היי אהובות שלי! מה קורה, איך החיים?
אז מודה לכן שנכנסתן לקרוא עוד פוסט! מרגש אותי כל פעם מחדש!
אז בעקבות כזה תגובות שלכן שאתן רוצות כל מיני פוסטים של החופש הגדול אז אני ניסיתי לחשוב על רעיונות ויש לי כמה :)
הפוסט הזה נדבר על איך לארגן יום רנדומלי בחופש, מה עדיף לעשות ומה פחות, ואתן כל מיני טיפים ועצות כמו תמיד :)
מוכנות להתחיל?
נחלק את זה לפי בוקר צהריים וערב.
בוקר
1. בואו נגיד שזה לא ניסיון אישי אבל קצת מהחוויות שלי בחופש הגדול- לא טוב לקום יותר מדי מאוחר! בסדר, תפרגנו לעצמכן יותר שעות מהרגיל, אבל לקום בצהריים זה כל כך חסר פואנטה! חוץ מזה שאולי את מוסיפה לעצמך עוד כמה סנטימטרים זה לא נותן כלום! הזמן עובר לך בשנייה והולך לך כל הבוקר צהריים, כשאת קמה אין לך כוח לכלום ויש לך חולשה כזאת ואת עצבנית ומטושטש ובקיצור הכל נראה לך רע.
טיפ: ממליצה לך לקום קצת יותר זמן ממה שאת רגילה. אם בזמן בי"ס את קמה ב 6:00, אז הפעם תקומי ב 9:00-10:00 גג. את תקומי רעננה ומלאת מרץ ואנרגיות, ובכלל תוכלי לנצל את הבוקר שזה מדהים!
2. יש לכולנו קטע כזה שאנחנו מתעוררות הדבר הראשון שאנחנו נוגעות בו זה הפלאפון. פשוט יש לנו את החשק להיות בפלאפון ולהשתבז עוד איזה חצי שעה- שעה ברשתות חברתיות, ובסרטוני יוטיוב וכולי. תגידו מה עובר לנו בראש?? אז מה הקטע שקמת קצת יותר מוקדם? לא כדי לבזבז את הזמן בפלאפון! ואז את מורחת את הזמן וזה מכניס אותך למזה שביזות וזה הורס לך הכל! יהיה לך ממש יותר קשה לקום אחרי התעסקות בפלאפון על הבוקר.
טיפ: כשאתן קמות, ישר תלכו לשטוף פנים ולצחצח שיניים, להגיד בוקר טוב לאמא, להתמתח קצת, ואז תכינו לעצמכן כוס קפה/שוקו מפנק ותיהיו בפלאפון. אז נחכה עוד כמה דקות, מה קרה?!
3. קמתן? שטפתן פנים? שתיתם ונירגעתן? עכשיו הגיע הזמן להתעמלות בוקר!! תקשיבו זה הדבר הכי מעיר והכי כייפי לפתוח איתו את הבוקר! את כולך רעננה מלאה אנרגיות! תצאי להליכה או ריצה בחוץ ואפילו אם נפלתן על יום חם ואין לכם כח להיתארגן עכשיו- כנסו ליוטיוב ותתחילו לתרגל עם המאמנת! יש כל מיני שיעורים וסוגי חיטוב ביוטיוב. תאמינו לי זה שיא הכיף לפתוח ככה את הבוקר! מכניס אותך לאנרגיות וגורם להרגשה טובה עם עצמך!
טיפ: עדיף קודם להתאמן ואחרי זה לשתות. עדיף להתעמל על בטן ריקה כי אולי אחרי זה יהיה לך כאב בטן מהחלב. גם על בטן ריקה את תרגישי פחות כבד ויותר קליל ונוח!
4. אחרי האימון כנסי למקלחת קצרה, קרירה ומרעננת! תני לחום ולזיעה לרדת ולקור לבוא במקומו ;)) תצאי מהמקלחת ותיהיי רחנית ותיהיה לך הרגשה טובה! לא צריך מקלחת של חצי שעה... מקלחת קצרה חמש שקות עשר ויאללא סיימנו.
טיפ: את האמת אני בחופשים נוהגת להתקלח בבוקר. אחרי האימון, כי זה באמת נעים לפתוח ככה את הבוקר. אבל תתאימי את זה ליציאה שאחרי זה.
אם את יודעת שאת אמורה לצאת מוקדם אז למה לך להתקלח בבוקר? אולי בכלל עדיף שתעשי אימון ערב? ואם בכל מקרה את רוצה אימון בוקר- תפעילי לך מזגן וככה לא תזיעי. אבל אם יש לך זמן אז סבבה עדיף בבוקר :)
5. אחרי שהתקלחת, תתלבשי בבגדים מתאימים ליציאה שלך. או אפילו אם את לא יוצאת- אל תחזרי לפיג'מה כי לא יהיה לך כח לצאת ולפעול. עדיף שתתלבשי ותהני מהבחירת בגדים בבוקר, ותתאפרי וזה יעשה לך חשק לעשות משהו עם עצמך ולא סתם להישאר בבית.
