גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

רוצה לשמור על אורח חיים בריא

היי אשמח לקבל עזרה לגבי איך לאכול בריא ולעשות את זה נכון בצורה שלא תסכן אותי ותביא את הגוף שלי למצב מסוכן

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
דצמבר 04, 2019 20:26
photo

תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.

שאלה:

אני ממש רוצה להתחיל לאכול בריא (לא דיאטה או משהו מוצהר פשוט לשנות הרגלי אכילה) ואין לי ממש רעיון לתפריט שאני יכולה לעשות לעצמי ואמא שלי ממש לא בעד הרעיון כי היא חושבת שזה דיאטה למרות שאני מסבירה לה שלא אז אין לי את התמיכה שלה בנושא ואני לא יכולה ללכת לקבל דעה מקצועית תוכלי אולי לעזור לי לבנות תפריט בריאה בצורה נכונה?

ומכוון שצריך ארוחת 10 לבית ספר אפשר לאכול לחם דגנים/ מלא קלוי עם יוגורט עזים? זה בריא?

תשובה:

שלום לך,

מצוין שאת דואגת לעצמך וחשוב לך לאכול בריא. מבורך ביותר.

חשוב לקבל הדרכה מקצועית מלאה המותאמת לסדר היום שלך ולהעדפות שלך באוכל. הכתובת היחידה לכך היא דיאטנית קלינית, אפשר גם בקופת חולים. הסבירי לאימך שחשוב לך לנהל אורח חיים בריא, הזמיני אותה לבוא איתך לפגישה עם הדיאטנית, כחלק ממהלך לכל הבית והמשפחה.

בהצלחה!

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
0 תגובות