גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

חמש דרכים מומלצות להתגבר על המחזור

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
יוני 27, 2004 00:00
photo

אני יודעת שהיו לא קצת כתבות בנושא המחזור במדור זה, אבל
רציתי להוסיף כמה טיפים משלי.
כשאני במחזור אני לא מהסוג שרץ לסופר ומתיישבת בבית עם
חבית גלידה מול הטלוויזיה ומחכה שהשבוע כבר יעבור עם כל
האי נוחות, אלא יש לי משהו שאולי יעזור לכן לאלו שמחפשות
שיטות נוספות להתמודד עם המחזור.
1. אוכל בריא - כן זה נקרא שליטה, פשוט תנסו הכי הרבה שאפשר
להימלט מכול הג'אנק פוד והשוקולדים ולהתמכר להרגשה הטובה
אחרי שאוכלים ארוחה בריאה.
2. פעילות ספורטיבית - אני ממש ממליצה על ספורט כמו:
ארובי (אפילו בבית עם המדרגות ועם מוזיקה חזקה), הליכה עם
חברות (הרבה רכילויות),ריקוד וסתם ספורט מאולתר בבית.
3. להתרחק במיוחד מקפאין - שמעו עצה של מכורה קשה (כמעט
שנתיים) ונסו כמה שיותר להימנע,
יותר מדי דברים רעים שמענו על הקפאין הזה.
4. הרגעות - כן להירגע מכול הצרות שבבית ושבחוץ ופשוט לשבת
במקום שלו בלי רעש עם הרבה אוויר, לעצום עיניים ולהירגע.
לחשוב הרבה ואז לנקות את כל הראש ממחשבות ופשוט לשמוע את
קול הנשימה.
5. פשוט להנות - לא להשתעמם בבית, כשמשתעממים תמיד פונים
לאוכל כמוצא לשעמום, לכו לקניון, אפילו לבד, להיות עם
חברות, לבלות עם החיה, או סתם לשתות תה וללכת לנמנום רגוע
עם איזה בקבוק חם!!!

מקווה שעזרתי לחלק מכן, אלמונית

כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
189 תגובות
תגובות: 362
***אנונימית *** אפריל 19, 2018 11:21
תוכן פגעוני
כתבה חמודה תודה
אפריל 14, 2018 07:45
תוכן פגעוני
אם כואב לכן תשימו כרית חמה על הבטן זה עוזר!!
אנונימית לצערי דצמבר 16, 2017 22:02
תוכן פגעוני
לזאת שמתחתיי שכתבה מה לעשות עםהדימום הכבד..אני כמוך,כמעט כל מחזורשלי אני סובלת מדימום מאוד כבד וארוך(בין 6-8 ימים) וכאבים אלוהים ישמרנו..לא נראה לי שאפשר להפחית את הדימום (לפי מה שאני יודעת) אבל מה שיכול לעזור לך זה: קחי פדים שללילה או של שמונה שעות, תקפידי להתקלח ותר מפעם אחת ותנסי לעבור את המחזור מבלי להרוג מישהו ;);)
אנונימית אוקטובר 31, 2016 23:32
תוכן פגעוני

יואו כשאני במחזור ישלי שבוע וכל השבוע הזה יש לי דימום ממש אבל ממש חזק כל 30 דקות צריך להחליף אני ממש מתוסכלת מיזה יש אולי איזה משהו לקחת כדי להפחית תדימום?
אנונימית אוגוסט 17, 2016 19:15
תוכן פגעוני

אין לי מחזור אבל כמה זמן זה לוקח??
אנונימית אוגוסט 07, 2016 17:09
תוכן פגעוני

יש לי נסיע ואני חייבת לקבל מחזור
אנונימית יולי 23, 2016 11:37
תוכן פגעוני

יש לי מחזור כל שבועיים
אנונימית אפריל 13, 2016 14:20
תוכן פגעוני

איזה מאכלים יכולים להפחית את כאבי המחזור?
אנונימית ינואר 01, 2016 21:21
תוכן פגעוני

מקלחת לא משלחת
אנונימית ינואר 01, 2016 21:18
תוכן פגעוני

כל אחת והגוף שלה..כל אחת ומה שטוב לה. אני מציעה לכן להישאר ביומיים הראשונים בבית לקחת כל שלוש ארבע שעות נורופן להחליף הרבההה ותעשו משלחת בסוף כל יום זה עוזר לעצור את הדימום וזה ממש נעים ומרגיע ואל תדאגו לא יוצא שום דם כשאתן מתקלחות....(בתור אחת שקיבלה לפני חודשיים.....)
טעני עוד תגובות