תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
אני ממש לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי, אז התחלתי לעשות דיאטה, אך עדיין אני לא מרגישה בנוח.
הביטחון העצמי שלי לא בשמיים, הוא ממש נמוך, ואני לא יודעת מה לעשות...
אשמח לעזרתך ♥
תשובה:
הי,
לאושר אין משקל...
הסיפור שלך נשמע מאד מוכר והגיוני. אכן דיאטה אינה הפתרון לשיפור הביטחון העצמי, ואף יכולה להזיק לדימוי העצמי. זאת כיוון שכל דיאטה נגמרת בשבירת הדיאטה ועליית המשקל בחזרה, ואף למשקל גבוה יותר. הדרך היחידה לשפר דימוי עצמי ובטחון עצמי היא על ידי טיפול פסיכולוגי, המתאים לגילך. זו לא בושה ועדיף לטפל בכך כמה שיותר מוקדם.
בהצלחה רבה!