תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה:
אני בת 13.5, גובה ממוצע ושוקלת 54 קילו...
אני ממש לא מרוצה עם הגוף שלי ואני כל הזמן מנסה לשנות את זה ולא מצליח לי...
הדבר שאני הכי הכי רוצה זה ללכת לדיאטנית שתעזור לי לפתוח דף חדש, לארגן לי דיאטה שטובה לי ושתעזור לי לרדת במשקל... הבעיה היא שאמא שלי לא ממש מקשיבה לי... בכללי אין לי קשר כל כך טוב איתה... ואם אני אציע לה שאלך היא פשוט תצחק ותגיד לי שאני לא צריכה את זה...
מה לעשות???? אני עברתי כל כך הרבה ועדיין לא הצלחתי לרדת... בבקשה תעזרו ליי??
תשובה:
הי,
אינני יודעת מה גובהך (מה כוונתך בגובה ממוצע..?) ולכן אינני יודעת מה מצב משקלך – האם תקין/נמוך/גבוה ביחס לגובהך...
כתבת שאינך מרוצה מגופך וכל הזמן מנסה לשנותו... חשוב שתדעי, אין לנו כל דרך לשלוט במבנה גופנו ואין לדרך לשנותו. אנו כן יכולים לדאוג להזין את גופנו במזון בריא וטעים! ובזה דיאטנית תוכל לסייע לך ולתת לך הדרכה מלאה. את בגיל התבגרות, גיל בו מתפתחות מערכות חשובות בגוף והינך עדיין גדלה (מערכת הרבייה מתפתחת, העצמות גדלות ועוד...). תזונה לקויה עלולה לפגוע בתהליך הגדילה וזה בלתי הפיך לעתים... לדעתי, חשוב לשתף את אמא/אבא/שניהם בנושא חשוב זה. האם אימך תמנע ממך לקבל הדרכה לתזונה בריאה אצל דיאטנית?
אל תחששי. פשוט שתפי... בהצלחה!!