תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה
היי, אני ממש רוצה לרדת במשקל ואני לא אוהבת את הגוף שלי, אשמח מאוד לעזרה...
אני שוקלת 59.6 והגובה שלי הוא 1.58, ה-BMI שלי הוא 24.4.
יש לי בטן שמנמנה וירכיים גדולות, אני רוצה לרדת במשקל בצורה בריאה וגם להוריד את הנפח בירכיים.
אגב, אני צמחונית.
אפשר עזרה?
גיל- 12 וחצי
תשובה
הי,
טוב שאת פונה לעזרה ולא עושה שטויות על דעת עצמך.
מבנה גופך הוא מולד ולא ניתן לשינוי. את בהחלט יכולה לבחור בתזונה בריאה המתאימה לך ולסדר היום שלך, ולהגיע למשקל הטוב ביותר שגופך יכול להשיג. חשוב שתעשי זאת עם ייעוץ והדרכה מקצועיים אצל דיאטנית קלינית (אפשר גם בקופת חולים). שילוב של ספורט יכול לסייע בעיצוב הגוף. בהצלחה!