תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
אני גבוהה, אבל שוקלת הרבה. אני לא יודעת כבר איך להרזות, אני נכנסת לדיכאון מזה...
תשובה:
הי,
גובה ומשקל הם תכונות גוף מולדות, ואין לנו כל יכולת להשפיע עליהם באמת או לשנותם. הגוף יודע מצוין לאיזה גובה ולאיזה משקל הוא צריך להגיע. גם כאשר עושים דיאטה, ויורדים במשקל כפי שרוצים, כעבור פרק זמן המשקל חוזר למקום הנוח לגוף שלנו. אני ממליצה לך בחום לא להיכנס למלחמה נגד הגוף שלך... אורח חיים בריא (תזונה בריאה ופעילות גופנית בריאה ונעימה באופן קבוע) מסייע לנו להיות הכי בריאים שאנו יכולים להיות ולהרגיש טוב עם עצמנו.
ממליצה לך לפנות לדיאטנית ולקבל ייעוץ אישי שיתאים לך, לגיל שלך ולסדר היום שלך.
בהצלחה!