גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

ביטחון עצמי

אין לי מספיק ביטחון עם הגוף שלי... דיאטנית קלינית עונה לשאלות של בנות

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
יולי 21, 2017 10:38
photo

תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.

 

שאלה

היי, אני אופק בת 12 וכבר קיבלתי מחזור.

אני לא יודעת אם זה קשור או לא קשור... בכל מקרה מאז שקיבלתי אין לי ביטחון עצמי.

אני גבוהה ממש יחסית לגילי, רזה כמעט כמו מקל, ושטוחה לגמרי.

בסוף החופש אני עוברת לחטיבה ככה שאני מרגישה בכלל לא מוכנה להיזרק למקום הגדול הזה.

איך אני אוכל להרגיש טוב יותר עם עצמי?

תודה מראש

 

תשובה

הי...

אכן קבלת המחזור הינו אירוע מרגש ומטלטל בחיינו... מצד אחד כיף להרגיש גדולה ובוגרת ומצד שני עולות מחשבות ולעתים אי נוחות לגבי הגוף המשתנה לנגד עיננו.

חשוב שתדעי, אין לנו כל שליטה על סוגיה זו. אין ביכולתנו לשלוט האם נקבל מחזור ומתי נקבל, כמה זמן ייארך כל מחזור, האם נקבלו באופן סדיר, האם תכאב לנו הבטן או לא... וכו'. זה שלב בהתפתחותנו הנשית ועלינו לקבלו בברכה.. הוא מעיד על בריאות הגוף והוא מבורך.

ציינת שהינך גבוהה, רזה ושטוחה. גם על הגובה אין לנו כל שליטה, כל אחד מגיע לגובה שנועד להיות לפי הגנטיקה שלו (ובד"כ כל אחד רוצה מה שאין לו. הנמוך רוצה להיות גבוה והגבוה רוצה להיות נמוך...), וכך גם לגבי המשקל אין לנו שליטה. את רזה כנראה כי זו הגנטיקה שלך, כל עוד זו לא תוצאה של הימנעות מאכילה מסיבה כלשהי. חשוב שתאכלי לפי תחושת השובע/רעב שלך, מה שאת בוחרת לאכול ובכמות הנחוצה לך כדי להיות שבעה. ויחד עם המחזור החודשי יגיע גם תורו של החזה. אני מאמינה שתתפתחי בצורה זו או אחרת, שוב ללא כל שליטה שלנו לגבי צורת החזה וגודלו.

את כן יכולה לשלוט במה שתלבשי ויכולה לדאוג ללבוש בגד שיחמיא לגופך באשר הוא. ממליצה לך להשקיע מאמצים רק בזה. כי רק בזה את יכולה להשפיע...

בהצלחה בחטיבה ועד אז חופשה נעימה!

 

 

 

 

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
3 תגובות
תגובות: 74
פנלופה2 אפריל 25, 2024 09:57
תוכן פגעוני
היי אני חושבת שבכללי הנושא של דימוי גוף הוא נושא מאוד חשוב וגם אני הייתי בערך במצב הזה בתחילת החטיבה של אולי אני רזה מידי או שטוחה מידי אבל אז הבנתי שאין לי כל כך מה לעשות עם זה אולי להתאמן אבל בכללי זאת מי שאני ולמדתי לאהוב את עצמי בצורה הזאת
תגובות: 39
J-O-Y פברואר 09, 2024 21:38
תוכן פגעוני
היי, עברו כמה שנים מאז כתיבת הפוסט, אבל אם יש מישהי שקוראת את זה אז אני מקווה שהתגובה הזאת תעזור לך! מבינה את מה שאופק כתבה, קבלת המחזור זו באמת חוויה לא הכי כיפית, אומנם טבעית, אבל עדיין היא כרוכה בהרבה דברים וזה גם סימן לכל שגדלת! אני בהתחלה ממש התרגשתי שקיבלתי מחזור כי זה משהו שנורא חיכיתי לו כי זה מראה שאני מתבגרת. אחר כך קצת התבאסתי כי זה לא הכי כיף אבל אז הבנתי שזה דבר טוב שקורה. אמרת שכנראה שבגלל זה את מרגישה חוסר ביטחון, אבל יכול להיות שזה קורה מפני שאת מתבגרת ויש הורמונים וזה גיל כזה שהכל נורא מבלבל, אז אני מבינה אותך לגמרי. ציינת שאת גבוהה לגילך, רזה ושטוחה. גם אני גבוהה לגילי, יחסית רזה וכן גם יחסית שטוחה. זה הפריע לי בגילך אבל כשגדלתי הבנתי שאין ממה להתבייש ולכל אחד ואחת יש את המבנה גוף הייחודי לו. מעבר לחטיבה זה בהחלט מעבר קשה, אני חששתי שלא יהיו לי חברים, אבל הגעתי בראש בראש פתוח והכרתי חברים חדשים. להרגיש טוב עם עצמך לוקח זמן וזה תהליך מאוד ארוך, אבל צריך להתחיל מאיפשהו, גם אם זה בדברים הקטנים. ממליצה לך לעשות דברים שאת אוהבת וללבוש דברים שאת מרגישה איתם בנוח. אם תרצי לפנות אליי בפרטי, אני פה בשבילך!❤️
תגובות: 33
סטיטצ׳ פברואר 08, 2024 15:42
תוכן פגעוני
היי מהממת, נכון, באמת לקבל מחזור זו חוויה של פעם בחודש לא הכי כיפית שיש, הכאבים, ההורמונים הכול ביחד.. הגוף שלנו משתנה כל הזמן! את רק בת 12, יש לך עוד תהליך ענק לעבור וחודשיים שלמים שאם באלך כמובן לעשות תהליך עם עצמך של איך לאהוב אותך כמו שאת. עד שלא תקבלי את עצמך כנראה גם את לא תקבלי את העובדה שאנשים אחרים באמת מתחברים אלייך או אוהבים את איך שאת נראית. תבואי למראה בראש מורם ותרימי לעצמך כי מגיע לך! אני בטוחה שאת מהממת וזה רק שלב, את רק בכיתה ו, את לא יודעת לאן עוד יש לך להתפתח ולגדול❤️ בעניין החטיבה, תנסי לזרום להגיע בראש פתוח להתחיל נושאי שיחה משותפים עם אנשים מבטיחה שזה יעזור לך.