מפרידים ומרזים!

שוב, אנו מזכירים כי הכותבת היא גולשת באתר - כל הנאמר הוא בגדר המלצה בלבד.

שלום לכן בנות,
רציתי לשתף אתכן בסגנון אכילה שגם מאוד בריא וגם מוריד במשקל.
מה גם שזו לא דיאטה אלא צורת אכילה. מה שעושים בצורת האכילה הזו היא - הפרדה בין חלבונים לפחמימות. מה שגורם לגוף לעכל את האוכל טוב יותר, לחילוף חומרים מהיר יותר, ולתפקוד בריא יותר של מערכת העיכול. מה שלא מביא רק להרזיה אלה גם לשמירה על משקל טוב, וגוף בריא. מה שכייף כאן, זה שאפשר לאכול בכמויות ולרזות (לאלה שאוהבות לאכול מבינינו). אז ככה.
בבוקר (עד 12) צריך לאכול רק פירות, ואחרי 12 אסור לאכול יותר פירות (ירקות מותר).
בצהריים בארוחת 4 ובערב צריך לשמור להפריד בין פחמימות לחלבונים כשהמרווח בין אכלית פחמימות לחלבונים הוא שעתיים ובין חלבונים לפחמימות 3 שעות. לדוגמא, אסור לאכול פיצה, בצק- פחמימות גבינה- חלבונים. ככה גם לגבי לזניה, שניצל עם פרורי לחם, לחם עם גבינה (מותר עם שוקולד!!) ספגטי בולונז ועוד.
לעומת זאת, אפשר לאכול לדוגמא, תפוחי אדמה, אורז, סלט ואפילו שוקולד לקינוח. או לדוגמא ארוחת חלבונים- סטייק וסלט.
אפשר לאכול באיזו כמות שרוצים, ואפילו הגוף צורך יותר אוכל כיוון שהוא מעכל מהר יותר, אז תרשו לעצמכן לאכול כי בדיאטה הזאת אפשר לאכול כמה שרוצים רק תלוי מה.
כמה דברים חשובים-
ירקות - נטרלי אפשר לאכול עם כל דבר.
בשר- חלבונים
לחם, פסטה, אורז- פחמימות.
חומוס- פחמימות
אפונה- חלבונים
שעועית ותירס - פחמימות
סויה - חלבונים
ואת כל שאר הדברים שאתן לא בטוחות, בדקו על האריזה,
או תשאלו את אמא ואבא!

אז בננות, אני ממש ממליצה, זה עושה הקלה ע-נ-ק-י-ת בבטן ואפשר לאכול הרבה, זה בריא וכדאי אפילו לשמור על אכילה כזאת לכל החיים (דוד של סבתא שלי בן 97 והוא כבר שומר על האכילה הזאת 50 שנה) בקיצור, תהנו, ובהצלחה!!!