איך להרזות נכון ?

היום אתן כמה טיפים לאיך להרזות נכון (אני בת 12 ושוקלת 36 ).השקעתי המון מאמץ וחשיבה מקווה שתיהנו לקרוא ושעזרתי לכם מספיק (אני לא מומחית אז סליחה אם חלק לא עוזר)

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
אפריל 20, 23:46
photo

היי פורגרלסיות !

והיום איך להרזות נכון !

תודות :

תודה רבה לליליאן5 שעזרה לי והביאה את הרעיון לפוסט  זה , בלעדייך הוא לא היה קיים.

נתחיל ...

טיפים:

1.לעשות כושר - כמה שיותר תהיה בריאה יהיה לך יותר קל להיות רזה .

2.לאכול במינון -לא משנה מה את אוכלת אם זה בריא או אם זה פחות תאכלי את זה במינון ולא הרבה או יותר מידי.

3.לאכול 3 ארוחות ביום -כדי להרזות כדאי לאכול כמו שצריך .

4.לשתות כוס מים אחת לפני כל ארוחה ובבוקר - אם תעשי זאת במשך זמן מבטיחה שתרזי .

מה לא לעשות ?

1. להיות אנורקסית (לא לאכול כלום /לא לאכול מספיק )- לא רק שאת לא תיראי טוב אלה שגם מובטח לך שאת יכולה למות מזה .

2. לאכול ואז ישר להקיא במכוון - אם תעשי זאת מובטח לך שתהיה המון פעמים חולה .(אלה אם את כבר חולה )

ולסיכום זה כל מה שלדעתי צריך לעשות או לא לעשות כדי להרזות 😚😚

לייק תגובה ואוהבת

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
2 תגובות
ליאל אהרון אפריל 23, 12:47
אהבתי את הפוסט את צודקת בהחלט
Pita אפריל 21, 14:06
בעיקרון את צודקת.. צריך להזהר לא לפתח להפרעות אכילה כמו שכתבת, וצריך כן לאכול מאוזן עם כל אבות המזון :)