תודה רבה לסיון לוטן על מענה לשאלות הגולשות. סיון היא עובדת סוציאלית, מנהלת את סניף "דלת פתוחה" באר-שבע. "דלת פתוחה" מעניקה ייעוץ, מידע והדרכה בנושאי אהבה, זוגיות ומיניות לבני נוער על ידי אנשי מקצוע, ללא תשלום בפגישות בטלפון: 08-6652436 ובאתר האינטרנט
שאלה
כבר תקופה אני מחכה למחזור ראשון, יש לי את כל הסימנים המקדימים והוא עדיין לא הגיע.
אני כבר בת 13.5, החזה התחיל לצמוח לי כבר מלפני שנתיים, יש לי שיער באזור האינטימי, יש לי הפרשות לבנות כבר שעה וחצי. חוץ משיער בבית שחי יש לי את כל הסימנים שלפני מחזור... אבל עדיין לא קיבלתי אותו! מה לעשות?
תשובה
היי לך!
קודם כל, כל הכבוד לך שאת שואלת ומתעניינת, חשוב להיות מודעים לשינויים הקורים בגופינו ולהתפתחות שלנו. זה לא תמיד פשוט להתייעץ בנושאים אלו. זה מעולה, המשיכי כך.
באמת כמו שתיארת, בדרך כלל השינוי הראשון בתחילת גיל ההתבגרות הוא צמיחת השדיים. גם צמיחת שיער הערווה (השיער באזור האינטימי) מתחילה בערך בתקופה הזו. אלו סימנים גופניים המעידים על תחילת תהליך ההתבגרות המינית, שחלק ממנו זה גם קבלת ווסת. אך זה לא אומר שבהכרח מיד לאחר הופעת הסימנים האלה, תקבלי את המחזור הראשון. הפעילות ההורמונלית משתנה מאחת לאחת ולכל אחת יש את קצב ההתפתחות שלה וזה בסדר גמור. בדרך כלל הווסת מופיעה כשנתיים אחרי תחילת גדילת השדיים, אבל יכול להיות שזה גם ייקח יותר זמן. באופן כללי גיל קבלת הווסת הראשונה הוא בין 9-16, כשיש שני גורמים חשובים שמשפיעים על הופעת או אי-הופעת הווסת הראשונה, והם תזונה נכונה ומספיק שעות שינה. אני יודעת שהיום מאוד נפוץ בקרב נערות בגילך לעשות דיאטות מתוך רצון להיות רזות, אך חשוב לדעת כי חייב להיות 17% שומן בגוף כדי שהווסת תופיע, לכן חשוב לשמור על תזונה מאוזנת ומגוונת. בנוגע לשעות שינה, בגיל ההתבגרות ההורים מרשים לחזור הביתה מאוחר יותר או שלא הולכים לישון ונשארים ערים כדי להתכתב בוואטסאפ עם חברים, מומלץ להקצות ערב אחד ללכת לישון בו מאוחר יותר ובכל שאר הימים ללכת לישון באותה שעה ולפחות ל-7 שעות שינה.
מעבר לזה, אין צורך שתעשי משהו בנושא חוץ מאשר לחכות J
ההפרשות הן דבר טבעי, זו הדרך של הפות להתנקות. איבר המין הנשי מיוחד בכך שאין צורך לנקות אותו עם סבון והוא מתנקה בעזרת ההפרשות הללו. ההפרשות מעידות על פעילות תקינה של המערכת הזו. צבע ההפרשות והמרקם שלהן מושפע מהתזונה, מתרופות שאת לוקחת ומכל מיני הורמונים שמופרשים מגופך בגיל ההתבגרות. אם זה מפריע לך את יכולה להשתמש בתחתוניות, אך אם לא תשתמשי זה בסדר ובזמן הפרשות, בשונה מדימום הווסת, אין כתם שעובר למכנס. במידה ותבחרי שכן להשתמש בתחתוניות מומלץ לא לשים אותן במהלך הלילה כדי לשמור על אוורור באזור הפות.
במידה ויש לך עוד שאלות את תמיד מוזמנת לפנות למרכז הייעוץ של "דלת פתוחה", מרכז הנותן ייעוץ לבני הנוער בכל הקשור לאהבה, גיל ההתבגרות ומיניות.
מקווה שעזרתי J
סיון