היי בנות!!
כמו שכבר כתבתי הבלוג שלי מתמקד בנושאי תזונה וספורט, והיום: דיי למשקל!
קודם כול אספר לכן קצת על עצמי...
אני מאוד מסובכת בעניין האוכל אני מאוד שואפת לשלמות לכן אפילו שאני רזה אני תמיד רוצה לרדת יותר וזה תסבוך רציני כי כאשר אני אוכלת כל יום בין 800 ל900 קלוריות ולא רואה ירידה אני מתעצבנת ולא מפסיקה לאכול ואז אני כועסת על עצמי למה טרפתי לכן אני מורידה שוב את כמות הקלוריות ברמות מטורפות ועושה ספורט פעמיים ביום רק כדי להיות רזה ואתן חושבות שזה מצליח לי?
אז זהו שלא!
זה רק מעלה אותי יותר כי כל הלחץ של התת תזונה, וכמות ספורט המטורפת שלי לא תורמים לי בכלום כי מהלחץ הכול נתקע ולא יורד ומהתת תזונה הגוף נכנס לסטרס כי הוא לא מקבל מספיק אנרגיה ושורף לא את השומנים אלא את השרירים וזאת בעיה רצינית כי לא רק שאנחנו לא יורדות אנחנו גם שורפות שרירים וזה נורא!
בקיצור נגיע לעיקר:
אמא שלי עשתה לי שיחה שאליה הצטרפו גם אחותי ואבי ואמרו לי שיש לי הפרעות אכילה ואני חייבת לעצור פה כי זה לא יתרום לי בשום דבר בחיים רק תסכול, עצבים, תת תזונה, וההפך בליסה! ובאמת שזה לא עושה טוב
לכן החלטתי להפסיק עם זה...
עם הספירת קלוריות
עם זה שאני טועמת משהו וישר נכנסת ללחץ שאני לא אשמין מזה
עם זה שגם כשאני רעבה אני לא אוכלת רק כדי לא להעלות לעצמי את הקלוריות
עם זה שאני לא אוכלת ממתק ולא מתקרבת לשוקולד כל השבוע רק כדי לא להשמין ואז בסופ"ש אוכלת מלא
עם זה שכשאני לא יורדת אני נכנסת לדיכאון לפעמים גם בוכה
עם זה שאני לא רואה כמה אני רזה ורק רוצה יותר ויותר
עם זה שאני לא מקבלת את עצמי כמו שאני ואוהבת את הגוף שלי כמו שהוא!
אז בנות אני אומרת לכן דבר כזה שהוא מאוד פשוט...
דייייייייי עם המשקל הזה
במה הוא תורם?
תראו מה הוא עושה לנו אנחנו מרגישות שיש משקל מסוים שהוא הכי מדהים אבל לא!!!!
תהיו שלמות עם עצמכן ותאהבו את עצמכן כמו שאתן
תאכלו לפי הבטן... רעבות? תאכלו! לא רעבות? אל תאכלו סתם
לאכול רק דברים בריאים אבל אם בא לנו שוקולד אנחנו נאכל שוקולד ואם בא לנו חתיכת עוגה קטנה אנחנו נאכל חתיכת עוגה ואם בא לנו להתפנק במשהו מתוק עם יותר קלוריות ממה שאנחנו מתכננות אז אנחנו נאכל פעם בשבוע שבועיים!!!!!
כי למנוע מעצמנו אוכל לא יתרום בכלום אנחנו רק נאכל יותר ונהיה מסובכות יותר
המשקל הזה מטומטם ולא מעניין
אוהבות את גופכן כמו שהוא?
מעולה! אז מה מעניין מה המשקל יראה???
הוא שקרי וגורם לנו רק תסכול ועצב וזה לא צריך להיות ככה כי לאדם הקדמון לא היה משקל ואם הוא היה רעב הוא היה אוכל ולא היה מסתכל על הגוף ושואל "עליתי במשקל?" ואז "נראה לי שכן אני אוריד בקלוריות ואפילו אם אני רעב ויש לי ציד טוב אני לא אוכל כדי לא להשמין"
לא זה לא היה ככה אז למה המודרניזציה גורמת לנו כל כך הרבה סבל??
בואו נהיה האדם הקדמון וכשאנחנו רעבות אנחנו נאכל ולא נהיה מסובכות כל כך
לסיום:
די לקלוריות!!!!!!!!!!!!!!!!!
די למשקל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
די לשנאת גוף!!!!!!!!!!!!!!!
דיייייייי לדיאטות שלא מועילות בכלוםםםם!!!!!!!!!!!
שיהיה לכן יום מקסים עם אוכל טעים
ליאל