כללי זהירות לקיץ

שלום כולן!! אז בגלל שהחופש הגדול מתחיל עוד ממש כמעט עכשיו, אז חשבתי שאני אעלה כתבה על הסכנות שיכולות להיות, כך שתשמרו על עצמכן כמה שיותר! 

~_~_~_~_~_~_~

ה- שמש

טוב אז בגלל שהשמש תמיד חזקה פה בישראל חשוב שתהיו זהירות תמיד.

לא כולן אוהבות לשים קרם הגנה כי זה הורס את השיזוף, אז לפחות אל תשארו בשמש יותר מדי ובמיוחד לא בשעות בהן עוצמת הקרינה היא מרבית (10:00-16:00, לפי מה שרשום באתר"האגודה למלחמה בסרטן").

מיםםםםםםםם

לשתות מים בנות, והרבה במיוחד בקיץ!!

מים זה חשוב, מאוד חשוב, תשתדלו לשתות כל שעה ואם אתן לא אחראיות מספיק בשביל לבדוק תשתמשו באפליקצייה "Water Drink Reminder" שזמינה גם ב-Appstore וגם ב-GooglePlay.

חשוב לאכול אוכל בריא

תשתדלו לאכול גם בריא.

נכון, חלקנו הולכות לאכול הרבה גאנק פוד, כי... מה לעשות? הבילויים עם החברים לא תמיד כוללים מאכלים בריאים במיוחד!

אבל שימו לב שאתן אוכלות גם בריא, כי אוכל בריא תמיד טוב לגוף.

~_~_~_~_~_~_~

 נכון חופרים לכן תמיד על החכם בשמש?

בטח אתן יודעות שלכל אות יש פירוש, וכן, אני עומדת לכתוב לכן שוב גם אם חפרו לכן על זה.

ח - חיפוש צל

כ - כובע

מ - משקפיים

ב - ביגוד

ש - שעות בטוחות

מ - מקדם הגנה

ש - שתייה

~_~_~_~_~_~_~

תודה רבה שקראתן!

תהנו בקיץ ושמרו על עצמכן!