תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
אני מרגישה מלאה וממש חסרת ביטחון, אני לא אוהבת את עצמי ולדעתי אני נראית נורא. מה לעשות?
כשאני מודדת בגדים בחנויות תמיד הכל מרגיש לי צמוד מידי, ואני לוקחת מידות גדולות.
כל החברות שלי רזות ויפות ורק אני מלאה ואני מרגישה ממש חסרת ביטחון...
כבר ניסיתי לאכול פחות אבל זה לא עוזר.
מה לעשות?
תשובה:
הי,
אכן קשה מאד לחיות בכזו מערכת יחסים עם עצמך ועם גופך... זה בוודאי משפיע על כל תחום בחייך. הפתרון לחלוטין אינו טמון באוכל או באכילה. זו הסחה של הסוגיה האמיתית – דימוי עצמי נמוך, בטחון עצמי ירוד... הפתרון היחיד היעיל לנושא הוא טיפול רגשי טוב, שיתאים לך, פסיכותראפיה באחת הדרכים המקובלות (טיפול פסיכולוגי קלאסי, טפיול באומנות, טיפול בדרמה, טיפול בתנועה...).
ממליצה לך בחום לפנות לטיפול.
בהצלחה רבה!