תודה רבה לסיון לוטן על מענה לשאלות הגולשות. סיון היא עובדת סוציאלית, מנהלת את סניף "דלת פתוחה" באר-שבע. "דלת פתוחה" מעניקה ייעוץ, מידע והדרכה בנושאי אהבה, זוגיות ומיניות לבני נוער על ידי אנשי מקצוע, ללא תשלום בפגישות בטלפון: 08-6652436 וב אתר האינטרנט.
האם זה טוב או רע?
אני בת 10 ואני חושבת שאני ההפך הגמור מ"שטוחה" כי החזה שלי נראה לי גדול לגיל שלי. אני חושבת שזה אומר משהו רע... האם זה טוב או רע?
אנונימית
גיל: 10
תשובה
שלום יקירה,
ראשית אני רוצה לברך אותך שפנית אלינו ושאת חוקרת את גופך ומודעת להתפתחות שלך, זה מאוד חשוב והמשיכי כך. לפני שאני אפרט את ההסבר הפיזיולוגי אני רוצה להגיד שבכל הנוגע למראה חיצוני אין דבר כזה "טוב" או "רע". מראה חיצוני הוא דבר מאוד מגוון, יש אנשים גבוהים ויש נמוכים, יש נערות עם שיער חום ויש עם שחור, יש נערים מלאים ונערים רזים, יש נערות עם מותניים צרים ויש עם עבים. במראה החיצוני אין שום אחידות, על אף שבפרסומות ובטלוויזיה נוצרת אשליה שיש, זה לא נכון! מצב זה קורה מכיוון שבוחרים אנשים עם מראה מאוד ספיציפי וגורמים לכולנו לחשוב שיש רק מראה אחד "נכון" להיות בו, שזה ממש לא המצב. המצב הוא שיש המון צורות, צבעים וגדלים לכל בני האדם וזוהי דרכו של הטבע. אני מצרפת סרטון שמדבר על כך ששונה זה נורמלי.
בנוגע להתפתחות שלך, השינוי הראשון בתחילת גיל ההתבגרות הוא צמיחת השדיים. השינוי מתחיל בממוצע בין הגילאים 10- 11 ונמשך כ- 4 שנים. כל אחת מתפתחת בקצב שונה ולכל אחת צורה ומראה אחר של שדיים. כפי שאת רואה, את ממש נמצאת בטווח והכל תקין מבחינתך.
גודל השדיים משתנה מאחת לאחת. יש כאלה שהשדיים שלהן צומחים בתחילת גיל ההתבגרות ויש שבסוף גיל ההתבגרות. יש כאלה שהפטמה שלהן בולטת החוצה ויש כאלה שהיא מוכנסת פנימה. יש כאלה שהחזה שלהן גדול ויש כאלה שקטן.
מה שחשוב להבין הוא שגודל החזה אינו משפיע על מידת האטרקטיביות שלך או על מידת הנשיות שלך. את יפה בדיוק כמו שאת ומה שחשוב הוא הפנימיות שלך ולא גודל החזה שלך. מה גם שכמו שלנערות יש העדפות שונות במראה של נערים, ככה גם לנערים יש העדפות שונות במראה של נערות.
זה נורמאלי וטבעי שהחזה שלך גדל בשלב זה בחייך, יכול להיות שהוא עוד ימשיך ויכול להיות שהוא יפסיק.
המסר הכי חשוב שאני רוצה להעביר לך הוא ללמוד לאהוב את הגוף שלך. אני יכולה להגיד לך בנימה אישית שגם אני הייתי מוטרדת מגודל החזה שלי בגיל ההתבגרות, עד שהחלטתי שזה הגוף שלי וככה אני יאהב אותו. לחזה גדול ישנם הרבה יתרונות וחשוב שתלמדי עליהם ותאמצי אותם. אני יכולה להגיד לך שמאז שהחלטתי את ההחלטה הזאת אני מסתובבת בגאווה בעולם. לאהוב את עצמך ואת הגוף שלך זו הדרך הקלה יותר בחיים.
לעוד שאלות את תמיד מוזמנת לפנות למרכז הייעוץ של "דלת פתוחה", מרכז הנותן ייעוץ לבני הנוער בכל הקשור לאהבה, גיל ההתבגרות ומיניות.
שיהיה הרבה בהצלחה,
סיון
רוצה להתפתח
היי, רציתי לשאול האם יש דברים שיכולים לעזור לי לקבל מחזור ושהחזה שלי יגדל יותר?
אנונימית
גיל: 12
תשובה
שלום יקירה,
ראשית אני רוצה לברך אותך שפנית אלינו ושאת חוקרת את גופך ומודעת להתפתחות שלך, זה מאוד חשוב והמשיכי כך.
תהליך ההתפתחות מתחיל אצל בנות בין הגילאים 8 – 13 ומסתיים בין הגילאים 12 – 16 בהתאמה והוא נמשך כ- 4 שנים. משמע שזה נורמלי לחלוטין שעדיין לא התחלת להתפתח- כל אחת והקצב האישי שלה.
בנוגע לחזה שלך, כל אחת מתפתחת בקצב שונה ולכל אחת צורה, גודל ומראה אחר של שדיים. יש כאלה שהשדיים שלהן צומחים בתחילת גיל ההתבגרות ויש שבסוף גיל ההתבגרות. יש כאלה שהפטמה שלהן בולטת החוצה ויש כאלה שהיא מוכנסת פנימה. יש כאלה שהחזה שלהן גדול ויש כאלה שקטן. זה נורמאלי וטבעי שהחזה שלך עדיין לא גדל בשלב זה בחייך, וסביר שיגדל בהמשך.
בנוגע לזירוז ההתבגרות, אין ביכולתנו להשפיע על קצב ההתפתחות שלנו. התפתחותנו תלויה בתהליכים פיזיולוגיים והורמונליים שקורים באופן טבעי בגופנו. הדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות בכדי לא לפגוע בתהליכי ההתפתחות הוא להישאר בריאים, לאכול טוב, לעשות ספורט ולדאוג לעצמנו. לדוגמא, בכדי שהווסת תופיע צריך להיות לפחות 17% שומן בגוף, משמע ששמירה על תזונה נכונה יכולה לסייע בכך שלא נדחה את קבלת הווסת בפעם הראשונה. אך אין שום דרך לזרז את הופעתה. לסיכום, מה שחשוב להבין הוא שהמראה החיצוני שלך וכמה כבר התפתחת לא משפיע על מידת האטרקטיביות שלך או על מידת הנשיות שלך. את יפה בדיוק כמו שאת ומה שחשוב הוא הפנימיות שלך ולא גודל החזה שלך או האם קיבלת כבר מחזור. גם אם יש לך חברות מסביבך שהתפתחו כבר, אין זה אומר שזה הזמן הנכון, כל אחת והקצב שלה.
המסר הכי חשוב שאני רוצה להעביר לך הוא ללמוד לאהוב את עצמך ואת הגוף שלך.
לאהוב את עצמך זו הדרך הקלה יותר בחיים.
לעוד שאלות את תמיד מוזמנת לפנות למרכז הייעוץ של "דלת פתוחה", מרכז הנותן ייעוץ לבני הנוער בכל הקשור לאהבה, גיל ההתבגרות ומיניות.
שיהיה הרבה בהצלחה,
סיון