טיפים למחזור♡

אז היי בנות(;

כמו שכתבתי בפוסט הזה אני אתן לכן כמה טיפים בנוגע למחזור שלי אישית הם די עוזרים♡

1. תשתו המון מים, אנחנו מאבדות הרבה נוזלים מהגוף אז חשוב לשתות מים וגם בכללי חחח.

2. עם כמה שקשה, פחות שוקולד. אני יודעת שזה קשה מאוד מאוד אני גם לא מצליחה תמיד אבל משתדלת שלא.

3. ספורט, בכללי זה חשוב לשמור על כושר, ובזמן המחזור זה גם ממש טוב במקום לשבת במיטה ולהתמרר(;

4. פחות להיות עם הפלאפון, אם כבר יותר לישון במקום הפלאפון, זה מאוד מסוכן להיות ממש הרבה עם הפלאפון בכללי אבל במחזור זה עוד יותר.

5. כשיש כאבים תקחו כדור/נורופן (אני אישית לא לוקחת, כן כואב לי אבל אני לא לוקחת כדורים) או שתשימו כרית חימום או שתנוחו טיפה.

6. להתקלח, הכי כיף להיות במקלחת עם המים החמים וזה גם מעביר את הכאב לרוב♡

7. אם הזרימה שלכן חזקה תחליפו פד/טמפון בזמן ולא שזה ספוג. אם זה טמפון תחליפו בין4-8 שעות תלוי באיזה טמפון השתמשת, ואם זה פד עדיף בין 2-4 שעות לדעתי, שכל אחת תעשה מה שנוח לה♡

וזהו אני חושבת♡

אם אתן צריכות משהו תפנו אליי בפרטי אני אעזור לכל מי שתצטרך♡

ביוששש❤❤❤