תודה רבה לאורנית יונה על מענה לשאלות הגולשות. אורנית היא מנהלת הקליניקה "דעת הגוף". ניתן לפנות אליה לייעוץ, מידע והדרכה ללא תשלום בפלאפון 054-4308211 או באתר האינטרנט
הכדורים משפיעים על משקל הגוף שלי?
היי קוראים לי ליבי ואני עוד חודש אהיה בת 16. אני בתת משקל כבר מכיתה א'. הגובה שלי הוא 1.69 והמשקל שלי הוא 45 ק"ג. אני לוקחת כדורים כל בוקר, הם עוזרים לי להתרכז ולהיות יותר רגועה (הם כמו ריטלין). אני אוכלת בבוקר ואז לוקחת את הכדור ולא אוכלת עד שתיים שלוש לאחר מכן, ואז אני אוכלת שוב רק בשבע . בנוסף לזה אני מאוד רזה ויחסית גבוהה. לפני כמה זמן חברה שלי אמרה לי שמתי שאני אפסיק לקחת את הכדורים אני אשמין מאוד ואהפוך למלאה. האם חברה שלי צודקת? אני באמת אשמין ברגע שאפסיק לקחת את הכדור באופן קבוע?
ליבי
גיל: 16
תשובה
ליבי היי,
את בתת משקל חמור שבגילך זה מסוכן מאוד. זה עלול לפגוע בהתפתחות מערכת העיכול שלך ולגרום לך לבעיות קשות של כאבי בטן שלשולים או עצירויות בעתיד ובנוסף גם בעיות בהתפתחות הרחם והפריון.
הכמות שאת אוכלת אכן מעטה מדי. ללא ספק את חייבת להוסיף עוד ארוחה אחת לפחות כל יום שמכילה חלבון + פחמימה. אם תפסיקי עם הכדור הדבר היחיד שיקרה זה שתרגישי רעבה כ- 3 שעות אחרי ארוחת הבוקר כמו שאמור להיות וזה יגרום לך לעלייה קלה במשקל והגעה למשקל תקין ובריא אך לא יגרום לך לעודף משקל.
הפחתת הכדור לא תגרום לך להיות מלאה. אני מאוד ממליצה לך עם הכדור להוסיף ארוחה אחת נוספת ביום. ואולי לפנות לייעוץ לראות מדוע עם תת משקל כמו שלך את מפחדת לעלות במשקל.
תת משקל זה עניין תורשתי?
אורנית שלום, אני בת 12+ וסובלת מתת משקל. גם אמא שלי הייתה פעם בתת משקל. האם יכול להיות שזה תורשתי?
אנונימית
גיל: 12
תשובה
היי,
כן משקל נמוך יכול להיות גנטי, יש לעקוב אחר בדיקות דם ולראות שאין לך חסרים תזונתיים ובכל זאת לנסות לשמור על משקל מינימום לגובה. יתכן שגם ההרגלים שרכשת בבית הם הרגלים שמשמרים את תת המשקל ולכן הייתי ממליצה לך להקפיד על לפחות 3 ארוחות ביום שמכילות חלבון + פחמימה וירק כך שתוכלי לשמור על גדילה תקינה.
בהצלחה!
פשוט לא מצליחה לאכול בשר
שלום:) אני מרגישה שמשהו לא בסדר איתי... הגובה שלי הוא 160-162 (אני פשוט לא סגורה על זה) והמשקל שלי הוא 45 קילוגרם. מאז ומתמיד לא אהבתי בשר. אמא שלי הייתה טוחנת אותו ומכניסה לי אותו לקציצות עם המון תבלינים. אבל עכשיו אני כבר בת 14 וגדולה מספיק בשביל להבין. עד לפני חצי שנה פשוט הטעם היה מגעיל. אבל לפני חצי שנה, שבועיים קודם לטיול באנגליה הקאתי. זה היה אחרי על האש. בטיול ההורים שלי כעסו עליי ויצא שאכלתי כמה מנות של בשר. במשך כל הטיול ביליתי עם שקית (המבין יבין). היה שבוע שרציתי לבחון את זה, אז לא אכלתי בשר. ההקאות נפסקו מעט. אותו הדבר עם עוף. אבל אין לי בעיה עם דגים. אני לא צמחונית או מתנגדת להרג בעלי חיים (ללא הסבל שלהם) לצורכי מזון. אבל אני פשוט לא מסוגלת לאכול בשר. הייתי שלוש פעמים במיון כי אמרו לי שיש לי קלקול קיבה. באותם הימים אכלתי את אותו האוכל שאכלו בני הבית שלי ואף אחד מהם לא קיבל קלקול קיבה. בכל פעם שאני אוכלת בשר, ביום שלאחריו אני מרגישה ממש רע ופעמים מספר עלה לי החום. אבל אני לא מסוגלת להגיד את זה להורים שלי, כי אנחנו לא בקשר טוב מי יודע מה. בכל מקרה, אני לא יודעת מה לעשות.
אנונימית
גיל: 14
תשובה
היי,
הייתי ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה ולשלול נוכחות של חיידק בקיבה (בשם הליקובקטר פילורי). לפעמים אם יש חיידק בקיבה קשה יותר לעכל מזונות מסוימים.
חסר לי מעט מידע – את צריכה להתאמץ כדי להקיא או שפשוט האוכל עולה לך?
דבר נוסף – האם זה מושפע מהכמות שאת אוכלת ? באיזו תדירות את מקיאה.
דברי עם רופא המשפחה ולאחר שתשללי חיידק, את מוזמנת לכתוב לי למייל יותר פרטים ואנסה לעזור. בהצלחה. info@daat-haguf.co.il
הורידי את האפליקציה 4girls - עולם של בנות, באנדרואיד ו באייפון
רוצה לשלוח כתבה? לעדכן פרופיל? להירשם לאתר?
כנסי למדריכים בערוץ שלנו ביוטיוב!