דיאטה פוגעת במחזור?
שלום לך,
רציתי
לשאול האם כשיורדים הרבה במשקל המחזור מפסיק?
אנונימית
גיל: 14
לחץ פוגע במחזור?
המחזור לא סדיר?
למה המחזור מאחר?
תשובה
ירידה
ניכרת במשקל יכולה להפסיק מחזור.
ברגע שיש
ירידה ניכרת במשקל הגוף מזהה את זה כהרעבה ומספיק
פעילות של מערכות שאינן "חיוניות" כמו מערכת הפיריון. כדאי
לזכור שברגע שהפרשת אסטרוגן מהשחלות יורדת, מתחילה גם להאט בניית העצם, אז אם אין
מחזור העצם לא נבנית וזהו בהחלט נזק.
אני מציעה
לאכול מאוזן, כולל לפחות 4 מנות חלבון, ירקות, לפחות 3 מנות שמן, מוצרי חלב.
הדרך לשמור על משקל והופעה יפה עוברת דרך אכילה מאוזנת ופעילות גופנית. הרעבה
עצמית לרוב נגמרת בהיעדר מחזור, מצב רוח גרוע ועלייה ניכרת במשקל.
ד"ר יעל ארבל דירוא