מחזור החיים

בשבוע הקרוב יוצא לחנויות הספר "בנות", בהוצאת דני ספרים. בספר תוכלי לקרוא על כל מה שעובר על נערות בגיל ההתבגרות. הנה קטע חשוב מהפרק המדבר על הגוף:

חודש בחייה של נערה במחזור... זה מה שמצפה לך ב- 28 הימים של המחזור החודשי.

ימים 1-7

ימי הוסת עצמה – אם את בין חסרות המזל שהתופעה אצלן מלווה בכאבים והתכווצויות, התעמלות עדינה יכולה לעזור. השתמשי בטמפונים או פדים לשמירה על הניקיון והרעננות.

ימים 8-14

הוסת כבר אמורה להסתיים. מלבד כמה פצעונים שאולי יצאו לך בעקבות התפרצות ההורמונים, הכל אמור לחזור לקדמותו.

ימים 15-21

הזמן לשכוח שהמחזור בכלל קיים.

ימים 22-28

אם את סובלת מדיכאון טרום-וסתי, היי מוכנה לשינויים במצבי הרוח ועייפות. חלק מהנשים חוות רגישות בחזה, בחילות והתכווצויות בבטן בתקופה זו. התעודדי מהעובדה שזה לא נמשך זמן רב.

עצות מחזוריות

1.     בחרי היטב את הטמפונים או הפדים בהם את משתמשת. קראי את האריזות לפני הקניה.

2.     חיוני להחליף טמפון או פד על פי ההוראות על גבי האריזה. זה יגרום לך אי נוחות אם לא תעשי זאת.

3.     תמיד דאגי לשאת איתך מוצרי היגיינה. לא תמיד תדעי בדיוק מתי המחזור יתחיל, וזה יכול להיות מביך להיתפס לא מוכנה.

עוד עצות וטיפים לימי המחזור בספר "בנות"...