שלום בנות!
הנה הסימנים שהדיאטה מסוכנת:
קר לי
הסבתות תמיד אומרות לנכדות שנוטות לקפוא מקור, ללכת לעשות בדיקת דם ולאכול הרבה כבד. מסתבר שסבתא צדקה. תזונה צמחונית ומחסור חמור בוויטמין B ובמיוחד ויטמין B12 - עלולים לגרום לתופעות לא נעימות של קור חודר עצמות גם בתוך מעיל הפרווה המלאכותית של זארה. חוסר ברזל גורר אנמיה שגורמת לחולשה, לסחרחורות, לכאבי ראש והתעלפויות, ובינינו? את ממש לא צריכה את זה עכשיו.
כואב לי
כאבי שרירים ועצמות לא מעידים רק על שפעת. אם אין לך חום ואת סובלת מכאבים בגפיים, ייתכן מאוד שהתזונה שלך לוקה במחסור חמור בקלוריות ובפחמימות. וגם כאן כאבי השרירים הם רק ההתחלה. אחריהם תגיע גם החולשה, הפחתה במסת השרירים והרס טוטאלי של כל ההשקעה העצומה שלכן במכון הכושר.
נושר לי
דיאטה חריפה מסוגלת לגרום גם לשיער היפה ביותר להיראות חסר ברק, שבור ועמוס בחשמל סטטי ללא סיבה מוצדקת. אם התחלת לסבול מנשירה פתאומית וממראה שיער אפרורי שבועיים לאחר שהתחלת את
הדיאטה, הדיאטה שלך מסוכנת.
בדקי שהתפריט היומי מכיל את כל אבות המזון במינון הנכון ואל תתפתי לדיאטות כסאח- בסופו של דבר לא רק מעלים הכל כפליים, אלא גם הורסים את הלוק ואת הבריאות.
נשבר לי
כמו השיער, גם הציפורניים סובלות באופן ישיר במקרים של דיאטת כסאח חמורה. נשים רבות חושבות שדיאטת כסח של שלושה ימים לפני אירוע משפחתי חשוב לא תזיק לבריאותן, אבל תעשה חסד עם השמלה החדשה שקנו. ובכן, אנחנו מצטערות לאכזב אתכן. כל דיאטת כסח - גם אם היא נמשכת יומיים בלבד, עלולה לגרום לתופעות לא נעימות של חולשה, תשישות, כאבים שונים ומשונים ומראה אפרורי של העור והשיער. אז אם לא בא לכן להוציא בנוסף לצ'ק של החתונה, גם 200 שקל על בניית ציפורניים
כי שלכן נשברו- כדאי שתכניסו משהו לפה.
מר לי
נשים רבות מדווחות כי במהלך הדיאטה יש להם טעם מר בפה, ובמיוחד כל אותן חסידות דיאטת אטקינס דלת הפחמימות. המחסור החמור בפחמימות והעודף בתזונת חלבונים גורם לחומצות השומן בגוף לשנות מצב צבירה, דבר הגורם לטעם מר בפה ולעיתים גם לריח רע מאוד מחלל הפה.
לתשומת לבכן: צחצוח שיניים או מסטיק לא יגרמו לטעם המר או לריח הרע לחלוף, רק מפגש עם תזונאית או מאפיית רולדין עשוי לעזור.
הפסיק לי
אחת התופעות שלא אמורות רק להדליק לכן נורה אדומה מעל הראש, אלא גם להוסיף ברקע את שירת הסירנה - היא הפסקה פתאומית של המחזור החודשי ולא מבעיות הורמונליות למיניהן.
כאשר נכנסים לסחרור דיאטטי חריף ודל קלוריות במיוחד, המחזור החודשי עלול להיעלם לתקופות ארוכות, או להיפסק בכלל עקב מחסור באספקת "מצרכים" חיוניים למנגנון ההורמונאלי בגוף.
ונכון, קשה להאמין, אבל אפשר בהחלט להישאר רזות וחטובות בלי כסאח: קצת פחות שטויות ושוקולדים בתפריט ועוד טיפ טיפה השקעה על ההליכון, ותוכלו ללבוש את הסקיני מבלי לדפוק לעצמכן את התכניות להקמת משפחה בעתיד.
סובלת מאחת התופעות המתוארות לעיל?
כדי לא לגרום לנזק גדול יותר מומלץ לפנות במהירות לייעוץ אצל תזונאית מוסמכת.
בהצלחה [=
אלמונית
גיל:14