שלום לכל הבנות, המצב שאתן נמצאות בו עכשיו שאתן בלי ביטחון בגלל הגוף שלכן לא קורה רק בגיל ההתבגרות, הוא קורה בכל מצב בחיים. כאשר אני הולכת ברחוב ורואה מישהי בלונדינית יפה וחטובה ואני אומרת לעצמי וואי איך הייתי רוצה להתחלף איתה! אז לא! תפסיקי לחשוב ככה!
את מרגישה שאת מלאה? אז הנה כמה טיפים להתגבר על זה:
קודם כל אוכל האויב הכי גדול שלנו ומצד שני הדבר שאנחנו הכי אוהבות. גם אני אישית חוויתי חוסר ביטחון בגלל הגוף שלי ואפילו עד היום, אבל אני כותבת את זה בהרבה גאווה ומקווה שאני אעזור למישהי. אז לא משנה מה אומרים עליך את יפה בדרך שלך וברגע שלא כולם רואים את זה זה אומר שאת שונה ומיוחדת. כי כדי למצוא את היופי שלך צריך לחפור פנימה ומגלים בן אדם יפה תואר ורואים אותו באור שונה.
אכילה רגשית?
בן אדם שמכוער לו מבפנים מכוער גם מבחוץ (ולא אני לא מתכוונת למכוער מבחינת היופי אלא בן אדם שעוברת עליו תקופה קשה היה עם פרצוף עצוב לגיטימי נכון? זה כמו שאנחנו נפרדות מהבן זוג שלנו והמדריך הכי טוב להתגבר על זה זה גלידה פופקורן וסרט ולא זה לא אמור להיות ככה.
חשוב לזכור:
אנחנו אוכלים בשביל לחיות ולא חיים בשביל לאכול.
ואם עדיין אתן לא מרוצות מהגוף שלכן ורוצות לעשות שינוי אין בעיה!
תצאו לרוץ עם חברות זה הרבה יותר כיף מאשר לבד (אבל לרוץ כן?!)
תנסו להפחית את הסוכרים שלכם לגוף
ותנסו למנוע אכילה מיותרת בה אתן לא מרגישות רעבות
והכי חשוב לא להרעיב את עצמכן זה הצעד הכי לא טוב שתעשו בחיים שלכם בהבטחה!
מקווה שעזרתי
אוהבת