טיפ: עכשיו יש לך זמן להתחבש עם הבגדים! זהו את לא צריכה להכין הכל בלילה ולהיות מוקפדת עם זה. תהני לך, תמדדי כל מיני לוקים ותשלבי בגדים ותכייפי לך בשקט ותדגמני מול המראה =)) חחח
6. עכשיו זה הזמן לעשות משהו. אולי לנקות את הבית? לסדר את החדר? לעשות בתחביב שלך? להשלים עבודות? להיפגש עם חברות? לראות סרט עם האחים? לצאת לעבודה? תעשי משהו עם עצמך ואל תשבי בחוסר מעש שאחרי זה תרגישי שיעמום ותרצי להיות בפלאפון.
טיפ: משהו באמת מהלב- תנסי לעשות את הפעולה שאת עושה בלי פלאפון בקרבתך! תשאירי אותו בחדר ואת קוראת בסלון או כל דבר אחר! את תהני פי מאה יותר בלי הפלאפון לידך שלא מפסיק לחפור ולצפצף ואם את תהני כל כך ממה שאת עושה באותו רגע, תרצי לחזור על זה שוב!
צהריים
1. נהיית רעבה נכון? כי זה הזמן לארוחת צהריים!! וזה גם הזמן שאת יכולה לשבת עם הפלאפון :)) תכיני לך משהו, או שאמא הכניסה כבר למקרר. אם את לא מתכוננת לצאת הערב בכלל אז תוכלי לפנק את עצמך ולקפוץ על ההיזדמנות לצאת עם אמא או עם חברות לאכול בחוץ. זה שינוי אווירה מרעננת במיוחד!
טיפ: עכשיו יש חופש וחש לך יותר זמן להכין דברים מיוחדים! אז תשקיעי בארוחת הצהריים ותגווני באוכל! זו יכולה להיות גם אחלה היזדננות לזמן איכות עם אמא במטבח ובו זמנית לבטא את היצירתיות שלך;) בתיאבון!
2. אם את בסוף לא יצאת עם חברות לארוחה, אז הגיע הזמן לצאת ולחלץ עצמות! צאי לך לטיול עם אחותך ותעשי לה יום כיף בקניון או עם עצמך אפילו! תטיילי מסביב לשכונה, תוכלי לקחת איתך מצלמה ולצלם נופים ודברים מעניינים ופרפרים, צאי לקניות קטנות ופינוקים בקניון, צאי לסידורים של דם לתופרת ופה לגבות ועוד תקפצי לחברה קרובה או לשכנה ממול ותקשקשו קצת. בקיצקוצ- תראי עולם!
טיפ: אולי לא תקחי פלאפון בכלל או שתהיי בו רק קצת? זה יעשה לך חוויה אחרת לדברים. את תשימי לב לדברים שלא ראית קודם.
ועוד משהו- תבואי באווירה כייפית ובהרגשה ספונטנית! ככה שאם חברה תראה אותך ותזמין אותך לבית שלה אז תקפצי על זה!
3. חזרת מסיבובים באיזור הבית? אז עכשיו הגיע הזמן לנוח! כן כן, החופש הוא הזמן לבלות אבל גם לנוח. לכי עם הפלאפון שלך, תשכבי על הספה או במיטה ותבדקי וואצפים וכו ואחרי זה תשתיקי הכל (מעניין אם תצליחי:) ותלכי לישון שנת צהריים. זה ימלא אותך לקראת הערב ויתן לך כוחות.
טיפ: ממליצה ממש שתכווני לך שעון מעורר כדי שלא תגיעי למצב שתתעוררי ויהיה כבר ערב ותפספסי אותו. תשימי שעון ותשני שעתיים שלוש לכל היותר.
ערב
1. בערך השעה 17:00. התעוררת ואת עכשיו שוב פעם רעבה? אני ממליצה לך ללכת על סלט פירות מרענן או שייק בריא! תחתכי לך כל מיני סוגי פירוצףת שיש לך בבית- תפוח, אגס, אפרסק, שזיף ענבים וכולי. תהני מההכנה של הסלט.
באותה מידה תוכלי להכין גרנולה וגבינה או כל מאכל בריא מלא בפירות.
