היי,
קוראים לי נועה ואני בת 13. אני רואה שיש התעניינות הרבה מצד הבנות בספורט, תזונה וכל נושא הקשור להרזיה.
אני ילדה רזה, כן רזה, ואתן צודקות שאני אפילו לא יכולה להבין את הסבל של ילדות מלאות, אבל אני אשמח לנסות ולעזור.
חשוב מאוד לאכול נכון. לדעתי, זה פשוט עניין של הרגל. גם מי שלא מלאה חשוב שתאכל נכון כדי שהיא תהיה בריאה. אל תרשו לעצמכן ממתקים בגלל שאתן רזות, כי כל אחת צריכה לדאוג לתזונה נכונה.
אני התרגלתי שאם אני הולכת למחשב או לטלויזיה ואני רעבה אני לוקחת לי פרי או ירק. לארוחות אני מוסיפה סלט ואני משתדלת לא לנשנש בין הארוחות (אלא אם כן פרי או ירק או שיש לכם עוד הצעות). תאמינו לי, אוהבות הממתקים אני ממש לא מענישה את עצמי, להפך אני מרגישה יותר טוב.
תשתדלו לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ורצוי להוסיף להם סלט. לצד הסנדויץ' שאני לוקחת לביצפר אני מוסיפה לי מלפפון או פרי. כמובן שאני לא פוסלת ספורט או דיאטה של דיאטנית, אבל זאת עצה לחיים ותזכרו את זה: חשוב מאוד לאכול ארוחת בוקר, היא הארוחה הכי חשובה- אל תוותרו עליה.
זהו בערך ובקשר לתגובות- אני יודעת שיהיו הרבה שלא חידשתי להן, אבל במקום תגובות מגעילות שבד"כ מלוות בקללות בתוכן אתן יכולות לכתוב לי תגובה בונה. גם לי יש עוד מה ללמוד, תגידו לי אם יש הצעות לשיפור, אולי יש פה משהו לא נכון. אני לא אומרת שאני מומחית אז תכתבו מה שאתן רוצות ושוב- תגובה בונה וישרה ובלי דברים פוגעים (למשל אפשר להגיד את לא יודעת כלום מהחיים שלך, ידעתי הכל. או אני ידעתי את החומר שכתבת, אבל אני בטוחה שיש כאלו שחידשת להן). בנות שכותבות לא עושות לכן דווקא אלא בסך הכל מנסות לעזור. אני כבר שלחתי פעם כתבה וספגתי ירידות על משהו ממש קטן. אז קחו לשומת ליבכן.ובקשר לגיל- שוב אני רק ניסיתי לעזור ואני לא מומחית אז די עם התגובות כמו את קטנה וכל זה ....
סו? אני בת 13 וגם לי יש זכות דעה. אז גם את זה קחו לצומת לבכן.
זהו, סליחה על האורך ואני מקווה שעזרתי למישהי,
נועה.
גיל: 13