גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

מה לעשות כשאת צריכה חיזוק?

מה את עושה כשאת אחרי ריב עם אמא או כשאת נפגעת מחברה ויורד לך הביטחון? מה עוזר לך? כנסי לפוסט שיתן לך טיפים ועצות מה לעשות ברגע שאת צריכה חיזוק!

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
יוני 24, 2018 16:28
photo

היי יפות, מה המצב? איך אתן מבלות בחופש? תשתפו בתגובות ונשחנ"ש :)

אני כותבת לכן את הפוסט הזה בתקווה שהוא יעזור אפילו למישהי אחת! לדעתי הוא נצרך וצריך לדבר על הנושא הזה.

נתחיל!

בטח קרה לך לא פעם ולא פעמיים שנפגעת מחברה וירד לך הביטחון, צחקו עלייך בכיתה, רבת עם אמא, את מרגישה מגעיל עם עצמך, את טובעת בכל הרגש והלחץ, או אפילו בא לך למות!! מה מרים אותך במצב כזה?

חשבתי על טיפים שיעזרו לך במצבים האלו ומה לעשות בהם- ובכן, מצאתי כמה :)

* שירים- את הולכת ומסתגרת בחדר שלך ומה את עושה? פשוט תשמעי שירים! את כנראה צריכה זמן לעצמך. זה לגמרי בסדר לסגור את הדלת, לשים אוזניות ופשוט להקשיב למוזיקה. היא ממלאת אותנו וגורמת לנו להירגע. אם את עצבנית שימי שיר קצבי ופשוט תפרקי על הקצב, או אם את עצובה שימי שיר עצוב ותבכי עם הזמר. חח זה אחלה פאן :)

השקט- לפעמים לא חייב שירים, אלא פשוט לנשום עמוק ולהוציא אוויר ולהירגע. להקשיב לשקט ולסדר את המחשבות ולעשות חשבון עם עצמך- מה עשיתי לא בסדר? איך אני ממשיכה מכאן? מה צריך לתקן? וכו', בשקט יש משהו מרגיע, משהו שנותן לך תחושה רגועה ונינוחה.

שחנ"ש - לפעמים מה שעוזר זה לדבר עם מישהו. תתקשרי לחברה, למדריכה, לאמא, לאח הגדול, למורה, ופשוט תפרקי ותשתפי הכל ותספרי מה עבר עלייך. זה יתן לך תחושה שיש מישהו שאיתך במצב הזה ושאת לא מתמודדת עם זה לבד. מישהו שיתמוך וייעץ לך ( אגב- גם אני כאן במקרה הצורך! :).

חיבוק - כשקורה לך מצב כזה שבו שאת צריכה חיזוק- זה לגיטימי שאת תרגישי מתוחה. כל הגוף שלך מתוח וקפוץ. בין אם זה מכעס, מתסכול או מבכי. ומה שהכי יעזור לך זה פשוט חיבוק! חיבוק מחזק ומנחם שתוכלי לבכות אליו. שירפה אותך ויתן לך הרגשה שיש מישהו ששומר עלייך, שאת מוגנת והכל יהיה בסדר. יש בנות שחושבות שזו בושה לבכות מול מישהו. וזה לא נכון! לא צריך כל הזמן לשמור על פוקר-פייס ולשחק אותה גדולה. זה בסדר לקבל עזרה ולהראות רגשות. אנחנו בסך הכל בני אדם ואפילו מי שנראית לך הכי חזקה, זה לא בהכרח נכון.

מקווה שעזרתי לכן יקרות שלי! ולכל שאלה ועזרה אני כאן בכיף ובשמחה! מי שצריכה שיחת חיזוק בפרטי מוזמנת בכיף ;) 

ותגיבו תגיבו תגיבו!! אני רוצה לדעת מה דעתכן על הפוסט, מה אתן חושבות שצריך לשפר וכולי. 

נ"ב- תצפו לסוג של הפתעה בימים הקרובים :)) 

מקווה שנהנתן וביוש?❤

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
15 תגובות
יולי 02, 2018 16:44
תוכן פגעוני
מישהי?
יולי 01, 2018 20:27
תוכן פגעוני
תודה על הפוסט! אני יודעת שזה לא קשור לכאן אבל אשמח אם תוכלי ותוכלו לעזור לי בבקשה... . יש מישהו שאני מחבבת ואוהבת שעובד איתי בעבודה שהיא חד פעמית והיתה גם עוד פעם ממזמן. אז עכשיו יש את העבודה הזאת שוב ואנחנו מדברים לפעמים שם ונחמד לי ונראה לי שגם לו אבל מה לעשות? אני לא אראה אותו יותר בכלל חוץ מזה ואני חושבת עליו הרבה ואנחנו דתיים אז אני לא כל כך בטוחה מה לעשות
אמנה:) יולי 01, 2018 19:34
תוכן פגעוני
תודה רבה לך?
יעקב קורמן יולי 01, 2018 17:13
תוכן פגעוני
היי יש פה מישהי בת 12 שרוצה לדבר איתי בצ'ט?
אמנה:) יוני 24, 2018 22:16
תוכן פגעוני
אז מה אתן עושות החופש?
אמנה:) יוני 24, 2018 22:15
תוכן פגעוני
תודה מהממת!!
-ELLA- יוני 24, 2018 21:11
תוכן פגעוני
כתבה שלמות!! זה בדיוק מה שאני עושה תמיד!!!!!! אוהבת מלאאאא!!! ❤️ אלה
אמנה:) יוני 24, 2018 20:57
תוכן פגעוני
תודה לכןן יקרותת שליי ♥♥
MISS_EYNAT יוני 24, 2018 20:55
תוכן פגעוני
כתבה מהממת!!!!! כל מה שכתבת פה עוזר לי אחריי מיקרים כאלו!!!!! אוהבת המון!!!!!!
STAVCANDY יוני 24, 2018 20:45
תוכן פגעוני
כתבה מעולה!
טעני עוד תגובות