טיפ: ממש כדאי שלא תאכלי תוך כדי הכנה! זה ממש כיף לחתוך ולהכין ולצפות למה שאת מכינה ולהיות קצת רעבה לזה ולא לשבוע כבר מההכנה. לי זה קרה כבר כמה פעמים ואחרי זה באמת שלא היה טעם למה שהכנתי.. וזה נורא מבאס ;))
2. את מוזמנת לאכול בחוץ, בגינה עם הרוח שמתחילה והנוף המהמם. ובכלל את לגמרי יכולה לקרוא לאבא ואמא ועוד ארוחים מזדמנים לשבת לשלוחן ולטעום ולחלוק איתך את מה שהכנת! ככה תשרפי עוד שעה ותעמיקי בשיחות :)
טיפ: תכיני כמות גדולה כבר מההתחלה. כדי שלא יקרו פדיחות ואנשים ירצו להיצורף ולא יהיה מספיק! אז תחשבי כבר כשאת מכינה כמה אנשים יש פה ומי את יושבת שירצה לאכול. ותיהיי נחמדה- תזמיני בלי שום קשר!
3. השעה 19:00 בערב. את האמת הזמן הכי מתאים לבילוי עם חברות! תנסי להתקשר לחברות וליזום פגישה. אם לא הולך אז מה את אומרת על הליכת ערב עם אמא? יכול להיות מעולה ומהנה ממש! תחשבי על מה עברת היום ומה עשית ואיך היה לך היום הזה ותסיקי מסקנות לפעם הבאה.
טיפ: את האמת השעה שהיא באמת הכי קלילה. תעשי משהו שלא עשית עדיין ושאת רוצה לעשות. בשעה הזאת יש לך אנרגיות. השעה הזו גם מתאימה למשהו מרכיעה כמו צביעת מנדלות. אין יותר כיף מזה. את יושבת וצובעת ויש לך את כל הזמן שבעולם וזה מהנה ביותר!
4. בואי נגיד שעשית כל מיני דברים עד 22:00? יש סיכוי? בייביסיטר, בילוי, ביקור אצל השכנים, שחנש עם חברה, משחק עם אבא, סרט ופופקורן עם האחרות, דיבור עם אמא ופשוט לא חסר! אז את מרגישה שאת כבר עייפה! אולי תתחילי להיתארגן לשינה? אני ממליצה לך להיתקלח אפילו רק גוף, להיסתרק ולעשות תסרוקת נוחה. עכשיו הגיע השקט שלך- תעשי לך ארוחת ערב מפנקת! שימי שירים ותכיני ותטגני להנאתך! צלמי לאינסטוש ולחברות :))
טיפ: חשוב שהארוחה תיהיה קלה! לא עכשיו פסטות וכל מיני כאלה שמעמיסים על הבטן כי חבל עליה. את גם כשתלכי לידון תרגישי לא בנוח וזה יעייף אותך. מציעה משהו קליל כמו טוסט וסלט קטן או חביתה ופרוסה עם ירקות.
5. אכלת? שבעת? מה שנשאר לך זה להפנות את הכלים ולעשות הפתעה לאמא ולהדיח אותם זה שיא העוזר לה והיא תשמח כל כך הבוקר! צחצחי שיניים ותעלי למיטה. בטח את רוצה עכשיו להיות בפלאפון. אז כן. תיהיי איזה עשרים דקות חצי שעה בפלאפון. אבל בחייאת! תנסי מיד אחרי זה להניח אותו בצד ולפתוח את הספר מהצהריים ולהמשיך לקורא איזה פרק או שלושה עמודים. זה כיף ונותן הרגשה טובהשהינה סייממתי את היום בלי להתעסק בפלאפון!
טיפ: ממש חשוב!! אל תחזרי לפלאפון אחרי הקריאה ותמשיכי להתעסק בו כי אם מתעסקים בפלאפון יותר מדי קרוב לשינה ,תיהיה לך שינה קלה ואז תתעוררי בבוקר עייפה! ועדיף שתטעיני בחדר אחר רחוק מהמיטה, מהקרינה ומהאור הכחול שמפריע לשינה! ועוד משהו חשוב- תלכי לישון שעה סבירה! תאחרי את השעות אבל תלכי לישון נגיד גג ב 1:00. זה ממש משפיע על המצב רוח שלמחרת!
אמאל'ה בנות אני לא מאמינה שחפרתי כל כך הרבה! השקעתי רצח בפוסט הזה אז אשמח שתפצו אותי בתגובה חמדמודה ומרגשת ובלייק אם אהבתן, ואני ממש מקווה שכן אהבתן!!
אני חולה לכן כל הצורה וממש מקווה שהטיפים עזרו והסדר עזר לכן לסדר יום חופש רנדומלי בלי שתשתעממו! ותזכרו- תנסו כמה שפחות להיות בפלאפון! יעזור לכולנו!
אני מאוהבת בכן נשמות שלי! ומאחלת לכן המשך יום/לילה נעים!! אמנה ?