תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
היי,
אני שוקלת 71 ק"ג והגובה שלי 1.60 מ'.
אני לא מצליחה להרזות, הרבה פעמים ניסיתי, אבל אף פעם לא הצלחתי להחזיק מעמד.
איך אפשר לא להתפתות להכל ולהרזות?
תשובה:
הי,
אכן, קשה לעמוד בדיאטה ולרוב דיאטות לא עובדות... יורדים ועולים בחזרה.
אז המלצתי לך, השקיעי מאמץ בלאכול בריא ומאוזן. מאכלים שאת אוהבת וטובים לך, שלבי פעילות גופנית קבועה וכך תשיגי בריאות הכי טובה שאת יכולה. את מוזמנת לפנות לדיאטנית כדי לקבל הדרכה וייעוץ אישי.
בהצלחה!