הרגשתן שרזיתן אבל המשקל לא זז ? כאן הסיבות

ביסים קטנים - ביסים קטנים........קלוריות גדולות לעתים אנחנו מרגישים "שכמעט" ולא אכלנו כלום.....אבל, בהסתכלות מעמיקה יותר נגלה שבעצם מבחינה קלורית, אכלנו הרבה מעבר להקצבה היומית שלנו, איך זה קורה? התשובה לעתים נמצאת בביסים הקטנים שלא ממש "נחשבים לארוחה מבחינתנו אבל מוסיפים קלוריות......: ü ביס 1: קמתם צמאים בבוקר, נשאר מעט מאד מיץ תפוזים בבקבוק (אם רק תסיימו כמה שלוקים, תפנו מקום במקרר, לא?) = 30 קלוריות ü ביס 2: ילדכם לא סיים את דגני הבוקר שלו, אתם מסיימים את המנה הנותרת כדי לשים את הקערית בכיור = 50 קלוריות ü ביס 3: המתקתם את הקפה של הבוקר עם שתי כפיות סוכר = 40 קלוריות ü ביס 4: בעבודה הייתה עוגה, לא רציתם לאכול אבל רק יישרתם את העוגה כדי לטעום. העוגה הייתה מאד טעימה ולכן יישרתם עוד שורה = 100 קלוריות ü ביס 5: הייתם רעבים בעבודה אחרי ארוחת הצהריים, אז אכלתם 2 סוכריות שהיו על צנצנת בשולחן של חברכם לעבודה = 40 קלוריות ü ביס 6: בזמן שחממתם את ארוחת הערב שלכם, נשנשתם כמה שקדים ובייגלה = 120 קלוריות ü ביס 7: עשיתם קניות בסופר והיו טעימות במחלקת הגבינות, טעמתם רק 2 קוביות גבינה = 100 קלוריות ü ביס 8 : בשלתם ארוחת ערב לילדים וטעמתם פה ושם לבדוק אם הפסטה כבר מספיק רכה = 50 קלוריות ü ביס 9: לפני שאתם מתיישבים מול הטלוויזיה, אתם הולכים לנקות את המטבח, גיליתם שנשאר יוגורט חצי פתוח שאחד מבני המשפחה התחיל אך לא סיים, חבל לזרוק או לאחסן אז אתם מסיימים אותו = 80 קלוריות ü ביס 10: התיישבתם לראות טלוויזיה, בן/בת זוגכם הגיע לסלון עם פיצוחים, אתם לא רוצים לאכול אבל לא עומדים בפיתוי ולוקחים רק חופן של בוטנים = 160 קלוריות סה"כ: 770 קלוריותמ