גודל טקסט‎ נורמלי‎ גדול‎ ענק‎
ניגודיות צבעים‎
רגיל‎ מותאם לכבדי ראייה
סגור

לשמור על עצמך בקיץ

טיפים להתנהגות נכונה ובריאה בקיץ מהבנות של הפורום

תוכן פגעוני
tag icon תגיות:
מאי 20, 2015 00:00
photo



טיפים לשמירה על עצמכן בקיץ מהבנות של פורום לחיות בריא

sheepy

אין לי מושג איך ולמה, אבל מספיקה לי רבע שעה בשמש ואני עם כאב ראש / סתם תחושה רעה... ואני כן שותה! טיפים להתנהגות נכונה בקיץ יתקבלו בברכה! 

Mari-666

לא להיות הרבה בשמש, להיות עם כובע, לשתות מלא מים, לא לשכוח לאכול ולנשנש  :)

MisS TakE

לאכול הרבה פירות וירקות, בעיקר ירקות כי חוץ מזה שזה בריא זה גם עם מלא מים (יש ירקות ופירות שמגיעים ל-70% מים ויותר) זה טוב לגוף וגם עוזר לא להתייבש. המים שומרים על הגוף שיהיה בטמפרטורה נמוכה, אז פחות חם :)
כמובן, ללכת עם משקפי שמש. מניסיון - לא כיף ולא יפה שהעיניים שלך משתזפות...

פנתרה

להתמרח כל יום לפני החשיפה לשמש בקרם הגנה, לשתות לפחות 3 ליטרים של מים ובתכל'ס - להימנע כמה שיותר מהשמש.

Drak side

תשתמשי בקרם הגנה של spf 50 ונסי ללבוש מכנסיים / חולצות ארוכות ודקות כדי שלא תישרפי.

Winter

אני ממליצה לכן לא לקום מהר מידי מהמיטה – לחכות 12 שניות עד שאתן קמות כי חם וזה די משפיע על לחץ הדם. אני ממליצה לשתות כל שעה וחצי ולאכול כל 3 שעות. מניסיון. התעלפתי בגלל השטויות האלה. לגבי כושר – אני ממליצה לעשות ספורט בבית ולא בחוץ, כדי לא לקבל מכת חום חס חלילה ב-30 מעלות שיש ביולי-אוגוסט. ותקנו משקפי שמש בסטייל! בהצלחה! :)

 גם לך יש טיפ לקיץ? שתפי בתגובות!


תיאור: אפליקציית פורגירלס

הורידי את האפליקציה 4girls  - עולם של בנות, באנדרואיד ו באייפון 

רוצה לשלוח כתבהלעדכן פרופיללהירשם לאתר?
כנסי למדריכים בערוץ שלנו ב
יוטיוב!


כתבות דומות:
תוכן פגעוני
הגיבי לפוסט
user image
הגיבי
mask
7 תגובות
אנונימית יוני 19, 2015 14:51
תוכן פגעוני

עדיף
אנונימית יוני 19, 2015 14:50
תוכן פגעוני

פעם אחותי התייבש ואני יודעת שעגיף למנוע את זה לפני שזה יקרה לך.
אנונימית מאי 20, 2015 14:59
תוכן פגעוני

זו כתבה מאוד טובה בקיץ זה ממש חשוב לשמור על עצמנו מהשמש כדי לא להיתייבש
תגובות: 583
~ שאנל ~ מאי 20, 2015 13:55
תוכן פגעוני
נייס (:
טיפים מקסימים, ממש אהבתי את הכתבה! כל הכבוד! (: ~ שאנל ~
אנונימית מאי 20, 2015 13:44
תוכן פגעוני

יסמין הוצאת לי את המילים מהפה ❤️?
*~* יסמין הכוסע *~* מאי 20, 2015 00:00
תוכן פגעוני
:)
אני אישית אין לי טיפים , כי אני יותר הטיפוס של ללכת לים או כל מקום אחר שהוא כזה עם שמן שיזוף ולהשתזף וגם בכללי אני מאוד אוהבת להתלבש קייצי ... אבל הטיפים שפה הם טובים ... ודרך אגב, אני יודעת שהיום יש בחינות בגרות במתמטיקה .. אז בהצלחה לכל הניגשות !:) - יסמין -
אוריאן ׁ(; מאי 20, 2015 00:00
תוכן פגעוני
יפה (:
טיפים מעולים, ממש אהבתי! (: