוא זקוק לו. אני לא רופאה, אבל חשוב לי לבקש ממך שלא תמהרי לקפוץ למסקנות: תקופה שהתיאבון שלך קטן לאו דווקא אומרת בהכרח שאת מפתחת הפרעת אכילה - יש תקופות שבהן התיאבון שלך משתנה - זה יכול להיות קשור למזג האוויר החם, לאיזה ווירוס, לאיזשהו שינוי הורמונלי, שינוי סביבתי, לתקופה לחוצה שלך (למשל, היו כמה ימים שהתיאבון היה ירוד ואז התחלת להלחיץ את עצמך), אולי היה משהו ריגשי שקרה לך לפני שירד לך התיאבון, יכול להיות שסתם נמאס לך מהאוכל הרגיל בבית אז לא מתחשק לך עליו ואולי את סתם מתרגשת לקראת בית ספר.... חשוב שתמשיכי להיות קשובה לגוף שלך - האם יש ירידה במשקל? האם את מרגישה בסדר? האם יש איזשהם תסמינים נוספים מלבד חוסר התיאבון (בחילה, חולשה, סחרחורת, כאב ראש, כאבים אחרים...)? האם את שותה מספיק? האם את ישנה מספיק?... אני חושבת שאת יכולה לתת לזה עוד קצת זמן ולראות האם יש שינוי. את יכולה לנסות לקבוע שגרה של אכילה ולראות האם זה פותח לך את התיאבון - אולי אם הגוף שלך יתרגל שנגיד בשתיים יש ארוחת צהריים אז גם תיהי רעבה יותר בשעה הזאת. יכול להיות גם שספציפית עכשיו (שממש ממש חם) הגוף שלך רוצה דווקא דברים יותר קלילים - כי העיכול לוקח אנרגיה וכשחם לך אז האנרגיה שלך כבר פחותה + המאכלים שתיארת פה הם יכולים להיות די כבדים ויבשים ויכול להיות שהגוף שלך רוצה יותר דברים קלילים ועם נוזליים - יותר ירקות, פירות, סלטים, קטניות, דברים חלביים... תנסי לגוון ולבדוק אולי מתחשק לך מאכל אחר יותר כרגע. תראי אם המצב ממשיך ותנסי שלא לחשוב על זה כשאת אוכלת - כי כשאת פותחת את הפה וחושבת לעצמך שלא בא לך על האוכל, את גם באמת תרגישי את לא יכולה להכניס שום דבר לפה ואולי אם תחשבי שאת דווקא רוצה ורעבה אז זה יגרום לך להיות רעבה יותר באמת. אני לא חושבת שאובדן התיאבון קשור לעובדה שאת צימחונית ואל תנסי להתמודד עם הפחד הזה לבד, אלא תשתפי אותו עם מישהו ותראי שזה יקל עליך - כי זה מקום מאוד בודד ומלחיץ להיות בו. ממש חשוב לי שלא תפחדי לפנות למישהו בעניין. אל תפחדי להגיד להורים שלך שלאחרונה אין לך תיאבון במיוחד, כי לכולם יש ימים שהם רעבים פחות או רעבים יותר ותזכרי שזה התפקיד של ההורים שלך לדאוג לך. ואני חושבת שאם לא תגידי להם הם עלולים לשים לב לשינוי כלשהו ולהילחץ יותר מחוסר הידיעה של מה קורה לך, מאשר אם תספרי בעצמך ואז הם יוכלו להיות יותר תומכים. עדיף שלא שתסתירי את זה וכי זה גם מוסיף ללחץ שלך. אני ממליצה לך לקבוע תור לרופא (ואם את ממש מתביישת להגיד להורים את יכולה לקבוע גם מבלי להגיד להם) - הרופא יוכל להרגיע אותך ולוודא שהכל באמת בסדר איתך. יכול להיות שהוא יפנה אותך לעוד בדיקות, לרופא אחר, יתן לך הנחיות כלשהן (שכנראה שיתאימו לך יותר ממה שאני יכולה לתת חחח) וכדומה. תנסי להעסיק את עצמך ולהירגע עד אז - תעשי את מה שעושה לך טוב: תחביבים, חוגים, לצאת עם חברים... ותראי אם התיאבון חוזר לאט לאט. כי אם הוא חזר, אז מעולה! (ואז את יכולה לבטל את הרופא או לעשות פשוט בדיקה שנתית שיכולה להיות מאוד מומלצת) ואם התיאבון לא חזר, אז יש לך תור לרופא שיוכל לתת לך תשובות וגם לתפוס הכל מוקדם ולדאוג לך הכי טוב :) אני מקווה שעזרתי ומאחלת שתיהי כמה שיותר רעבה במהירות חח. תמיד פה בשבילך בפרטייי
《°•"מָצְחִקּוּלָהּ"°•》 אוגוסט 30, 2020 11:08
תוכן פגעוני
תודה על העזרה...?מישהי מהבנות הגדולות יותר יודעת מה זה יכול להיות???
Superdogi ? אוגוסט 30, 2020 07:56
תוכן פגעוני
תפני להורים שלך או לנטורופתית! גם אם את מפחדת שזה ידאיג אותם אז תפני אליהם כי זה יכול להיות מסוכן בשבילך. קודם זה- ואם זה לא עובר אז תלכי לפסיכולוגית או משהו כי יכול להיות שזה פסיכולוגי.
« נוּנָה » אוגוסט 30, 2020 01:01
תוכן פגעוני
אהממ... אני לא בטוחה שאני. ודקת כי אני כמובן לא מבינה בזה או משהו, אבל יכול להיות שזה קשור לגיל ההתבגרות... אבל אולי לא כדאי שתיקח עצות ממני...? אני מקווה שהכל יסתדר❤️