כל השיטות לטיפול בכאבי מחזור
מתרופות סבתא (כן גם הסבתות שלנו סבלה מכאבי מחזור) ועד התרופות המובילות
יוני 22, 2010 10:41
היום כבר אין צורך לסבול מכאבי מחזור, אם פעם היינו סובלות בשקט הרי שהיום זהו נושא פתוח שאפשר לדבר עליו. קיבצנו עבורך את כל הדרכים לפתור את בעיית כאבי המחזור – החל מתרופות סבתא ועד לתרופות המובילות בשוק – כדי שאכן תוכלי להרגיש כמו בכל הפרסומות המוצגות היום בטלוויזיה
על מנת לדעת איך לטפל בתופעה, כדאי להבין קודם מדוע נגרמים כאבי המחזור. כאבי המחזור נוצרים כאשר הרחם וכלי הדם המובילים דם לרחם מתכווצים ונרפים. התכווצויות אלה הן אלו שגורמות לכאבי הבטן והגב התחתון. חשוב להסתכל על הדברים בזווית "חצי הכוס המלאה": הדימום וכאבי המחזור שמהן את סובלת כל חודש דווקא מרמזים על פעילות תקינה ומחזורית ברחם (אין הדבר מתייחס לכאבים משתקים המחייבים בדיקה אצל גניקולוג).
אז מה עושים?
אמבטיה חמה ומפנקת- דווקא בימים הכי מעצבנים של החודש, אל תוותרי על פינוקים- במיוחד מכיוון שהם יכולים לעזור לך. אמבטיה חמה בערב תעזור להקל על כאבי המחזור ותעזור לך לישון טוב יותר. מכיוון שהכאבים נגרמים כתוצאה מהתכווצות, המים החמים ירפו את השרירים ויורידו במידה ניכרת את הלחץ בבטן ובגב. את יכולה לקחת את זה גם צעד קדימה, ולקבוע תור למסז` מפנק שיעזור לשחרר את השרירים וישאיר אותך עם אנרגיות מחודשות.
פעילות ספורטיבית- הדבר האחרון שאת רוצה לחשוב עליו בימי המחזור הוא פעילות ספורטיבית, אך עם עובדות אי אפשר להתווכח- פעילות ספורטיבית עוזרת להפיג את המתח בשרירים ולהמריץ את מחזור הדם, מה שיפחית את הכאבים ויגרום לך להרגיש טוב יותר באופן כללי (וגם להיראות טוב יותר..)
תזונה נכונה- אין ספק שבימי המחזור תחושת המסכנות שלך גוברת ולכן את מרשה לעצמך לגנוב פינוקים כמו שוקולדים, כמויות לא מבוטלות של פחמימות וממתקים. כל אלו גורמים לעודף סוכר בדם ומעצימים את כאבי המחזור. אז החלטי להימנע מהמתוקים ועם את חייבת את הפחמימות, העדיפי פחמימות מלאות כמו אורז מלא, דגנים ולחם שחור.
מים חמים עם נענע או תה קמומיל- אלו נחשבים ל"תרופות סבתא" לכאבי מחזור. נשים סבלו מכאבי מחזור הרבה לפני שהמציאו את הגלולות והכדורים לכאבים- מים חמים ותה גם הם עוזרים בהקלה על הכאבים. הם מחממים את הגוף ועוזרים להרפות את ההתכווצויות של השרירים.
כדורים נוגדי כאבים- במידה והשיטות לעיל` לא הועילה במידה מספקת, את תמיד יכולה לפנות לפתרון הקל והיעיל ביותר- כדורים להפחתת כאב. תרופות המכילות את החומר איבופרופן מטפלות בכאב וגם נוגדי דלקת ולכן יעזרו בהפחתת הכאב בצורה מהירה ויעילה, לדוגמא אדקס הכדור הורוד במינון 200 מ"ג.