תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
היי,
יש לי בעיה קשה של דימוי עצמי. לא משנה מה אומרים לי וכמה אומרים לי שאני יפה ורזה, אני לא מוכנה להאמין שאני כזאת. כל פעם שאני מסתכלת במראה אני פשוט לא אוהבת את מה שאני רואה.
אני כל הזמן משווה את עצמי לבנות אחרות וחושבת "הלוואי שהייתי כמוהן" ודברים כאלה. כל פעם שאני אוכלת משהו אני 'סוג של' סופרת כמה אכלתי וכל הזמן מחשבת קלוריות.
הגובה שלי הוא 1.62 והמשקל שלי הוא 49 ק"ג שזה ממש בסדר, אבל אני פשוט לא מצליחה להרגיש יפה.
אשמח לעצה ? תודה רבה ויום נעים.
תשובה:
הי,
לפי הנתונים שכתבת (גובה, משקל) הינך בתת משקל, כלומר את מאד מאד רזה, גם אם אינך חשה כך. רזון קיצוני יכול מאד לסכן את בריאותך ולכן אני ממליצה לך לפנות לטיפול בהקדם.
לאור יחסייך עם הגוף ואי שביעות הרצון מהמראה שלך, אני ממליצה לך בחום לפנות לטיפול נפשי שיטפל בדימוי העצמי שלך (טיפול פסיכולוגי או טיפול באומנות או טיפול בתנועה או טיפול בדרמה...). במקביל, הינך זקוקה לטיפול תזונתי אצל דיאטנית כדי להפסיק את ספירת הקלוריות והחישובים האינסופיים ולשקם את גופך. אנא פני בהקדם לטיפול.
בהצלחה!