תודה למרכז שחף על המענה לשאלות הגולשות. שחף הוא מרכז לטיפול בהפרעות אכילה ואתן מוזמנות לפנות אליהם גם באתר
shahaf-ed.co.il
להוריד
את ה"צדדים"
היי, קוראים לי גל. לפני שנה עשיתי
דיאטה וירדתי כ18 קילו בערך. הגוף שלי נראה הרבה יותר טוב ואני בכלל לא שמנה, אבל נשארו לי עודפי
עור בעיקר באזור האגן. זה גורם לכך שבעיקר כשאני לובשת מכנסיים צמודים רואים לי שם גושים
כאלה, או מה שנקרא "צדדים". מה ניתן לעשות בעניין?
גל
גיל: 16
משקל משפיע על מחזור?
מרגישה שמנה
חולמת על קוביות בבטן
תשובה
היי גל, את נמצאת בגיל חשוב מבחינת ההתבגרות
וההתפתחות שלך. דיאטה המלווה בירידה של 18 ק"ג היא דיאטה אשר צריכה להעשות
בליווי מקצועי ובקצב הדרגתי לסיוע במניעת היווצרות של חסרים תזונתיים אשר עשויים
להשפיע על תפקוד פיזיולוגי תקין של מערכות שונות בגוף. במידה וכאלו נוצרים, יש
לוודא כי את צורכת את הנדרש על מנת להשלימם.
ירידה במשקל אשר נעשית באופן הדרגתי, מתון ובליווי מקצועי המתאים לצרכייך מאפשרת הגעה
ליעדים שהצבת לעצמך, שמירה עליהם לאורך זמן ושביעות רצון מהמראה הסופי.
עודפי עור נוצרים מסיבות שונות,
גנטיקה מהווה גורם מכריע באופן תגובת העור למתיחה, כמו כן גם ירידה מהירה מאוד
במשקל משפיעה על אלסטיות העור.
לשאלתך, על מנת להשפיע ולצמצם את
עודפי העור יש להקפיד על תזונה נבונה ובריאה אשר מספקת את כל צרכייך מבחינת אבות
המזון, ויטמינים ומינרלים. מומלץ לבצע פעילות גופנית מתונה אשר כוללת פעילות
אירובית ואנאירובית כ-3 פעמים בשבוע בליווי מאמן או מדריך אשר יסייע לך בהתאמת
אימון לצרכייך ויכולותייך האישיות ובנוסף להקפיד על שמירה על משקל לאורך זמן, שכן
שינויים קיצוניים ובייחוד מהירים במשקל משפיעים לרעה על אלסטיות העור.
בהצלחה,
שחף