שיעורי ספורט ומחזור
השבוע קיבלתי את המחזור הראשון ויש לי שאלה שמדאיגה אותי וקשורה לשיעורי ספורט. אמי אמרה שלא אוכל להשתתף בשיעורי ספורט כאשר יש לי דימום (מחזור) ואני אצטרך להגיד זאת למורה שלי, או שאמי תרשום לה פתק. אני מתביישת להגיד לה זאת... אולי בכל זאת אוכל להשתתף בשיעורי ספורט? או מה אוכל להגיד למורתי בקשר לעניין?
לירוי
גיל: 12
תשובה
אני מודה לך על שאלתך.
אין שום סיבה לא להשתתף בפעילות ספורט בימי המחזור.
רוב הנשים ממשיכות לרוץ, ללכת ולעשות פעילויות ספורט מגוונות בימי המחזור החודשי=ווסת.
לעיתים צריך להתאים את "עוצמת" הפעילות לכמות הדמם, או לחילופין ביוגה ישנם תרגילים שלא מבצעים.
לסיכום, אם את חשה בטוב, פעילות גופנית יכולה רק לתרום לך.
ד"ר יעל ארבל דירוא