תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה
היי, אני אופק בת 12 וכבר קיבלתי מחזור.
אני לא יודעת אם זה קשור או לא קשור... בכל מקרה מאז שקיבלתי אין לי ביטחון עצמי.
אני גבוהה ממש יחסית לגילי, רזה כמעט כמו מקל, ושטוחה לגמרי.
בסוף החופש אני עוברת לחטיבה ככה שאני מרגישה בכלל לא מוכנה להיזרק למקום הגדול הזה.
איך אני אוכל להרגיש טוב יותר עם עצמי?
תודה מראש♡
תשובה
הי...
אכן קבלת המחזור הינו אירוע מרגש ומטלטל בחיינו... מצד אחד כיף להרגיש גדולה ובוגרת ומצד שני עולות מחשבות ולעתים אי נוחות לגבי הגוף המשתנה לנגד עיננו.
חשוב שתדעי, אין לנו כל שליטה על סוגיה זו. אין ביכולתנו לשלוט האם נקבל מחזור ומתי נקבל, כמה זמן ייארך כל מחזור, האם נקבלו באופן סדיר, האם תכאב לנו הבטן או לא... וכו'. זה שלב בהתפתחותנו הנשית ועלינו לקבלו בברכה.. הוא מעיד על בריאות הגוף והוא מבורך.
ציינת שהינך גבוהה, רזה ושטוחה. גם על הגובה אין לנו כל שליטה, כל אחד מגיע לגובה שנועד להיות לפי הגנטיקה שלו (ובד"כ כל אחד רוצה מה שאין לו. הנמוך רוצה להיות גבוה והגבוה רוצה להיות נמוך...), וכך גם לגבי המשקל אין לנו שליטה. את רזה כנראה כי זו הגנטיקה שלך, כל עוד זו לא תוצאה של הימנעות מאכילה מסיבה כלשהי. חשוב שתאכלי לפי תחושת השובע/רעב שלך, מה שאת בוחרת לאכול ובכמות הנחוצה לך כדי להיות שבעה. ויחד עם המחזור החודשי יגיע גם תורו של החזה. אני מאמינה שתתפתחי בצורה זו או אחרת, שוב ללא כל שליטה שלנו לגבי צורת החזה וגודלו.
את כן יכולה לשלוט במה שתלבשי ויכולה לדאוג ללבוש בגד שיחמיא לגופך באשר הוא. ממליצה לך להשקיע מאמצים רק בזה. כי רק בזה את יכולה להשפיע...
בהצלחה בחטיבה ועד אז חופשה נעימה!