תודה לגלית אלדרוטי על התשובות. גלית היא דיאטנית קלינית מזה 25 שנים, בעלת ניסיון עשיר כדיאטנית קלינית בבית חולים וממייסדי עמותת שחף לטיפול בהפרעות אכילה בקהילה. כיום מרצה ובעלת קליניקה לטיפול בהפרעות אכילה.
שאלה
אז היי.
אני עולה לח', וממש כמה ימים לפני חופשת ז' נערכו בדיקות בריאות לכל השכבה. שם אחות שוקלת ומודדת גובה, מאבחנת ואומרת לנו אם אנחנו בנורמה או לא. אם כן אז זה בסדר, ואם לא ירשמו הפניה לרופא או לדיאטנית בהסכמת ההורים. לא נשמע כל כך מזמין, נכון?
אני לא בנורמה. אני כמעט בת 14, הגובה שלי הוא 1.56 אבל בשבוע האחרון הרבה אמרו לי שגבהתי (אצל הבנות במשפחה שלי המחזור בא בגיל מוקדם ועוצר את הגובה. אז עקפתי בגובה את אמא שלי ואחותי הגדולה) ושקלתי בבדיקה 66.6 קילו. שזה לא בנורמה.
כבר ידעתי לפני שאני צריכה לאכול נכון וקצת יותר חלבונים בגלל שיש לי אנמיה ואני צריכה לאכול יותר בשר למרות שכבר אני אוכלת, אבל מאז באמת ניסיתי לאכול בריא. מהחופש עשיתי ספורט פעמיים בשבוע, השתפרתי בהליכה ובריצה ובמקום להרעיב את עצמי בין הארוחות ולאכול בייגלה- אכלתי פרי.
אתמול נשקלתי סתם ושקלתי 65.2 , מטורף נכון?
אני לא יודעת אם זה נורמלי לאבד כמעט שני קילוגרם בקצת פחות מחודש.
אז רציתי לשאול סוף סוף, אני עושה את זה נכון? אני בריאה ?
תודה,
אנונימית.
גיל: 14
תשובה
הי אנונימית...
שמחה שאת כותבת כאן ונותנת לי לעשות לך סדר בנושא כל כך חשוב.
בואי נפריד בין המדידות עליהן סיפרת (גובה ומשקל) לבין הרגלי האכילה שלך ומצבך התזונתי.
אני מזמינה אותך בחום להתעלם מהמדידות הנ"ל. אין להן כל ערך, הן מיותרות ואינן משקפות דבר. זו את. זה גופך ואין לך כל שליטה בכך. המערכת מודדת כדי לומר "עשינו" "בדקנו" "הזהרנו" וכו'... לאחרונה נכחתי בדיון בכנסת בו בפרוש דובר על כך שהבדיקות הללו הולכות ויורדות מסדר היום במערכת החינוך. וטוב שכך.
באשר לתזונה שלך ולאנמיה שציינת, חשוב מאד להתייחס לכך. אני ממליצה בחום לפנות לדיאטנית בקופ"ח ולקבל הדרכה מסודרת מה עלייך לאכול כדי לשקם את רמת הברזל בגופך ולוודא שהינך אוכלת באופן מאוזן ובריא. זה חשוב מאד!
בהצלחה רבה!!!